Soledad y depresión

Soledad y depresión

Depresión y la soledad a menudo fuertemente están vinculados entre sí. Se siente deprimido porque estás sola, o usted puede sentirse solo porque se siente deprimido. Si puede conseguir un apretón en la depresión, es probable sentir menos solo demasiado.
Aunque la depresión es un término general para una serie de problemas, es importante diagnosticarla correctamente y rápidamente. Con la medicación apropiada, terapia, nutrición y ejercicio, la gente puede volver a su vida cotidiana sin ningún efecto a largo plazo.

La depresión es una enfermedad muy frecuente. Aproximadamente, 15 por ciento de las visitas al consultorio del doctor están relacionados con la depresión. También es el tratar de médicos de atención primaria enfermedad grave más frecuente. Uno de cada 10 estadounidenses adultos se aflige con depresión mayor y más de 15 millones de estadounidenses son diagnosticados cada año clínicamente deprimido. la Organización Mundial de la salud predice que para el año 2020, la depresión será la segunda causa de discapacidad en todo el mundo, y sus investigadores estiman que los 121 millones de personas sufren actualmente de él.

Algunos de los síntomas de la depresión son los siguientes:

1. Sensación desesperada
2. Dificultad para tomar decisiones
3. A veces adormecer (ninguna emoción en absoluto)
4. Fácilmente agitado, irritable o enojado
5. Fácilmente cansado
6. Sentirse culpable y terrible
7. No se puede dormir por la noche o dormir en exceso
8. Molestar a pensamientos
9. Llorando penas
10. Exceso de peso o pérdida excesiva de peso
11. Abuso de niños o violento hacia los seres queridos
12. Infligir autoagresión
13. Autoestima negativa
14. Y la lista continúa…

Realmente muchos de los ilustrados síntomas de depresión pueden ser síntomas de Soledad así. La depresión es una condición que muchas personas están demasiado avergonzado para hablar.
Debido al estigmatismo histórico asociado con el trastorno, sigue siendo un tema de silencio.
La depresión puede ser causada por una serie de cosas. Puede ser causado por un evento repentino, cambian la vida como la pérdida de un ser querido o una enfermedad. La condición puede convertirse poco a poco durante un largo período de tiempo debido a varios factores, como las malas condiciones de vida, la pobreza, medio ambiente, problemas de pareja o desempleo. La depresión también se vincula con rasgos de personalidad, genética o niveles anormales de ciertas hormonas como niveles bajos de hormona tiroidea.

Ya sea física, ambiental o genético, hay muchas formas de depresión puede ser derrotada. Dependiendo de la persona y el estado, uno o más de los debajo de tratamiento métodos son más o menos preferidos.

1. Conveniente y recomendada la medicación
2. La nutrición
3. Caso de tratamiento u otros tratamientos naturales
4. Tratamientos hormonales
5. Ejercicio
6. Cognitiva terapia de comportamiento (conexión de pensamiento-conductual)
7. Cambio de situación donde sea posible (por ejemplo mala relación, trabajo, etc.)
8. Asesoramiento o formas de tratamiento psicológico
9. Terapias de relajación
10. Mentalidad y patrones de pensamiento

La clave es un enfoque holístico y el uso de más de uno de los métodos enumerados arriba para vencer la depresión

Depresión y la soledad
Personas con depresión tienden a sufrir en silencio y se aíslan del mundo exterior. Cuando estés deprimido, que te sientes que menos motivado para salir, hacer contacto, socializar o participar en actividades o hacer nada en absoluto. Días, incluso semanas puede ir sin querer ver a nadie o hablar con alguien y esto aggrevates sentimientos de aislamiento. Personas con depresión a menudo no quiere hablar sobre su problema o simplemente sentirse incomprendido.
Del mismo modo, prolongados e intensos sentimientos de Soledad pueden conducir a la depresión. Tratar los síntomas de la depresión es probable que resolver el problema de la soledad. Si bien se entienden las razones de la Soledad (esto requiere un examen de conciencia e indecisas sí) y si se aplican métodos de superación de la soledad, es muy probable que los síntomas de la depresión se convertirá en menos o desaparecer.

Vencer a la depresión o la soledad no arranca con tener más amigos, o una relación, aunque puede ayudar. Realmente empieza desde dentro y es un proceso que requiere tiempo y atención. Hacer las preguntas correctas y hacer las cosas correctas como parte de este proceso es una de las claves para la curación. Los seres humanos pasan la vida en patrones haciendo lo mismo una y otra vez. Incluso en situaciones diferentes, estos patrones se repetirá y simplemente generan los mismos resultados. Un patrón es una respuesta repetida a una situación de vida o una serie de actividades que se repiten una y otra vez. Están formados por lo que hemos aprendido del pasado, lo que sabemos ahora, lo que nos sentimos cómodos con y cuáles son nuestras creencias y valores. Si cualquiera de estos permanecen inalterado nos ser “fijo” en nuestros caminos. Por eso muchos de nosotros tenemos un tiempo difícil hacer cambios duraderos. El reto es romper un esquema y hacerse una idea nueva, cambiar de vida.

Así que comienza contigo mismo, pregúntate a ti mismo preguntas para ayudarle a entender de donde viene su depresión y la soledad de los comienzo interrumpiendo sus patrones que han sido limitar le ahora y en el pasado.

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