Utilizar la jerarquía de Maslow de necesidades para identificar causas de estrés

Utilizar la jerarquía de Maslow de necesidades para identificar causas de estrés

En su papel de 1943 “Teoría A de la motivación humana”, Abraham Maslow publicó lo que llamó su jerarquía de necesidades. Esta jerarquía de necesidades detalladas el orden en que los seres humanos necesitan tener y sentir ciertas cosas para sentirse satisfecho en la vida.

Si alguien no tiene ciertos requisitos de vida cumplidos, el resultado es a menudo estrés.

Si encuentras en tu vida pero no puede identificar una razón exacta, intente usar la jerarquía de Maslow de necesidades para ayudar a averiguar precisamente por qué usted está estresado.

Aquí le damos cada nivel de jerarquía de Maslow junto con el por qué y cómo cada nivel puede causar estrés en su vida.

==> Fisiológico & física

El primer nivel es de sentido común: se trata estrictamente de bienestar físico.

Mayoría de las personas no cae en la categoría de falta de alimentos, aire, agua o refugio.

Si te falta cualquiera de esas cosas, usted destacarse naturalmente. Suponiendo que tienes cubierto, el problema probablemente no es esta área.

==> & De seguridad

Mucho estrés en la sociedad moderna entra en esta categoría.

Esta categoría se ocupa de todo lo que podría llevar eventualmente a la deficiente seguridad física.

Por ejemplo, si no tienes un buen sentido de la seguridad en el empleo, podría conducir a mucho estrés. Si su cheque de pago se detiene, significa que dejar de proporcionar alimentos para usted y su familia.

Si constantemente estás luchando para pagar alquiler, otra vez produzca estrés, porque amenaza su seguridad a largo plazo.

Antes de que usted puede manejar cualquier cosa en tu vida, usted necesita para asegurarse de que su seguridad a largo plazo y gestiona la seguridad.

Manejo de su seguridad a largo plazo con un trabajo sólido, un plan de seguros fiables y tener algunos ahorros en el Banco puede reducir el estrés.

==> Amor y pertenencia

Una vez que se cumplan todas sus necesidades físicas y de seguridad, el siguiente paso para arriba es amor y pertenencia.

Esto incluye todas las amistades, las relaciones amorosas y círculos sociales.

Si te sientes izquierda hacia fuera, y como no pertenecen, va a causar estrés. No tanto estrés como si estuviera preocupado por perder un trabajo, pero todavía no obstante mucho estrés.

Además, si usted quiere tener una relación, pero no has encontrado a la persona adecuada, sin embargo, también puede ser estresante.

Este tipo de estrés se acumula a menudo durante largos períodos de tiempo en lugar de golpear a la vez.

==> Estima

Maslow notó que había dos tipos de personas que se estima necesitan: autoestima y ser apreciado por otros.

Si no respetas a ti mismo porque eres de integridad con sus propios valores, causará un estrés sutil pero poderoso en su sistema emocional.

Asimismo, si las personas que te rodean en el día a día se menosprecian o no te respetan, también causa un estrés sutil pero importante.

==> Auto-realización

Por último, la gente quiere ser todo lo que son capaces de ser. Quieren sentir están haciendo una diferencia en el mundo y que está extendiendo como un ser humano.

Estas necesidades se clasifican en una jerarquía – lo que significa que el primer nivel debe tratarse antes de la siguiente. Seguridad debe tratarse antes de que alguien puede pensar en una relación.

¿Qué áreas de tu vida que carecen de esta magnitud? Puede haber varias zonas que puede identificar. Por ejemplo, puede que quiera un trabajo seguro, una novia y la auto-realización.

Esta jerarquía permite hacer es averiguar qué concentrarse en primera. Controlando su trabajo primero, podrá crear una base sólida para sí mismo y reducir drásticamente el estrés. Entonces conseguir una novia para manejar su amor y pertenecientes a las necesidades y finalmente centrándose en la realización personal y ser todo lo que puede ser.

Angel Noyal es un escritor famoso y dedicado blog motivacional. Sus artículos son en su mayoría sobre la automotivación. Sus artículos actuales están en impresora A3 y agua potable contribuye a acné.

Angel Noyal es un escritor de blog dedicado. Sus actuales blogs son y. Sus artículos en sus blogs de ayudar a la gente a entender mejor a sus necesidades.

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