Tom Yum calorías

Tom Yum calorías

Es interesante ver cuántas son las calorías de Tom yum. La sopa de delicioso tom yum ha cautivado a las papilas gustativas de personas no asiáticos, pero al mismo tiempo que la mente consciente de calorías de estas personas los problemas con una pregunta que si la sopa está nutricionalmente sana. En un país como Estados Unidos, donde la gente está recibiendo obesa en una velocidad rápida, la pregunta que el artículo tiene cuántas calorías a los alimentos, es de vital importancia. Y es de un alivio real a todos los amantes de salud, que la sopa de yum yummy tom proporciona sólo el 8% de sus requerimientos diarios de calorías (según la dieta de 2000 calorías), es decir, sólo 143 calorías de la cantidad que usted consume por porción.

Para explorar esta interesante información más, vamos a ver cómo se hace una sopa de típicos tom yum. Para hacer la sopa, necesita:

Una libra de camarones o pollo, cortado en pedazos medianos
1 ½ taza de champiñones rebanados
4 a 5 cucharadas de salsa de pescado
7 a 8 rebanadas de galangal
tomates picado ¼ de taza
hojas de lima kaffir 4-5
salsa picante roja 2 cucharadas (más o menos, dependiendo de tu gusto)
4 chalotas finamente rebanados
7 a 8 cucharadas de jugo de limón
1 tallo de Limoncillo (deben cortarse en trozos de media pulgada)
1 cucharada de pasta de Chile, en aceite de soja
1 taza de cilantro hojas (para guarnición)
3 tazas de agua

Primero mantener una cacerola mediana alta fuego poner el agua en él. Poner el agua a hervir. Añadiendo hojas de Limoncillo y cafre Lima, cocer durante unos minutos.

Después de esto, bajar la llama, añadir que otros ingredientes como chiles pegar en chiles de aceite, rojo de haba de soja, salsa de pescado, galangal, jugo de limón y chalotes. Entonces tienes que añadir las setas y tomates y cocinar durante mucho tiempo.

Ahora el pollo o camarón debe ser agregado y es a cocinar a fuego alto, pero no a removerse. Cuando el pollo o camarón se vuelve blanda y es completamente cocido, dejarlo cocer durante algunos minutos más que mantener en el fuego. Espolvoree el cilantro en la parte superior. Y eso es todo! Con éxito han preparado el tom yum sopa. Se puede servir caliente con arroz. Esta cantidad de sopa puede servir a 4 personas.

Los elementos de alimentos contenidos en esta sopa son proteínas transgénicas 2,52, carbohidratos gm 5,7, 17 mg de colesterol y grasa gm 2,1. La grasa en esto tiene 19 calorías. Es obvio que la sopa representa no una unidad más de calorías que la cantidad necesaria diaria, además de ser tan sabroso.

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