Sesamina y aceite de pescado

Sesamina y aceite de pescado

Ácido eicosapentaenoico (EPA) y ácido docosahexaenoico (DHA) son suplementos bien establecidos para las personas que desean para mejorar su salud y bienestar. Estos son ácidos grasos esenciales omega 3. La dieta occidental parece consumir más omega 6 que el último. Antes de tomar cualquier suplemento, los individuos deben ser conscientes de por qué pueden ser beneficiosos para la gestión de varias condiciones de salud y mejorar su calidad de vida. Existen muchos suplementos que pretenden mejorar la salud y el bienestar. Algunos incluso son productos “de moda”. Los ácidos grasos Omega 3, particularmente de aceite de pescado se han mantenido un suplemento de la corriente principal en un régimen diario de salud.

Ácidos grasos Omega-3

EPA y ácido DHA y alfa linolénico (ALA) son ácidos grasos poliinsaturados que son esenciales en el cuerpo humano. Como parte del grupo de los ácidos grasos Omega-3, estos nutrientes no son fabricados por el cuerpo pero deben ser consumidos de otras fuentes. EPA y DHA pueden encontrarse en pescados y aceite de pescado. ALA puede ser consumido por el aceite de linaza y otros aceites vegetales de base; permitiendo el ALA se conviertan en EPA y DHA en el cuerpo. Sin embargo, la conversión no es tan eficiente como consumir productos que contienen EPA y
DHA directamente. Agua fría pescado tiene las mayores cantidades de EPA y DHA en sus cuerpos; Estos incluyen salmón, arenque, sardinas y atún.

Los posibles beneficios de Omega-3 se han documentado en algunos estudios de investigación. EPA/DHA se dice que reducen la inflamación, puede tener un beneficio en la salud mental y estado de ánimo e incluso juntas. Incluso puede ayudar con la concentración y la memoria. También puede promover la salud cardiovascular. Consumir pescado es saludable, sin embargo demasiado pescado puede contener demasiados contaminantes y mercurio. Una alternativa es suplementos de aceite de pescado que son puros y se han puesto a través de un proceso de “limpieza”. Esto es una opción más segura y mejor si no eres un fan de comer pescado. Aceite de pescado altamente purificada puede ser más fácil en el sistema digestivo.

¿Qué es Sesamin?

Ahora Sesamin, que está recientemente en el mercado, está ganando atención por sus muchos beneficios de salud y bienestar. Sesamin es un lignan, un compuesto encontrado en plantas. Sesamin puede consumirse en semillas de sésamo y aceite de sésamo y se ha consumido con seguridad por siglos en la dieta. Sin embargo, Sesamin es nuevo para usar como un suplemento pero mucho se cree sobre los suplementos muchos beneficios de los usuarios. Se cree que es útil para la inflamación y la reducción del colesterol y puede ser beneficioso para el corazón. Se ha asociado con el aumento de los beneficios de tomar ácidos grasos Omega 3 por mejor absorción dentro del cuerpo.

Con un mundo lleno de suplementos para la salud y jugos, aceite de pescado suplementos sólo tal vez un producto para preguntarle al médico a mantener buena salud. Como algunos productos de moda van y vienen los ácidos grasos omega 3 no parecen ir a cualquier lado. Como más investigado en pescado aceite y sus beneficios de salud posible, esperemos que algún día será parte de la rutina diaria de todos como cepillarse los dientes.

Estas declaraciones no han sido evaluadas por la Food and Drug Administration. Este producto no pretende diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *