Salud y Fitness resoluciones: ¿Funcionan?

Salud y Fitness resoluciones: ¿Funcionan?

La respuesta es NO. Resoluciones no funcionan…al menos no por sí mismos…pero la gente a veces hacerlos funcionar si deciden!

Esto no debe ser negativo, esta es la dura verdad. Para tener éxito, establecimiento de metas debe ser un hábito, no una sola vez la cosa de una año. Demasiado a menudo la gente piensa que tienen algo de propósitos de año nuevo tipo de super poderes que y el hada de la resolución de alguna manera renuncia una varita y por arte de magia hace que las cosas sucedan.

Así que ¿qué necesita para hacer propósitos de año nuevo una realidad? Al igual que con cualquier establecimiento de metas tenemos que decidir lo desea, luego proyecto con nuestra mente exactamente que cuando llegamos a este objetivo y mirar hacia atrás en todo lo que tardó en llegar. Esto expone todas las metas más pequeñas que debemos lograr en el camino a nuestro objetivo. A veces, personas establecer un golazo, pero luego se siente abrumado por el tamaño o la complejidad de la misma. Rompiendo cosas hacia metas más manejables más pequeños podemos tener pequeñas victorias que conducen a mayores que conducen al éxito de la resolución completa!

Otro bono si quieres tener éxito de alcanzar sus objetivos es compartir con mucha gente. Algunos piensan que se debe mantener en secreto de objetivos…y tal vez algunos se debe, pero cuando compartimos otros trae en poderosos elementos. Primero cuando compartimos nos da la oportunidad a los demás que realmente nos ayude a alcanzar nuestros objetivos. En segundo lugar, cuando le decimos a otros que vamos a hacer algo, la mayoría de nosotros tenemos un ego que no quiere sentirse avergonzado por no hacer lo que decimos…así que esto es una motivación extra para mantener va y alcanzar nuestras metas!

Ahora, qué pasa con aptitud? Muchas resoluciones son fitness relacionadas. También son los que generalmente fallan o haz descarriló por sobre febrero. Esto es lamentable, porque en la sociedad actual, la obesidad está disparando y bienestar general es estrellarse y quema. La pregunta es entonces, “¿por qué tienen una alta tasa de fracaso estas resoluciones?” Las siguientes son causas comunes:

* Falta de motivación
* La gente va por la borda cuando primero comienzan y terminan en demasiado dolor
* El uso de gadgets estúpidos, dietas celebrity endosado o píldoras mágicas que ven en la televisión tarde en la noche que les prometen cuerpos duros de roca casi sin esfuerzo
* Falta de comprensión de la nutrición (al menos la mitad de su condición física es lo que come!)
* El aburrimiento a través de actividades monótonas
* No hay interacción social
* Falta de resultados
* Irrazonables expectativas en cuanto a la velocidad de los resultados

Así que el truco es encontrar actividades que dan resultados reales, involucrar a las personas en un ambiente social, mantendrán motivado, educarán sobre fundamentos de nutrición y se basan en ciencia del ejercicio sano. Hay varias opciones que pueden hacer que esto suceden y cada persona es diferente, por lo que sus opciones y los resultados variarán así.

Niños y adultos están encontrando que algunos grandes opciones incluyen programas de artes marciales, kickboxing o clases de yoga. Mire los principales programas con temas de aptitud como The Biggest Loser y otros espectáculos competitivos y usted encontrará que las artes marciales se mueve, bolsa de trabajo y formación con temas de yoga son una muy popular y efectivo segmentos de su formación general. Aunque algunos encuentran que un gimnasio es grande, el hecho es que la mayoría de la gente Haz quemada o se sienten intimidada por sus gimnasios locales. Las estadísticas muestran que más personas van a los servicios de formación profesional y especializada que tienen un mayor énfasis en la interacción personalizada.

Actualmente, incluso algunos de los competidores en los programas de reto MTV están entrenando en academias de artes marciales se endurecen para arriba y estar en gran forma para competencia. Un gran ejemplo es Camila Nakagawa quien actualmente formación en Lincoln, NE.

Tomar algún tipo de clases de artes marciales podría darle la estructura que necesita para mantener su salud y Fitness resoluciones que haces para 2011

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