Una guía para la buena salud-¿qué es la nutrición?

Una guía para la buena salud-¿qué es la nutrición?

Todo el mundo quiere buena salud. Sin embargo, no todo el mundo comparte una definición común de lo que la buena salud es, aunque un punto de partida común para cualquier definición tendría que incluir el término “nutrición”. Una nutrición adecuada es necesaria para mantener un cuerpo humano funciona, pero ¿qué es la nutrición? En pocas palabras, la nutrición es todo lo que consumimos que contribuye a nuestra salud. La nutrición es todas las vitaminas, minerales y alimentos que abastecen las necesidades básicas para la vida.

En otras palabras, la buena nutrición es la clave para prevenir una gran cantidad de problemas de salud. Dieta, los alimentos que consumimos, tampoco puede servir para prevenir la enfermedad o promover temas negativos para la salud. Físicas problemas de fatiga crónica a la piel y pelo problemas suelen relacionarse con problemas nutricionales. Una dieta bien balanceada asegura que nutrientes se distribuyen correctamente a todas las áreas del cuerpo. Por el contrario, un desequilibrio contribuye a todo de esa sensación de estar demasiado cansado para levantarse por la mañana para la impotencia masculina. El secreto es encontrar un equilibrio que trabaja para mantener una calidad de vida que sólo viene de buena salud.

El cuerpo humano requiere de muchos elementos para funcionar correctamente – que una nutrición adecuada. En la parte superior de la lista es el agua, seguido de hidratos de carbono, proteínas y grasas. Cada elemento tiene una función para mantener el cuerpo humano sano, y un exceso o la escasez de uno de los elementos puede producir resultados negativos para la salud. Aunque hay discusiones sobre cuál de ellos es más importante, el hecho simple es que tenemos que intentar encontrar un equilibrio que satisfaga las necesidades del cuerpo humano.

La dieta es el elemento principal para mantener un sano equilibrio nutricional. Mientras que algunos nutrientes pueden obtenerse de consumir suplementos nutricionales, los alimentos disponibles deben servir para satisfacer exigencias normales del cuerpo. Siendo consciente de nuestras necesidades nutricionales, los alimentos pueden seleccionarse para que satisfagan esas necesidades. Desafortunadamente, esta habilidad no siempre viene naturalmente. Cada consumidor debe tomar el tiempo de tomar conciencia de cómo las funciones del cuerpo humano y qué alimentos permiten esas funciones que se produzca correctamente.

Sólo resolviendo correctamente nutricional necesita puede seres humanos mantener salud y protector contra la enfermedad. Y sólo por reconocer que el cuerpo humano es esencialmente un motor que necesita combustibles específicos pueden los seres humanos disfruta de buena salud. Vitaminas, minerales, carbohidratos, proteínas y grasas son los combustibles que mantienen cuerpos humanos funcionando sin problemas. Por educarnos en el cual los alimentos proporcionan los nutrientes puede mejorar nuestra salud colectiva, con una mejora correspondiente en nuestra calidad de vida.

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