¿Todos los hechos sobre la dieta Paleo?

¿Todos los hechos sobre la dieta Paleo?

Con los diferentes planes de dieta en el mercado hoy en día podría ser difícil de distinguir el bien del mal. La mayoría de estas dietas se puede eliminar carbohidratos en conjunto o restringir la cantidad de carne en su plan. Es muy importante para familiarizarse con el plan de la dieta de su elección; especialmente el concepto básico detrás del plan. La paleodieta ha ganado mucha popularidad recientemente y con buena razón; así que usted podría preguntarse: “¿Qué es la dieta Paleo”?

La paleodieta (o “Cazador recolector dieta” que se refiere a menudo) se basa en la forma en que vivían nuestros antepasados en la época del Paleolítico (edad de piedra). Hicieron uso de los grupos de alimentos básicos; como carnes, pescados y mariscos, frutas y verduras. Debe evitarse todo procesado alimentos, productos lácteos, granos y refrescos mientras que en esta dieta; puesto que estos artículos no estaban disponibles en los tiempos antiguos. Hay un montón de comidas diferentes que usted puede plato para arriba mientras que en la dieta Paleo y les pueden servir a toda la familia. Con la variedad de frutas y vegetales que se pueden comer libremente, puede merienda entre comidas de alimentos saludables. Sólo tener en cuenta para mantenerse alejado de las verduras con almidón como las papas. También animamos a nueces y semillas; ¿sólo evitar las versiones saladas aunque.

Pérdida de peso es uno de los mejores beneficios de la dieta Paleo. Puesto que la dieta es naturalmente baja en carbohidratos y alta en proteínas, el metabolismo comenzará a acelerar en el tiempo. lo que le permite perder hasta 15 libras en seis meses naturalmente. Mediante la adición de un programa de entrenamiento decente, puede aumentar significativamente la cantidad de peso perdido en esta dieta. La dieta también es naturalmente rica en fibra, que es excelente para su sistema digestivo.

La paleodieta es muy popular entre atletas y profesionales de la salud; proporciona muchos beneficios de salud a todos sus seguidores. Es alto en proteínas; centrándose principalmente en los frutos secos, mariscos, frutas, verduras y productos cárnicos. Degustar deliciosas recetas en esta dieta como limón Kebabs de pollo, así como los viejos favoritos como la carne y los huevos; sólo tiene que añadir ensaladas! Las opciones de esta dieta es casi interminable; y la fibra y verduras ayudará a mantener por más tiempo, su sensación más completa para eliminar refrigerios excesiva.

La paleodieta es conveniente para todos. Puesto que el trigo y los productos lácteos son causas comunes de alergias y problemas digestivos, naturalmente será mejorar la salud siguiendo esta dieta. Los planes de comida de Paleo no contiene cereales o productos lácteos; así eliminas alimentos como leche, mantequilla, queso, yogur, pan, cebada, avena y arroz.

La paleodieta es una opción sana para cualquiera que quiera mejorar su salud, perder peso y reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y diabetes. Hay un gran número de planes de comidas para seguir y un montón de recetas saludables, deliciosos para servir a toda la familia.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *