Utilice agua para limpiar la grasa del cuerpo

Utilice agua para limpiar la grasa del cuerpo

Todo el mundo sabe que el agua es tiene importante para su salud. Pero ¿sabe cuán beneficioso es para usted, especialmente si usted está tratando de perder peso reduciendo su porcentaje de grasa corporal?

El agua tiene muchas propiedades curativas y controlando la ingesta diaria se puede literalmente lavar la grasa del cuerpo ausente.

Pero ¿por qué es tan importante el agua?

Bien tan increíble como parece nuestros cuerpos están constituidos por en algún lugar entre 45% – 75% de agua. Está en nuestra sangre, músculo, grasa, piel y hasta los huesos. Lo necesitamos para sobrevivir y necesita más que alimentos. Si dos personas fueron tiradas en medio de ninguna parte y uno tenía agua y sin alimentos, mientras que el otro tenía comida pero no hay agua, la persona con el agua siempre iba a sobrevivir más tiempo.

Y encima de toda esta agua también está involucrado en casi todas las funciones que del cuerpo pasa a través de digestión a la absorción de nutrientes. ¿Cuál es el punto de comer alimentos ricos en nutrientes si no tienes suficiente agua en el sistema para que pueda absorber su bondad?

Entonces, ¿cómo conseguimos más agua en nuestros cuerpos?

Bien la respuesta obvia es beberlo sin embargo también recibimos el agua de los alimentos que comemos. De hecho muchas veces cuando se siente hambriento estás realmente sólo deshidratado. Su cuerpo sabe que va a recibir agua de los alimentos que ingieren para le envía este mensaje. Puede invertir este efecto por continuamente el agua potable durante todo el día para evitar que se ejecute en deshidratación, logrando así una sensación de plenitud, hasta que es verdaderamente hambre de alimento y agua no sólo. También esto puede prevenirle de merendar en aperitivos de alto nivel de azúcar que sólo aumentará sus niveles de grasas.

Ahora si su cuerpo caer en un estado deshidratado usted va ser totalmente arruinar tus posibilidades de quemar la grasa. Su estado deshidratado es visto como un estado de shock y toda la atención de su cuerpo se centrará en conseguir más agua y se gastará menos tiempo en tareas tales como la quema de grasa. No una inteligente jugada cuando usted está tratando de perder peso.

Otra forma inteligente para quemar la grasa es simplemente agua potable que es helado. Su cuerpo tendrá que quemar la grasa almacenada para calentar agua fría a temperatura natural de su cuerpo. Una buena regla es que normalmente tarda aproximadamente 1 caloría para calentar 1 onza de agua helada a la temperatura de su cuerpo natural. Esto significa que si usted bebió 100 onzas de agua helada quemar 100 calorías de grasa!

¿Así la cantidad de agua debe usted beber todos los días?

Bien estudios han demostrado que la persona típica se pierde en promedio 2,5 litros de agua cada día. También normalmente llevarías en alrededor del 20% (500mL) de su líquido a través de los alimentos que ingieres por lo que deja unos 2 litros cada día para ser proporcionada a través de sus bebidas.

Mientras que estos valores han sido científicamente comprobados, todavía hay muchos escépticos a este valor de 2 litros o 8 vasos por día. Sin embargo usted encontrará que incluso estos escépticos están de acuerdo en que existe evidencia que puede reducirse el riesgo de ciertas enfermedades y condiciones tales como cálculos renales por una toma de agua de alta. Así que con esto y muchos otros puntos en este artículo me parece bastante mal a restringir su cuerpo a su recurso más preciado.

Mientras que usted realmente debe escuchar a su cuerpo en cuánta agua necesita cada día su cantidad varía con el clima le están viviendo en, cuánto ejercicio realizar y otros contribuyendo cuestiones. Por supuesto ahora debería ser más consciente de la importancia de una dieta de apogeo en la lucha contra la grasa perder, perder peso y lograr un cuerpo saludable.

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