Reducir sus niveles de estrés por la reconversión de la amígdala en casa

Reducir sus niveles de estrés por la reconversión de la amígdala en casa

La amígdala es ‘ansiedad interruptor’ del cuerpo

La glándula amígdala pertenece al sistema límbico y juega un papel importante en el desarrollo de las emociones. Sólo recientemente (1989, Universidad médica de Nueva York) que los científicos descubrieron el papel de la glándula de la amígdala en almacenamiento y liberación de traumas emocionales. La glándula de la amígdala se encuentra cerca de 1 “en la frente donde caen los dedos índice. Una forma sencilla de localizar la glándula de la amígdala es por colocar los pulgares en los oídos y luego coloque los dedos medio cerca de la parte interior las esquinas de tus ojos.

En circunstancias normales, permanece en la posición ‘off’, sólo se activa cuando ansiedad apropiada es necesaria, en tiempos de peligro apropiado o amenaza por ejemplo.

Activación repetida de este “switch”, en momentos de estrés, tristeza, dolor o enojo por ejemplo, puede hacer que ‘entrar’ en la posición ‘on’. Esto permite que los trastornos de ansiedad aguda, ataques de pánico y fobias a desarrollar.

Esto sucede cuando la amígdala aprende nuevo comportamiento. Porque se ha enseñado un nuevo nivel de ansiedad a través de su comportamiento ansioso, incorrectamente se reinicia a la nueva referencia o nivel de ansiedad ‘normal’ para su cuerpo.
A pesar de que conscientemente Sabe usted que se siente mal, no puede alterar conscientemente una vez se estableció.

Este proceso de aprendizaje se llama condicionamiento operante. Los científicos han sabido desde hace muchos años que es responsable de la producción de todos los trastornos de ansiedad, fobias y ataques de pánico. En condiciones normales, condicionamiento operante utiliza el cerebro para adquirir nuevos conocimientos, como aprender a leer, en coche o tocar un instrumento musical. Practicar una acción o grupo de acciones, nos lleva a mejorar las habilidades de (repetición).

Este mismo proceso ocurre en cada víctima del desorden de ansiedad solo. Es lo que causa ansiedad, ataques de pánico y fobias. Es esto y nada más, que debe abordarse e invertida para rápidamente y permanentemente eliminar ansiedad, pánico, agorafobia, OCD, PTSD y ataques.
Todas estas condiciones, sin importar cuán grave es o cuánto tiempo han tenido ellos, son el resultado del mismo mecanismo y por lo tanto requieren el mismo tratamiento.

Los métodos tradicionales, como uso de la psicología y la psiquiatría, hablando de terapia para identificar la causa de su ansiedad o ataques de pánico, luego analizar una y otra vez, dándole ejercicios para seguir o incluso diarios para rellenar. La causa de los trastornos de ansiedad y ataques de pánico no es el “evento de vida” que creó el ambiente estresante (abuso, duelo, trabajar estrés etc..)
La causa real es la forma de la amígdala respondió a ese acontecimiento y sigue produciendo ansiedad y ataques de pánico, mucho tiempo después del evento (cuando la amígdala “switch” se atasca “on”).

Por revisitar la percepción ‘causas’ durante la terapia y analizar sus acciones, realmente están reforzando la ansiedad, práctica y lo que es habitual, porque es se mantiene en la vanguardia misma de tu mente!
Los investigadores financiados por el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH) han descubierto una manera de alta tecnología para calmar el pánico en las ratas, y esto ahora también ha demostrado que funciona exactamente igual en los seres humanos. Los científicos detectaron el cerebro s equivalente de un “nada claro” la señal que, cuando simuló, ‘apaga’ miedo. El descubrimiento ha llevado a tratamientos no farmacológicos, fisiológicos para respuestas de temor galopante en los trastornos de ansiedad.

Las ratas se congelarán normalmente con miedo cuando escuchan un sonido que han sido condicionados para asociar con una descarga eléctrica. Dr. Gregory Quirk y Mohammed Milad, Facultad de medicina de Ponce, Puerto Rico, ahora han demostrado que estimula un sitio en la parte delantera del cerebro, la corteza prefrontal, extingue esta respuesta de miedo imitando del cerebro “señal de seguridad.”

Los investigadores registró la actividad eléctrica de las neuronas en la corteza prefrontal como ratas fueron condicionados por el miedo, enseñó a temer un tono apareándose repetidamente con un choque. Luego abolió este miedo condicionado presentando el tono sin el choque; los animales no se congelaron al oír el tono.

Aunque inactivo durante ambos procedimientos, neuronas cerca de la mitad de la corteza prefrontal, el área de infralimbic, dispararon visiblemente cuando sonó el tono al día siguiente. Esta actividad resultó para ser la forma del cerebro de señalización que el tono no presagiaba un choque. Cuanto más se dispararon las células — es decir, el más fuerte esta seguridad señal — menos congelaron las ratas. Animales que mostraron la mayor actividad de infralimbic se comportaban como si nunca hubieran sido miedo condicionado en absoluto.

Los investigadores entonces eléctricamente estimularon el área de infralimbic en ratas que habían sido miedo condicionado pero no extinguido — en efecto que simula la señal de seguridad, mientras que con el tono. Notablemente, las ratas mostraron poco congelación. Más tarde, las ratas continúan siendo sin temor el tono incluso sin el estímulo, lo que sugiere que la memoria de extinción se fortaleció experimentalmente imitando la señal de seguridad.

Puesto que la corteza prefrontal se conoce para proyectar a la amígdala, un centro de memoria del miedo profundo en el cerebro, los investigadores proponen que el aumento de la actividad de las neuronas infralimbic en la corteza prefrontal fortalece memoria de seguridad mediante la inhibición de la memoria de la amígdala de miedo. Especulan que estimular las partes de la corteza prefrontal en pacientes con trastorno por ansiedad, utilizando una técnica experimental llamada estimulación magnética transcraneal, podría ayudarles controlar el miedo.

NIMH es parte de los institutos nacionales de salud (NIH), principal agencia del Gobierno Federal para la investigación biomédica y de comportamiento. NIH es un componente del Departamento de salud y servicios humanos de los Estados Unidos.

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