Sobrellevar la Emetofobia: Consejos para personas que tienen miedo de náuseas

Sobrellevar la Emetofobia: Consejos para personas que tienen miedo de náuseas

El temor de náuseas o Emetofobia, es una fobia común que afecta a muchas personas. Aunque algunos pueden pensar que tener miedo a vomitar o ver otros vómitos no deben considerarse seriamente – la realidad es que Emetophobics sufren y han afectado a varias partes de sus vidas. Por ejemplo, una persona de Emetophobic no puede querer intentar una nueva placa debido a que quieren evitar ser náuseas. Emetophobics también puede convertirse en miedo de volar, montar a caballo en un coche rápido y muchos más. Puesto que esta condición puede afectar negativamente a personas, lidiando con Emetofobia correctamente es muy importante.

La siguiente información se centra en el tratamiento de Emetofobia, así como las técnicas que permiten a la gente de Emetophobic a vivir normalmente:

1. Las personas que realmente tienen miedo a vomitar o tener miedo de náuseas deben averiguar acerca de los medicamentos antieméticos. Hay realmente un número de antieméticos que pueden adquirirse en las farmacias, que realmente pueden ayudar a dar la relevación de la fobia antes mencionada. Emetophobics también puede aumentar la ingesta de jengibre ya que tiene grandes propiedades eméticas.

2. Emetophobic personas que realmente quieren aprender todo acerca de sobrellevar la Emetofobia la manera correcta debe tener esto en mente: es necesario que encuentren los gatillos reales de su fobia por lo que pueden evitar esas cosas. Por ejemplo, si el olor del polvo te dan ganas de vomitar, mejor invertir en una buena aspiradora y asegúrese de vacío hacia fuera el polvo regularmente.

3. Otro tratamiento para la Emetofobia que te ayudarán a vivir con su fobia real es la siguiente: aprender cuáles son sus límites. Por ejemplo, si te gusta beber social y, por supuesto, sabes que el consumo de alcohol te hace propenso a la náusea, debes aprender cuántos vasos o botellas de alcohol que usted realmente puede tomar sin sentir náuseas. De esta manera, el miedo de náuseas no tendrá un peaje en su vida social.

4. Afrontamiento con Emetofobia significa también consultar a su médico antes de tomar cualquier medicamento. Medicamentos, después de todo, suelen tienen náuseas como uno de sus efectos secundarios. Por lo tanto, si tiene miedo a vomitar, usted debe discutir con su médico primero cómo alta la probabilidad de convertirse en náuseas es cuando llevas un cierto medicamento. Siempre se puede ir para una medicación alternativa si es necesario.

5. Si usted es un Emetophobic o no, debe seguir las instrucciones de la medicina a la carta. Por ejemplo, si la etiqueta dice que es necesario tomar después de una comida, ya que hacerlo, o más, aumentará la posibilidad de experimentar efectos secundarios como náuseas. Por supuesto, si tienes Emetofobia, quieres hacer todo lo que puedas para evitar experimentar efectos secundarios, especialmente náuseas.

6. A debe tratar de superación técnica, que también puede ser considerada como un tratamiento para la Emetofobia, o el miedo de náuseas, es practicar técnicas de relajación por ejemplo ejercicios de respiración, meditación y la talla. Muchos pacientes realmente frustrar Emetofobia síntomas una vez que sus cuerpos y sus mentes comienzan a relajarse después de que han realizado los métodos de relajación.

Sobrellevar la Emetofobia no es imposible. Nunca deje que su fobia gobernar tu vida!

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