Salud y desorden – ¿están relacionadas?

Salud y desorden – ¿están relacionadas?

La respuesta es absolutamente! ¿Sabe usted cómo se siente cuando ves la habitación y ver el desorden día tras día tras día. ESTRÉS! Es un hecho conocido que el desorden lleva al estrés que conduce a problemas de salud y preocupaciones. Por lo tanto, es relativamente seguro decir que desorden afecta en gran medida su salud. Estrés está directamente relacionada con los ataques al corazón, hipertensión arterial, trastornos musculares y dolores de cabeza por nombrar unas pocas preocupaciones médicas. Nos gustaría compartir unos consejos que puede utilizar a diario para ayudar a iniciar el proceso de reducir su desorden y estrés para mejorar su salud.

Primero – nuestra firme autonomía es que si algo se puede completar con sólo unos minutos (2-3) entonces hazlo ahora! Un ejemplo es poner los platos en el lavavajillas o limpiar el contador, inmediatamente sacar la basura cuando esté lleno, poner elementos detrás en el refrigerador cuando termines con ellos. Tome unos minutos para hacerlo mientras estás ahí en aquel momento y en ese momento. ¡ No te arrepentirás.

En segundo lugar – no utiliza la palabra como el punto de gota para nada!! ¿Para evitar un paso adicional, poniendo todo en su lugar en vez de la palabra – que es lo que usted compró los aparadores, derecho? Las caderas se canse eventualmente de agacharse y recogerlo! Guardar un paso… simplemente ponerlo lejos inmediatamente.

En tercer lugar, hacer una limpieza de su espacio vital antes de irse a la cama. Asegúrese de que el fregadero está limpio y vacío, se guarde platos, ropa se pone distancia y cualquier otra cosa que inmediatamente tienes que mirar primero la mañana que hará que usted estrés. Es muy relajante y comienza su día el “camino correcto” cuando no tienes que mirar el lío “de ayer” primera hora de la mañana.

Estas son sólo algunas cosas que usted puede hacer diariamente para aliviar el estrés y mejorar su salud. El viejo diciendo… cuando mamá no está feliz, no es nadie feliz, bien te prometo que si sigues estos tres sencillos pasos usted será más feliz y saludable. La clave es la consistencia. Keep it up. Sé que puede hacerlo. Y recuerda, “no Agonize! Organizar! “.

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