Top 5 causas y síntomas de estreñimiento… Con consejos de tratamiento y un remedio nuevo!

Top 5 causas y síntomas de estreñimiento… Con consejos de tratamiento y un remedio nuevo!

¿Tienes un problema con las muestras de estreñimiento? Bien la mayoría de nosotros hace de vez en cuando para algunos y con frecuencia por los demás. En este artículo que analizaremos cómo toda la ayuda de estreñimiento probablemente necesitará. Si bien esto no es todo incluido en sí mismo, puede asociarse con otras fuentes por toda la ayuda de estreñimiento puede que necesite. Pero cuando todo falla más, probablemente deberías probar un natural herbal colon cleanse seguido de un regimiento completo de probióticos puede aliviar todos los signos de estreñimiento.

Mayoría de las personas que sufren de estreñimiento le dirá que es una de las experiencias más incómodas que han tenido. Hay varias razones y que signos de estreñimiento que han acompañado a nuestro progreso al siglo XXI. La siguiente dirección las causas y síntomas de estreñimiento y luego los tratamientos seguidos por un nuevo remedio:

1. Consumo de comidas rápidas y alimentos que tienen mucha fibra.

Esta es la razón principal detrás de la mayoría ocurrencias del estreñimiento. Porque vivimos en una época “instantánea”, comidas rápidas han generación anterior creció hasta los padres tratando de llegar al trabajo y desayunos y almuerzos que carecen de las necesidades nutricionales básicas y contribuyeron a malos hábitos alimenticios.

Como usted puede agarrar una tarta de pop, un sándwich, hamburguesa o pollo frito y el estómago se siente lleno, todo se coloca. Como resultado, los alimentos no son digeridos fácilmente. Toda la fibra necesaria para estimular la buena digestión y deposiciones son casi inexistentes.

2. Inadecuada ingesta de líquidos. No beber suficiente agua.

Personas no beben líquidos estos días-por lo menos no suficiente para compensar las necesidades corporales. El cuerpo es de 75-80% de agua y la mayoría de nosotros no beber suficiente agua. (Los expertos recomiendan 8 vasos al día). Por lo tanto, cuando obtiene las heces hasta el recto, la poca humedad restante en él es absorbida por el recto y una cantidad insuficiente para la buena digestión y un movimiento fácil de la bilis.

Como deposiciones requiere humedad para permitir el paso fácil, resulta difícil libremente el paso de heces. Eso es porque hay un montón de esfuerzo para conseguir eliminar los residuos.

3. Llevar una vida sedentaria. No hay suficiente ejercicio.

Quienes no cuidar de sí mismos físicamente, tienden a desarrollar fácilmente estreñimiento como resultado del hecho que no están involucrados en algún tipo de ejercicio. Una de las recomendaciones primeras para aquellos que necesitan estreñimiento ayuda es ejercer. El hecho de que usted se mueve alrededor mejoraría sus deposiciones y acelerar el alivio del estreñimiento, por lo tanto signos de estreñimiento…

4. Las mujeres con frecuencia tienen problemas de estreñimiento durante el embarazo.

Las mujeres embarazadas también sufren de estreñimiento como resultado de un cambio en el equilibrio hormonal en el cuerpo y también debido a la presión del útero ahora ocupado en el intestino. Ella debe absorber más agua y alimentos ricos en fibra. Sin embargo, tiende más a entregarse a los antojos y alimentos ricos en grasa.

Las madres deben ser hacer ejercicio adecuado. Caminar una milla o dos cada día contribuirá a mantener un buen metabolismo y la curva que instan a comer una gran cantidad de alimentos de base grasas. No comprenden la importancia de mantener su sistema y la digestión, a la par para evitar otros problemas durante el embarazo.

5. La falta de fibra en nuestra dieta. Comer mucha fibra.

Fibra dietética que es también conocido como laxantes formando a granel es obtenido por el consumo de frutas y verduras. La forma más fácil de incorporar esto en su estilo de vida está aumentando la cantidad de frutas y verduras en sus comidas y reducir el exceso de productos lácteos y carne.

En algunos casos sin embargo, algunas personas será más difícil hacer frente a la mayor parte de los frutos necesitado. Cuando esto ocurre, es mejor que los suplementos de fibra como el salvado de trigo, salvado de avena, psyllium semillas añadirse a la dieta diaria.

Para facilitar esta rutina, cuando tienes el gusanillo de tomar un aperitivo, recoger una fruta en su lugar y ya estás en tu forma de alivio. La única desventaja de este método es que si el paciente tiene estenosis y adherencias. En esta circunstancia, es recomendable consultar a un médico antes de subirse en el tratamiento. Además, algunas fibras con azúcar; como resultado, los pacientes diabéticos no pueden tomar tal.

FIBRA DE INICIO EN PEQUEÑAS CANTIDADES

Cuando esto ocurre, es mejor que el paciente consigue fibras sin azúcar. Fibras no deben ser tomadas en grandes cantidades repentinamente. Pequeñas cantidades son los mejores para comenzar. Luego, poco a poco puede aumentar si el paciente lo considera necesario. Un espacio de una semana es adecuado para cada fase de incremento en el contenido de fibra.
Fuentes de fibra son cereales de salvado de frutas y verduras, nueces, arroz integral y pasas de uva frescas. Muestras del estreñimiento deben ser la señal para aumentar la fibra en su dieta.

Estudios recientes han demostrado que debemos consumir 35 gramos de fibra todos los días para mantener buena colon y la salud en general.

AQUÍ ESTÁ LA RESPUESTA

La mayoría de nosotros ha descuidado nuestro sistema digestivo y colon durante muchos años. El único verdadero método para restaurar buen colon y salud general del cuerpo es mediante la implementación de un colon herbal natural completo limpieza. Esto renovará nuestra salud corporal y colon, que da un nuevo impulso en los síntomas de estreñimiento, entonces comenzamos un plan para mantener su condición nuevo

Ahora debe comenzar un cambio de estilo de vida que significa más ejercicio, menos grasa y alimentos fritos, agua purificada y aumentado la fibra.

Sí, 35 gramos al día. Que no puede parecer mucho, pero si revisas la información nutricional en las etiquetas de sus productos, usted descubrirá que mucho de lo que comemos contiene muy poca fibra. 35 gramos cada día no es tan simple como aparece y no se logrará sin mucha planificación.

Por lo tanto, si se presentan alguno de los síntomas de estreñimiento, completa dos puntos herbal natural limpia, el regimiento de los probióticos y empezar a aumentar su nivel de consumo de fibra y trabajo a consumir más de las frutas, verduras y otros alimentos disponibles que contienen una cantidad suficiente de fibra. Creo que fibra.

La fibra es la respuesta!

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