¿Puede la dieta alcalina realmente mejorar su salud?

¿Puede la dieta alcalina realmente mejorar su salud?

Créalo o no, nuestros antepasados tenían una dieta muy diferente y uno de la mayoría de nosotros se utilizan para estos días. Como tecnología avanzada a lo largo de los años, los tipos de alimentos disponibles para consumir han arrastrado así. Tiendas de comestibles están llenos de pasillos y pasillos de alimentos procesados para la gente y sus mascotas. Encontrar una comida rápida en una articulación de la comida rápida es tan fácil como conducir hasta la más cercana ocupado intersección.

Usted puede señalar con el dedo en las dietas de moda para la introducción de hábitos de alimentación completamente nuevo. Uno de los más comunes es la dieta de alto valor proteico. En los últimos años están comiendo más y más productos de origen animal y refinaron alimentos. Y también estamos olvidando de las frutas y verduras que nuestros cuerpos necesitan diariamente.

No es es de extrañar por qué tantas personas sufren de alergias de todo tipo. Problemas de enfermedad y corazón de hueso también son comunes. Hay expertos en salud que señalan con el dedo a los tipos de alimentos que comemos al intentar explicar el incremento en este tipo de problemas de salud. Hay un cierto equilibrio en nuestro cuerpo que debe existir. Algunos alimentos causan este equilibrio se interrumpe. En cambio hay un aumento en la probabilidad de problemas de salud. Si podemos cambiar nuestra alimentación hábitos allí es una buena posibilidad de que la prevención de la enfermedad y la restauración de la salud pueden suceder.

La importancia de alcalino

El pH de nivel o alcalino relación ácido en nuestro cuerpo necesita para mantenerse en un nivel saludable. Esta escala de pH va de 0 a 14. Un nivel por debajo de 7 se considera ácido. Alimentos procesados como carnes, dulces y algunas bebidas causan altos niveles de acidez en el cuerpo.

Una de las cosas que está vinculada a varias diversas enfermedades es acidosis que es niveles anormalmente altos de acidez en la sangre y otros tejidos del cuerpo. Hay expertos en salud que sienten la acidosis es responsable de muchas enfermedades mortales que se tratan de personas todos los días.

El cuerpo naturalmente neutraliza el exceso de acidez usando alcalino. Pero, alcalino en el cuerpo llega a ser agotado cuando hay demasiado ácido para eliminar. Generalmente, no comemos los tipos de alimentos necesaria para reponer nuestros niveles alcalinas de cuerpos.

Mantener un pH sano nivel

Mencionamos anteriormente en este artículo que muchas cuestiones relacionadas con la salud provienen de la acidosis. Tejidos y órganos están infiltrados por niveles peligrosos de ácido cuando no está neutralizado. Debemos mantener un equilibrio sano del pH con el fin de luchar contra esto. Con el fin de reducir los niveles excesivos de ácido, el nivel de alcalinidad de órganos debe aumentarse.

Tiras de nivel de pH de Easy-to-use pueden adquirirse en farmacias para determinar si su nivel de pH está en el rango seguro. Hay un dos tipos diferentes de las tiras de nivel de pH, los que prueban la saliva y los que orina.

La tira de nivel de pH de saliva determina cuánto ácido produce en su cuerpo. Durante todo el día debe estar en alguna parte entre 6.5 y 7.5. La tira de nivel de pH de orina trabaja de forma diferente en que determina qué tan bien se excretan cantidades excesivas de ácido. Este nivel debe estar entre 6.5 y 7.0 por la noche y 6.0 y 6.5 en la mañana.

Los peligros del ácido excesivo

Tener altos niveles de ácido en el cuerpo podría ser la causa del agotamiento y dolores de cabeza que tiene. Frecuentes resfriados y la gripe también pueden ser un resultado del exceso de ácido. Hay muchos otros efectos nocivos causados por tener niveles peligrosos de ácido en su cuerpo. Usted puede sorprenderse con los amplios tipos de enfermedad atribuida a Acidosis.

Algunas enfermedades vinculadas a los niveles excesivos de ácido en el cuerpo son depresión, hiper acidez, úlceras, piel seca, acné y obesidad. Algunos resultados más graves pueden ser la enfermedad común, osteoporosis, bronquitis, infecciones frecuentes y enfermedades del corazón.

Muchos de nosotros tomarán medicamentos para combatir estas enfermedades, pero si no nos ocupamos de la raíz de la cuestión nuestra salud no mejorará porque se enmascaran los síntomas. De hecho, tomando píldoras, anti-inflamatorios y tal realidad hará nuestros cuerpos para que se vuelvan más ácidas.

Enfoque de la dieta alcalina

El nivel de pH de órganos debe ser traído a la normalidad con el fin de llegar a la raíz de estos problemas de salud. Hay alimentos alcalinos que reponer los niveles bajos de alcalinos en el cuerpo. A cambio se neutralizará las cantidades excesivas de ácido. A través y alcalinas dieta suficientemente alcalina se añade al cuerpo para llevar el pH a predominante alcalino.

¿Exactamente cómo se introduce una dieta alcalina en su diaria hábitos alimentarios? El primer paso es reducir la cantidad de alimentos procesados que come cada día. Las sustancias químicas en estos alimentos aumentan la acidez del cuerpo cuando digiere. El segundo paso es evitar la carne y productos cárnicos, productos lácteos y alcohol. El último paso es comer muchas frutas y vegetales, que son naturalmente ricos en alcalinidad.

De hecho naranjas y limones, que son ácidas, ser alcalinos después de que han sido digeridos y absorbidos por el cuerpo. Idealmente, el 75% de su dieta diaria debe consistir en alcalinizantes de alimentos. Exceso de ácido es neutralizado más eficientemente cuando ofrecemos nuestros cuerpos con una cantidad suficiente de alcalinas.

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