Top 5 efectos negativos del estrés

Top 5 efectos negativos del estrés

¿Tuviste un día duro en el trabajo? ¿Son sus hijos lo que hace difícil mantener la cordura? ¿Se está volviendo difícil hacer malabares con su matrimonio y tus amigos? Si es así, usted no está solo. Millones de norteamericanos se encuentran destacando hacia fuera sobre diferentes aspectos de sus vidas, sin embargo la mayoría de ellos no sabe cómo enfrentar de manera efectiva.

Todo el mundo tiene algo que podría estresados sólo algunas personas deciden enfocarse más que otros. Mantener un estado de ánimo positivo funcionará de maravillas en su salud y puede terminar de resolver un par de los problemas que mencionados mientras tanto.

Preocupante y destacando sobre las pequeñas cosas (o incluso las cosas grandes) pueden tener impactos negativos en su vida.

Aquí están los mejores 5 efectos negativos del estrés:

1. Peso. Resulta irónico que hombres y mujeres se estrese hacia fuera por su peso. Es aún más irónico teniendo en cuenta el hecho de que está estresado sobre los pocos kilitos probablemente conducirá a embalaje por un poco más. Es un hecho conocido que la mayoría de los individuos lidiar con el estrés por comer. Tan abajo pop tart y coge un libro. Ayudará a aliviar el estrés y mantener su figura fabulosa.

2. Dolores de cabeza/migrañas. Si alguna vez has padecido una migraña, sabes que no es una experiencia agradable. ¿Y si nos dijera esas circunstancias podría evitarse si se tomó tiempo para relajarte. Si te sientes como si eres preocupante demasiado sobre ciertas cosas en tu vida, ir a correr o ir al gimnasio. ¿Es un heck de mucho mejor que pasar los próximos 3 días en la cama con las cortinas cerradas y las luces, no crees?

3. Estado de ánimo / irritabilidad. Individuos con estrés pueden ser muy temperamentales y a menudo sufren cambios de humor. Si usted conoce a alguien que ha sido subrayado recientemente, lo más probable es que también han sido encadenados y difícil ser alrededor. Si no te gusta tratar con ese tipo de personas, asegúrese de que no eres uno de ellos a ti mismo.

4. Mala piel. Estrés y preocupación no sólo pueden tener un impacto negativo en su salud, pero también pueden tener efectos perjudiciales en su apariencia (además de aumento de peso). Destacando hacia fuera (especialmente en adolescentes) puede conducir a brotes de acné, inflamación de la piel y hasta herpes labial. Si sentirse bien no es razón suficiente para dejar de subrayar, tal vez buscando buena es.

5. Problemas para dormir. El estrés es la causa de la privación del sueño en los estadounidenses promedio. Es fácil perder varias horas de sueño valioso tiempo, preocuparse y analizar todos los problemas que usted está tratando con. La triste verdad es que todavía van a estar ahí en la mañana, por lo que también podría obtener un descanso mientras tanto.

Recuerde que todo funcionará la final. Siempre lo hace.

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