Ser inteligente cuando culturismo: entender los peligros

Ser inteligente cuando culturismo: entender los peligros

Muchas personas se sienten atraídas por el deporte del culturismo para una variedad de razones. Si desea obtener un aspecto más impresionante, mejorar su salud con ejercicio o simplemente participar en una afición única y atractiva, culturismo puede ser el deporte ideal para ocupar su tiempo.

Sin embargo, culturismo ciertamente no viene sin sus riesgos. De hecho, culturismo es considerada uno de los deportes más peligrosos que usted puede participar en. Culturismo pone a prueba los límites de su fuerza al máximo, y esto puede tener efectos desastrosos cuando no eres excepcionalmente cuidadoso. Todos los culturistas deben entender los posibles peligros que acompañan este deporte antes de continuar con su afición.

El primer riesgo potencial asociado a culturismo es crecimiento muscular antinatural. El punto del culturismo es añadir la influencia y energía a los músculos, lo que le permite ser físicamente más fuerte que su competidor. Los participantes de este deporte logran la tarea de grupaje hacia arriba a través del ejercicio regular, vigoroso y dietas especiales de alto valor proteico. Muchas personas tratan de aumentar su tamaño del músculo lo más rápido posible para tener éxito en este deporte tan pronto como sea posible; por desgracia, esto es una práctica muy peligrosa. Las células del cuerpo necesitan tiempo para construir los músculos correctamente. Cuando usted hace ejercicio, descomponen las fibras que componen los músculos. Las células de sus cuerpo responde mediante el uso de proteína en la dieta para reconstruir sus músculos en una magnitud más grande y más fuerte que nunca antes. Si no permite a su cuerpo una cantidad suficiente de tiempo para completar este proceso de construcción, sólo usará lejos en sus músculos día tras día. Posiblemente esto puede hacerle más débiles y dañar sus músculos más allá de la reparación natural.

La dieta tradicionalmente vinculado con el deporte de culturismo también plantea riesgos de salud potenciales. Los culturistas necesitan proteínas y un montón de él. Por esta razón muchos culturistas consumen enormes cantidades de carnes y huevos; la alta proporción de proteína en estos alimentos es necesario para reconstruir sus músculos. Sin embargo, consumir demasiados de estos productos puede tener efectos secundarios desastrosos. Carnes rojas y los huevos son muy altos en grasas saturadas, que ha estado muy estrechamente vinculada a la enfermedad cardíaca en varios estudios científicos. Los culturistas a menudo comen demasiados de estos alimentos, provocando un aumento en la grasa corporal y muchos perjuicios a su salud en general. Los culturistas deben asegurarse de que comen una dieta equilibrada, incluso si esto significa que su progresión en este deporte algo puede ralentizar.

Finalmente, el deporte del culturismo puede ser simplemente agotador. Mayoría de las personas no está aclimatada a la tensión constante que culturismo coloca sobre ellos. Si intenta mejorar tus habilidades de culturismo demasiado rápido, puede quemarse fácilmente hacia fuera. Muchos culturistas han sido hospitalizados después de haber trabajado demasiado fuerte, demasiado y demasiado a menudo.

Todos los deportes tienen sus propios riesgos y culturismo no es ninguna excepción. Las personas no deberían sentirse amedrentadas por los peligros que se presentan por culturismo; sin embargo, si decide participar en este deporte, entonces lo deben hacer con cuidado y prudencia. Su salud es siempre más importante que cualquier deporte.

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