Vitaminas son esenciales para la salud

Vitaminas son esenciales para la salud

Vitamina K se produce en dos formas principales: vitamina K1 y K2 de la vitamina. Vitamina K1 se encuentra principalmente en verduras verdes especialmente oscuro verde y algunas frutas. Leche de vaca es una fuente rica de vitamina K que leche materna. La vitamina K2 es sintetizada por bacterias intestinales, que suele dar un suministro adecuado en el hombre. Administración a largo plazo del antibiótico durante más de una semana puede suprimir temporalmente la flora intestinal normal, (una fuente de vitamina K2) y puede causar una deficiencia de vitamina que k. vitamina K se almacena en el hígado. El papel de la vitamina K es estimular la producción o liberación de ciertos factores de coagulación. En deficiencia de vitamina K, se reduce el contenido de la protrombina de sangre y el tiempo de coagulación de la sangre se prolonga grandemente. El requisito de la vitamina K en los seres humanos se logra mediante una combinación de síntesis microbiana y dieta en el intestino. Los requerimientos diarios para los seres humanos parece ser sobre 0. 03 mg/kg para los adultos. Los recién nacidos tienden a tener deficiencia de vitamina K debido a tiendas de protrombina mínimo al nacer y la falta de una flora intestinal establecida. Poco después del nacimiento, todos los niños o los de mayor riesgo deben recibir una preparación de instamuscular única de vitamina K (0.1-0.2 mg Menadiona Sodio bisufite o 0,5 mg de vitamina K1) a través de profilaxis.

Tabletas de calcio son buenas para la resistencia ósea.

Nada puede ser peor en el mundo que la importancia nutricional del calcio en nuestro cuerpo y sus beneficios en nuestra salud a largo plazo. Es un hecho conocido que las mujeres que se cruzan en la edad de 40 años queden deficientes en calcio. Esto es porque muchos hormonales cambios que ocurren en sus cuerpos en este momento. Los doctores recomiendan generalmente tabletas de calcio en forma regular para evitar enfermedades degenerativas de la vejez. Hace unos años las personas se quejan de la eficacia de las tabletas de calcio. Algunos dijeron no son fáciles de digerir y algunos creen que hay muchos efectos secundarios asociados con su consumo.

Dolor de rodilla es una preocupación importante del atletismo.

Hay muchos tipos de lesiones que causan dolor severo de la rodilla. Si eres un deportista, está probablemente familiarizado con el dolor de la rodilla debido a ligamentos rotos, cartílago, músculos. Cuanto más actividad, más probable eres para experimentar el dolor de la rodilla de una lesión relacionada con el deporte. Un LCA roto, menisco o del tendón roto totalmente, los doctores usualmente recomiendan cirugía para recibir un alivio permanente de dolor de la rodilla.

Salud de los huesos son motivo de gran preocupación en la vejez.

Las dietas altas en proteínas y cereales de granos como trigo producen acumulación excesiva de ácido en el cuerpo que puede causar la excreción excesiva de hueso minerales, órganos y los dientes, que pueden afectar la salud ósea y la fuerza. Cada fabricante en la industria de los suplementos de salud parece saltar al carro la salud ósea. Salud ósea parece afectar la composición demográfica de la población es el envejecimiento. A medida que envejecemos, nuestra salud ósea puede deteriorarse causando una enfermedad llamada osteoporosis. Botellas de ‘ remedios preventivos crecen como hongos después de una lluvia. Después de todo, las mujeres tienen actualmente un factor de riesgo de la vida útil de 30 a 40 por ciento de una fractura osteoporótica. Los hombres tienen sólo 13% oportunidad.

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