Superar la ansiedad y ataques de pánico – 3 simples formas de superar la ansiedad ataca

Superar la ansiedad y ataques de pánico – 3 simples formas de superar la ansiedad ataca

Ataques de pánico a menudo se llaman ataques de ansiedad, pero la ansiedad general llega a ser conocido como un ‘estado’ debe dura por algún tiempo, por ejemplo muchos meses. Por lo general ansiedad es una cosa y ansiedad o ataques de pánico es otra.

Ataques de pánico generalmente ocurren cuando los niveles de ansiedad son más altos que lo normal, por lo que agregó el estrés como un examen, ir de compras en un supermercado lleno de gente, conducir en la hora de acometidas, etc., puede conducir su ansiedad sobre en un ataque. Y el ataque puede ocurrir en algún momento después de que has enfrentado con esa tensión extra.

Lo que está ocurriendo aquí es que el antiguo mecanismo de defensa de su cuerpo ha malinterpretado su gran ansiedad en el sentido de que estás en peligro y así que desencadena la respuesta hormonal para ayudarle mejor luchar o correr a un lugar seguro; llama su respuesta “luchar o huir”. Los síntomas que se siente durante un ataque de ansiedad son sólo el resultado de esa respuesta, no más, no menos.

Por lo que no hay peligro en absoluto. Es un hecho que los ataques de pánico no puede causar ningún daño, y sin duda no está a punto de morir. Recuérdelo y aferrarse a él porque te ayudaré que tratás con ataques de pánico cuando ocurren.

Pero ¿qué pasa con la ansiedad generalizada? Bueno, esta es una condición donde alguien diariamente y durante un período prolongado de tiempo, se preocupa y destaca sobre cosas y temas mucho más allá de su importancia real. Personas sin ansiedad general pueden manejar estas cuestiones cotidianas y tensiones y mover es sólo una parte de la vida cotidiana. Pero alguien con ansiedad general puede, por lo que viven en un estado de miedo constante, siempre temiendo lo peor.

Medicación basada en drogas–por ejemplo, tranquilizantes, antidepresivos, etc., – es el tratamiento usual repartido por los médicos. Pero estos sólo abordan los síntomas controlando su estado de ánimo y ayudar a “calmar”. Y tienen una serie de efectos secundarios muy negativos que incluye problemas de dependencia. Así que gente con ansiedad cada vez más utilizan remedios naturales para tratar su condición.

Aquí hay tres maneras totalmente naturales para superar su ansiedad y ataques de pánico…

1 – Hay toneladas de herbarios y homeopáticos remedios caseros que se pueden utilizar, como manzanilla, kava kava, hierba de San Juan, valeriana, lycopodium, gelsemium, árnica, etc.. Conozca a ellos y sus beneficios por hablar de Homeopatía y hierbas profesionales cerca de usted.

2 – Uso de aromaterapia. Esto utiliza aceites esenciales que son masajeados en su cuerpo o inhalados. No deben ser ingeridos como los remedios en Punta 1 arriba. La aplicación de la aromaterapia ayuda a mejorar su salud emocional y mental, así como su salud física. Una vez más, es probablemente mejor buscar a un profesional.

3 – Muchas personas encuentran que la acupuntura puede ser eficaz para superar la ansiedad y ataques de pánico. Esta medicina tradicional China utiliza agujas que son tan delgadas como cabellos y se insertan en puntos específicos llamados “puntos de acupuntura”. Estoy seguro que tienes un especialista cerca de usted.

Estos tres consejos naturales pueden ayudar a superar la ansiedad, o por lo menos ayudará a gestionar mejor. Pero hay una cuestión subyacente que es muy difícil de eliminar y lo que hace muy difícil para realmente curar su ansiedad y prevenir ataques de pánico…

Su gran temor de tener el próximo ataque de pánico ayuda a mantener sus niveles de ansiedad altas. Usted puede ser consciente de su miedo, o puede ser en tu subconsciente, sin embargo existe y está frenando su curación. Y el resultado es que este miedo realmente puede desencadenar otro ataque, lo que aumenta su ansiedad aún más, así que resulta en otro ataque y así sucesivamente.

Es un ciclo vicioso de la ansiedad que usted necesita para romper de con el fin de evitar más ataques de pánico, así que usted puede concentrarse entonces en curar su ansiedad general y recuperar su vida juntos otra vez.

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