Trastorno obsesivo-compulsivo – averiguar cómo detener la limpieza debido a TOC

Trastorno obsesivo-compulsivo – averiguar cómo detener la limpieza debido a TOC

Mi corazón va a mis clientes que encuentran que están malgastando sus vidas limpieza las cosas una y otra vez. Están muy preocupados cuando hablan para mí y este artículo está dirigido a la dirección.

Lo que les digo es muy útil. Cuando hacen algo como vacío el piso, yo les digo: “Cuando se aspire el piso, decir en voz alta, sólo aspira el piso y no lo hará hasta mañana”.

Cuando tienen un mal rato después sobre una hora o así, yo les digo que sólo post pone él. Dite a ti mismo: “voy a intentar hacerlo más tarde a 5:00, entonces qué voy a hacer es esperar hasta las 8:00, entonces tal vez esperar hasta mañana para hacerlo.

Cuando pones algo off durante mucho tiempo, resulta más fácil no hacerlo y se puede aplicar esto a compulsivo. Aquí es un gran ejemplo: perdí mi gato, siempre fue orinar todo sobre la casa y rascarse todo para arriba.

Sentí el impulso muy fuerte que tuve que ir y hacer volantes e ir a cada casa buscando el gato, a pesar de que sabía que estaba moviendo y no pudo mantenerla.

Se trataba de un trastorno compulsivo y aunque me he perdido a mi gato, yo sabía que tenía que dejar de preocuparse por él.Lo pongo luego hasta el día siguiente y al día siguiente y al día siguiente hasta que, finalmente, llegó a ser más fácil no hacer nada.

Cuando estaba obsesionado sobre el gato que había perdido, esto es como llegué a dejar de preocuparse innecesariamente. Todo salió mejor. También puede utilizar este conocimiento para su limpieza de OCD también.

Cuando sientes que tienes que hacer un ritual y no hacerlo, usted lentamente exponen a ti mismo a la ansiedad. Una vez hecho esto, usted comenzará a sentir la quemadura mentalmente, como cuando se trabaja hacia fuera.

Cuando empiezas a hacer ejercicio, realmente no te apetece hacerlo pero usted sabe que usted necesita. El conocimiento que usted necesita para mantiene vas hasta que los músculos dejan de ser tan dolorido y te acostumbras a él, entonces realmente te gusta ir al gimnasio porque te gusta cómo se siente después de que usted trabaja hacia fuera.

Es lo mismo con el trastorno obsesivo compulsivo. Usted puede aprender mucho de frente a sus temores y ansiedad porque tienes veces donde eres capaz de vencer su ansiedad y esto es una gran sensación.

Esto se aplica a cualquier tipo de ritual de TOC que tienes, no sólo obsesivo de la limpieza. Estoy diciendo que esta es una de las más importantes piezas del rompecabezas a librarse definitivamente de su trastorno obsesivo compulsivo.

Cuando te enfrentas a su propia ansiedad y actuar de forma diferente lo que normalmente sería, entonces están cambiando de cómo está funcionando su cerebro. Ahora uno de los otros aspectos más importantes de enfrentar esto es…

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