Una excelente guía para la salud & Fitness: Ejercer el hígado!

Una excelente guía para la salud & Fitness: Ejercer el hígado!

Es un trabajo duro para el hígado mantener la función de la limpieza del cuerpo siempre en buen funcionamiento especialmente con la actual alimentación incorrecta y hábitos de consumo de las personas. Y, como los otros equipos, se encuentra con mal funcionamiento que necesita solución inmediata. Pero a diferencia de otras máquinas que necesitan lubricación sólo para volver a ejecutar, el hígado tiene que ser vistos con mucho cuidado o todo el sistema sufrirá si no funciona muy bien.

En la juventud, podría no notar los efectos del mal funcionamiento del hígado. Pero al llegar la edad media y avanzada, usted descubrirá que muchas enfermedades están siendo causadas por un mal funcionamiento del hígado. Los síntomas de un hígado dañado son: opacar el dolor de dolor en el lado derecho del estómago – a menudo bajo el omóplato, terrible dolor en la nuca, lengua áspera, sabor desagradable en la boca en la mañana y la aparición de un color amarillento en la parte blanca de los ojos. Sean, una persona con un hígado problemas también con frecuencia sentiría la pérdida de apetito, mareos y somnolencia después de las comidas.

Con estos indicios de enfermedades, la persona a menudo se irrita y débiles que puedan afectar a su perspectiva todo en la vida. Y esto podría conducir a un deterioro rápido del cuerpo. Cultivo vieja pasarían a ser una carga.

Pero se puede hacer algo para evitar que esa desgracia suceda a usted. Envejecimiento no tiene que traer sobre todo tipo de enfermedades. No es una razón que porque están envejeciendo, se espera que siente todo tipo de enfermedad. Hay momentos cuando te arrepientes de por qué usted nunca escuchado los consejos que antes y por qué usted nunca pagó suficiente atención a su salud cuando era más joven. En el lugar de vivienda en los remordimientos, ¿por qué no intenta hacer algo para aliviar esa condición? No importa a qué edad le decide hacerlo, nunca es demasiado tarde. Sanford Bennett, una celebridad fenomenal para el rejuvenecimiento corporal a través de métodos naturales, ha demostrado lo.

En su campaña para el rejuvenecimiento total de la salud, Sanford Bennett ideó un programa de ejercicio para el hígado mantenerlo en un buen estado. El hígado, siendo una glándula, responderían bien cuando ejerce. Y una tensión que implica ejercicios de los músculos abdominales beneficiará del hígado junto con algunas técnicas de masaje. Pero por supuesto, antes de hacer el ejercicio, uno debe estar familiarizado con la posición y la estructura de su propio hígado.

• Primer ejercicio

Hay tres ejercicios que Sanford Bennett descrito para el hígado. Siente la situación de su hígado con los dedos de ambas manos mientras acuesta boca arriba. Presione los dedos hacia arriba más allá de las costillas. El hígado puede moverse fácilmente y tensa porque los músculos abdominales están en estado de relajación. Crear movimientos de prensado debajo y hacia arriba. Hacer esto veinte veces y aumentando diariamente hasta llegar a 100 o hasta su condición permite.

Este ejercicio tensora es comparable con el efecto que se obtiene cuando se monta a caballo. Se trata de un ejercicio con frecuencia prescrito por los médicos cuando el hígado no está en buenas condiciones.

• Segundo ejercicio

Recuéstese sobre su lado derecho y coloque su mano izquierda sobre el área de su hígado. Coloque usted mismo con la cabeza ligeramente inclinada hacia adelante y con las rodillas dobladas. Esto relajar los músculos abdominales y coloque el hígado hacia adelante. Con su nudillo del pulgar o el teclado de un dedo, presione bien debajo de las costillas y el hígado del masaje.

• Tercer ejercicio (percusión)

Sordo luz del hígado también ayudarán en la actividad saludable del hígado. Recuéstese sobre su lado izquierdo que inclina hacia adelante el hígado y los músculos relajados. Con su puño derecho, golpear ligeramente pero rápidamente en el área. Empezar con veinte huelgas y aumenta a diario hasta Cuántos permisos de su condición.

Cuando el hígado es tener cuidado de debidamente, el sistema de cuerpo entero está garantizado a estar en buenas condiciones. Y cuando usted paga igual atención a todas las partes de su cuerpo, no hay ninguna necesidad de preocuparse por su falta de salud. Tenga cuidado de su cuerpo.

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