Sampel Diet Menu untuk Detox Diet

Sampel Diet Menu untuk Detox Diet

Berikut adalah contoh menu diet untuk detox diet.

Apabila anda mengikuti detox diet, jenis-jenis makanan dan minuman yang boleh engkau akan menjadi sangat terhad untuk 2-4 minggu.

Pada masa ini anda akan makan dan minum perkara-perkara yang akan flush binaan toksin daripada sistem anda dan akan melompat memulakan pembaharuan selular.

Perkara pertama pada waktu pagi ada jus lemon separuh atau sebarang jenis buah-buahan citrus bercampur dengan 8 oz air suam.

Kemudian ada lagi segelas 8oz air dan tambah 1 sudu besar biji flaks tanah yang dicampur ke dalamnya.

Untuk Sarapan Pagi yang ia boleh menjadi apa-apa jenis buah-buahan organik, seharusnya mentah. Membuat yang bermulut manis daripada:

pisang 1
betik 1/2
PIR 1
1/2 cawan Strawberi
6 anggur

Campuran ini dengan 3/8 cawan jus unsweetened dan satu sudu besar madu. Semua bahan-bahan hendaklah organik.

Midmorning 1 cawan teh herba (bulan yang baik untuk mengepam keluar toksin dan meredakan sendi anda sengit) yang diikuti dengan Makan tengah hari yang boleh salad segar yang besar dengan banyak sayur-sayuran organik atau beberapa buah-buahan organik yang segar.

Midafternoon boleh dapat teh tumbuhan yang besar menjemput saya!

Makan malam adalah beberapa buah-buahan organik atau salad besar yang bagus dengan sayur-sayuran organik.

Teh Chamomile yang sangat santai sebelum tidur.

Seterusnya sampel diet menu yang kami ada adalah vegetarian menu dan ini akan menunjukkan bagaimana mudah ianya untuk mendapatkan asid lemak ke dalam diet anda setiap hari.

Sarapan Pagi:

bagel 1 dan 2 sudu teh marjerin (vegan), oren, 1 cawan Cheerios dengan secawan susu soya.

Makan tengahari:

Sandwic humus yang dibuat dengan 3/4 cawan chickpeas dengan tahini 2 sudu teh (ini adalah hidangan sandwic biji bijan tanah) meletakkan ini 2 keping roti gandum turun bersama-sama dengan hirisan 3 tomato dan separuh daripada alpukat yang dihiris.

Makan malam:

Cawan pasta yang dimasak bersama-sama dengan suku cawan sos marinara, secawan ketiga batang lobak merah, cawan brokoli dimasak dan gandum yang menggulung.

Snek:

Setengah cawan badam dan setengah cawan susu soya.

Setiap sampel diet menu adalah mudah untuk mengikuti dan saya berharap anda mendapati mereka sangat membantu.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *