Trate de Yoga para estreñimiento crónico

Trate de Yoga para estreñimiento crónico

Estreñimiento crónico puede ser quizás la principal causa de las dolencias más comunes a los seres humanos. Desde el resfriado común, acné hasta incluso la depresión, evitar el estreñimiento tal vez puede ser el primer paso para la prevención de la enfermedad.

Debe tenerse en cuenta que la persona promedio constantemente lleva 10-15 libras de heces un-eliminated en sus entrañas. Esto en sí mismo tiene un efecto tóxico en el torrente sanguíneo. Expertos en la autopsia han afirmado que en el 60-70% de los dos puntos examinados, materias extrañas tales como gusanos y décadas viejas piedras de las heces se han encontrado todavía presentes dentro.

Ahora, el estreñimiento crónico puede ser causado por:

1. No atender al deseo de la defecación.

2. La falta de suficientes frutas y vegetales en la dieta.

3. La falta de líquidos por no beber suficiente agua. (No sólo líquidos como bebidas gaseosas y alcohol!)

4. Combinaciones de alimentos pobres y consumo de moco formando y difícil de digerir los alimentos.

Obviamente, una opción más saludable y más sabia de los hábitos dietéticos podría ayudar en la lucha contra el estreñimiento, pero incluso hacer este esfuerzo más exitoso, algunas acciones físicas pueden ser útiles para ayudar a uno en revivir el cuerpo del resto de suciedad en el tubo digestivo.

Cuando trata de estreñimiento crónico, la siguiente Yoga plantea poder y voluntad definitivamente venir bien en lo que respecta a aliviar problemas de estreñimiento.

1. La postura de arco

2. El soporte de hombro

3. La postura del pavo real

4. Los ascensores abdominales

5. Los ejercicios de respiración.

Estas poses apuntar específicamente a la región abdominal del cuerpo y en la ejecución uno encuentra un remedio natural para el estreñimiento.

Información adecuada sobre estas poses se puede encontrar en varios sitios de Yoga en línea o puede arrancar su motor de búsqueda preferido y obtener la información sobre ellos.

Sin embargo, si la lucha contra el estreñimiento es un proceso muy necesario que se necesita llevar a cabo, entonces Yoga como una opción para el tratamiento físico (externamente) junto con otros métodos no lastimará y posiblemente podría ayudar inmensamente.

Aquí ‘ s para la salud y el bienestar.

En la amistad,

Foras Aje

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