Reducir el tamaño de la cintura para evitar los peligros de la grasa Visceral

Reducir el tamaño de la cintura para evitar los peligros de la grasa Visceral

En los últimos 20 años ha habido un alza impresionante en la obesidad en los Estados Unidos. ¿Sorprenderá enterarse que 61% de nuestra población tiene sobrepeso?

La obesidad es sin duda un gran problema. Ahora hay esfuerzos para aumentar la conciencia con la esperanza de evitar personas que poco más de peso a ser obeso.

Uno de los menos habló sobre los riesgos de ser sobre peso es grasa visceral, que es la grasa alrededor de la región de cintura y abdomen.

Hay 2 tipos diferentes de grasa del estómago. El primero se llama grasa subcutánea, se trata de la grasa que somos capaces de apretar o pellizcar. Es justo debajo de la piel y a menos que seamos la piel a la Flaca de hueso, la mayoría de nosotros tiene algo de grasa subcutánea.

El otro tipo de grasa es grasa visceral y se encuentra muy profunda en el abdomen y no puede ser apretado o pellizcado, es prácticamente sólida. Grasa visceral suele ser el culpable responsable de causar la gente vea que tienen un Papá Noel o “Vientre de la cerveza”, incluso en personas que aún no beben en absoluto. Esta grasa puede ser muy peligrosa y debemos a todos los que conocemos y los riesgos asociados con él, antes de que sea demasiado tarde!

El número de riesgos para la salud relacionados con este tipo de grasa muy bien podría asustarle. Mientras que no es la intención de este artículo, si usted piensa que su estómago y la cintura es en su mayoría de la grasa visceral, la esperanza es que se tome acción inmediata para hacer algo al respecto. Hay evidencia creciente que de alguna manera está relacionada con al desarrollo de la enfermedad de Alzheimer. Si le sucede que tiene esta forma de grasa y se encuentra en el 40 o 50, si no hace nada, esencialmente están aumentando el riesgo de desarrollar esta condición.

Grasa visceral también es peligroso porque segrega toxinas en su cuerpo, especialmente al hígado, que va sobre su función y su esfuerzo para hacer frente a las toxinas y el ‘proceso’ de la grasa visceral. Sin embargo, en el proceso entonces libera grasa en la sangre en forma de colesterol. El problema de es el colesterol más que tenemos, más riesgo que somos para desarrollar hipertensión o enfermedades del corazón. Si no lo sabías, colesterol, a menudo puede ser la causa de arterias bloqueadas y obstruidas.

Grasa de sobra estómago también puede aumentar el riesgo de diabetes y si usted tiene diabetes, entonces estás en mayor riesgo de enfermedades del corazón!

Eso no es todo. Entonces también aumentar los factores de riesgo para tener un accidente cerebrovascular o incluso el desarrollo de ciertas formas de cáncer.

¿Se están empezando a conseguir el cuadro? ¿Se están empezando a ver cómo y por qué importa el tamaño de su cintura?

Lo que es aún más temibles sobre la grasa visceral es que una persona que parece relativamente delgada todavía puede tener este tipo de grasa! Si usted es el tamaño de su cintura por encima de 40 pulgadas (para hombres) o 35 pulgadas (para mujeres) lo más probable es muy alta que tienes grasa visceral, que aumenta sus riesgos de salud. Mientras que estas medidas de la cintura podrían parecer grandes para algunos, tenga en cuenta, muchas personas tienen tales tamaños de cintura y es la única manera de estar seguro de su propio tamaño de la cintura para medir. Si tu cintura como mayor de lo que se debe tomar medidas inmediatas para empezar a reducirlo!

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