¿Qué puedo decir cuando alguien muere?

¿Qué puedo decir cuando alguien muere?

Usted puede encontrar numerosas estrategias que puede utilizar en que familias, amigos, así como profesionales dentro del área de greif asesoramiento se puede entender a las personas que han sido de luto. A continuación algunos consejos útiles.

En determinar la ayuda necesaria de un duelo individual, ayuda a darse cuenta de los detalles que rodearon la muerte. Sería un error suponer que muerte de su abuelo duradero se ser en todos lloraron en la misma forma que la muerte del niño de cinco años. Encontrarás enormes discrepancias en el proceso de duelo que depende de la edad de theindividual que murió, la manera de la muerte (por ejemplo, fue una muerte sorprendente, o lo hizo después de una larga enfermedad?), y también el género del sobreviviente hace una gran diferencia. Dentro de nuestra sociedad, es usuallya mucho más difícil para los hombres expresar su dolor al aire libre que para las mujeres.

Por favor tome en cuenta las siguientes directrices y sugerencias. Cada situación presenta oportunidades nuevas y diferentes para que usted pueda ampliar su experiencia.

Evitar Clichés

“No está sufriendo,” “Era su tiempo,” así como “Thingsat timeswork todos hacia fuera para el bien mayor” son observaciones que no son en absoluto útiles. Es más esencial quienes están afligiendo a sentir su presencia allí que al haber dicho a ellos cualquier cosa particular usted podría decir. Recuerde, usted no descubrirá listos frases que te quitará el dolor de la pérdida.

Frases para evitar a toda costa:

“Es voluntad del daba creador.” (En primer lugar, por lo que el sobreviviente de espiritual creencia es.)

“El tiempo cura todas las heridas”. (Sólo el tiempo no sana, aunque puede ayudar. Los individuos necesitan tiempo, pero al mismo tiempo que necesitan para pasar por las distintas etapas de la pena.

“Ser appreciativeyou has otro niño”. (Esto disminuye el valor del niño que pasa).

“Yo sé a lo que se siente”. (Ninguno de nosotros puede conocer exactamente cómo alguien siente.)

“Debe haber habido una razón.” (Tal vez no, o al menos no dejó una razón que hará sentido o ser comprendida por el pueblo.

Cosas buenas que decir:

“Esto debe ser muy angustioso para usted”. (Entonces el beareaved puede entonces expresar el dolor emocional que él o ella está atravesando.)

“Tiene que ser difícil de aceptar”. (Escuche las dificultades).

“Usted debe haber sido muy cerca de ella.” (El sobreviviente puede hablar entonces historias de su relación).

“No tenemos ninguna idea de cómo debe ser para usted; Nunca he tenido un troquel (cónyuge/hijo o padre). Puede compartir conmigo lo que está pasando?” (Entonces escuchar).

“Realmente extraño (nombre del difunto). Era una mujer única. Pero que no puede comenzar a comparar con cuánto debe extrañar. Compartir conmigo lo que es.” (Entonces escuchar).

Cuando usted se estar ahí para alguien que con su dolor, no creo que tienen que tener “Algo que decir”.

Estar ahí para ellos es suficiente. Especialmente por el dolor fresco, su abrazo, su toque, así como su sincera compasión es todo lo que necesite el duelo. Asegúrese de llamar o visitar a los deudos, sin importar cuánto tiempo ha pasado desde la muerte. Su atención será muy apreciada.

Tomar la iniciativa

Evitar simplemente diciendo: “Si hay algo en todo lo que puedo hacer, sólo pido.” Sugerir cosas generales como específicos ofrecimientos de ayuda. Por ejemplo, usted podría decir: “me gustaría tienden a su césped próximo domingo por la tarde en (nombre de un tiempo. ¿Estar bien contigo?”o” ir compras junto con usted su primera vez hacia fuera?” Cada gesto memorable recuerda al sobreviviente que es tiene personas que aprecian y le impide tener que llegar constantemente para obtener ayuda. También permite ser querido saber que usted cree que él o ella es importante. Nuestra autoestima puede ser baja con frecuencia durante las primeras etapas de dolor, junto con conocer a que alguien es lo suficientemente bueno ayudar a hace maravillas para la moral.

Ayudar con las preocupaciones de cada día

Podría recados, filtrar llamadas, cocinar o lavar la ropa. Estas tareas normalmente pequeñas parecen insuperables a la persona afligida, porque pena dramáticamente agota la fuerza física. Una oferta para pasar una noche juntos mirando una película alquilada es reconfortante muy probable, especialmente para alguien que ahora reside solo.

Ofrecer ayuda a los niños

Si los niños son parte de la ecuación, sería bueno para enviarles tarjetas especiales e invitarlos a pasear con la familia. Los niños realmente deben funcionar a través de su dolor, pero a veces necesitan un descanso de la pena en su casa, mientras sus padres bien pueden appreciatesome tiempo de luto sin ellos. Expresa tu amor y apoyo, así como darles una apertura para explorar sus pensamientos y sus emociones. Necesitan muy buenos oyentes, también. Usted puede ser confundido con hacer la suposición de que una persona que aparece la serenidad es sin dolor y posiblemente la desesperación.

Escuchar

Una persona en duelo necesita desesperadamente un oyente, acepte, y que estará dispuesto a escuchar con paciencia a menudo repetitivas historias como apoyo. La necesidad de “compartir con la historia” disminuirá conforme avanza la curación. Así como la mayoría cada vez que la historia es re-told, la finalidad de la muerte se hunde en poco más. Cuando se preocupe de sentimientos de inutilidad, frustración, desilusión, junto con dolor se soltó, aceptar esas emociones. Si el beareaved mantiene embotellado por dentro, retrasará el proceso de curación. Compartir pensamientos y sentimientos disminuye la ansiedad. Los niveles de mayor estrés experimentados durante el duelo temprano pueden llevar a problemas de salud para algunas personas. Ayude a mantener saludables por ser un buen Escuchador miembro de su familia.

Permite la expresión de sentimientos de culpa

Una reacción natural a la audiencia a alguien expresar dolor es responder con diciendo, “no es su culpa. No había nada que pudiera has hecho.” No intente rescueindividuals de sus sentimientos de culpa, porque son saludables junto con normal durante el proceso de duelo. (Lo que siente la mayoría de los sobrevivientes es probable que lamento. Culpa implica que hicieron algo con el propósito de causar lesiones; se siente más probable arrepentimos cuando deseamos que podría de alguna manera en una posición para ajustar cosas.)

Permitir que el sobreviviente lamentarse de su manera Personal

No empujar el duelo a “superar” la pérdida. Si quiere hacer ejercicio en el gimnasio o levantar pesas para liberar la energía, así como tensión, animarlo. Si ella quiere poro sobre previamente tomados fotos o ir a través de cada artículo en duelo que puede encontrar, dejarlo. Todos nos afligen a nuestra manera; Manténgase alejado de ser crítico.

Permiten cambios de humor

Asumir días muy buenos y no tan buenos tiempos durante algún tiempo. Estos máximos como mínimos son una parte del proceso. Estos sentimientos han sido comparados con las olas que ruedan hacia adentro y hacia afuera incontrolablemente. Paso a paso los días llegan a ser mucho más frecuentes, pero los malos tiempos producirán tanto como un año o más después de la muerte de un ser querido.

Recuerde que la recuperación toma tiempo

No espere que la persona de corazón roto que “sobre él” dentro de unas cuantas semanas. Enormes cantidades de emoción pueden barrer en varios meses así como entonces, lentamente, paso a paso, la intensidad disminuye. No sucede a la derecha después del servicio conmemorativo o incluso 2 meses después de él, como muchos piensan. A veces apenas está comenzando el verdadero duelo por entonces. Tal vez puede ser mucho más de un año antes de que ves los resultados de su cuidado, así como apoyo – pero cuando ves a tu amigo sonreír y sentir menos soledad, existe la recompensa.

Si parece que el duelo no parecen estar avanzando, a pesar de todo lo que has hecho y el paso del tiempo, desechar la idea de profesionales ayudan a ayudar a aprender nuevas formas de sobrellevar la pérdida. (Averiguar cuál de los profesionales dentro de su región son expertos en trabajar junto con los deudos. No asumas que todos los consejeros y clero está capacitado en este campo.)

Hablar abiertamente sobre los difuntos

Durante los primeros meses después de una muerte, hay una tendencia a concentrarse en los supervivientes, mientras que los sobrevivientes están poniendo atención en la persona que falleció. Cuando compartes tus historias de los difuntos, están dando un regalo especial a la persona de luto. Su cuidado y su preocupación se muestran no sólo por todo lo que compartes, sino en el hecho de que usted tomó el tiempo para que lo haga.

Dar el tiempo de duelo contristar

Trate de recordar que un individuo roto corazón estará bajo mucho estrés; No empuje a participar en actividades externas hasta que esté lista.

Creer en ella para saber lo que es el momento adecuado.

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