Punca-punca penyakit-penyakit degeneratif dan penuaan

Punca-punca penyakit-penyakit degeneratif dan penuaan

Panjang umur, pakar-pakar bersetuju bahawa salah satu punca utama penuaan adalah tekanan oksidatif, hasil daripada serangan ke atas sel dari radikal bebas. Radikal bebas adalah zarah yang tidak stabil, sangat reaktif yang satu hasil sampingan penapaian metabolisma anda. Mereka akan tindak balas oleh badan anda untuk tekanan faktor-faktor dari diet, gaya hidup dan persekitaran anda. Di samping mempercepatkan proses penuaan, stres adalah punca-punca asas untuk hampir semua penyakit-penyakit degeneratif–kanser, penyakit jantung, arthritis, alzheimer dan banyak lagi.

Anda telah menyaksikan fenomena ini apabila anda dapati rusting logam–itulah pengoksidaan di tempat kerja. Apabila radikal bebas menyerang badan anda, mereka mencipta ini jenis yang sama pengoksidaan, kecuali ia dari luar dalam. Stres adalah salah satu punca utama penuaan, dan membawa kepada kehilangan otot, stiffening dan tisu, kulit kering, berkedut.

Penuaan boleh digambarkan sebagai proses yang mengurangkan bilangan sel-sel yang sihat dalam badan. Seperti yang anda umur, dan sel-sel yang lebih banyak dan lebih banyak dipengaruhi dan mati, badan kehilangan keupayaan untuk bertindak balas terhadap kecemasan dan melawan serangan radikal bebas ini. Akhirnya, ini muncul dalam beberapa jenis penyakit.

Tekanan oksidatif mungkin menjadi punca sesetengah penyakit semata-mata, tetapi lebih kerap ia melemahkan sistem imun anda dan menjadikan badan anda terdedah kepada penyakit-penyakit yang disebabkan oleh faktor-faktor lain. Pengoksidaan juga boleh memburukkan lagi keadaan yang sedia ada dan melambatkan proses penyembuhan.

Penyakit-penyakit degeneratif. Terdapat hampir tiada penyakit biasa yang tidak dikaitkan dengan tekanan oksidatif. Ini termasuk semua penyakit-penyakit degeneratif utama yang ada sekarang:
• kanser
• penyakit jantung dan angin ahmar
• kencing manis
• Parkinson
• Alzheimer
• artritis
• degenerasi makular dan katarak
artritis reumatoid •
• asma dan emphysema
• gangguan buah pinggang dan hati
• dan banyak lagi!

Sebab-sebab alam sekitar penuaan. Sumber-sumber stres, dan radikal bebas yang menyebabkan ia, termasuk:

• toksin alam sekitar dan pencemaran
• racun perosak dan Racun rumpai
• senaman berat
• penyakit-penyakit kronik
• makanan dan aditif makanan yang diproses
keradangan kronik •
• Rokok
• radiasi ultraviolet dari matahari
• sinaran elektromagnetik di persekitaran anda
• tekanan emosi

Kekurangan antioksidan dan tekanan oksidatif. Kadar penyakit degeneratif dalam budaya kita semakin hari menghala ke kekurangan meluas antioksidan. Sepanjang sejarah, manusia berkembang terutamanya makan pengambilan yang lebih besar daripada makanan, buahan dan sayur-sayuran (yang kaya dengan antioksidan), digabungkan dengan gaya hidup aktif.

Hari ini, kita hidup lebih menjalani gaya hidup, digabungkan dengan pengambilan makanan yang berkhasiat, belum diproses, yang kaya dengan antioksidan yang lebih rendah. Digabungkan dengan peningkatan serangan radikal bebas dari persekitaran kita, ini telah mewujudkan ketidakseimbangan yang tidak sihat di antioksidan dan radikal bebas dalam badan kita.

Industri pertanian. Penggunaan racun perosak, Racun rumpai dan pembiakan terpilih untuk meningkatkan hasil tanaman telah membawa kepada penurunan dalam protein, asid amino dan mineral dalam sayur-sayuran dan buah-buahan biasa diternak kilang.

Makan berlebihan. Salah satu punca penuaan yang mengejutkan ialah jumlah makanan yang anda makan. Makanan memerlukan oksigen untuk menukar kepada tenaga. Makan lebih banyak makanan, makanan yang berkualiti terutamanya miskin, memerlukan lebih banyak oksigen untuk menukarkan kepada tenaga. Lebih banyak oksigen yang digunakan, lebih radikal akan dihasilkan.

Teori ini jelas dapat ditunjukkan oleh kajian “kalori-sekatan” yang pelbagai. Haiwan makmal hidup lebih lama dan lebih sihat dengan makan diet yang padat nutrien dengan 40-50 peratus kalori yang lebih sedikit. Dengan kurang makanan untuk metabolisme, sedikit radikal akan dihasilkan.

Persekitarannya yang toksik. Biologi mengatakan bahawa tidak ada cukup evolusi masa bagi manusia untuk menyesuaikan diri dengan seberapa banyak toksin seperti kita terdedah ke hari ini. Tubuh manusia adalah pada dasarnya sama kerana ia adalah 40,000 tahun yang lalu, tetapi manja yang kami sedang terdedah kepada telah berubah secara dramatik.

Semua faktor-faktor ini menunjukkan perlindungan antioksidan yang kini lebih penting. Untuk mendapatkan antioksidan cukup makanan anda, anda perlu sekurang-kurangnya 9 hidangan buah-buahan segar dan sayur-sayuran sehari, tugas cukup bagi kebanyakan orang. Penyelesaian adalah untuk makan lebih banyak makanan yang sangat tinggi antioksidan, atau mengambil makanan tambahan. Mendidik diri sendiri tentang sumber-sumber yang baik antioksidan dan mulakan pelan diet antioksidan anda hari ini.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *