Preocupaciones de potasio en los ancianos

Preocupaciones de potasio en los ancianos

Tener suficientes nutrientes en el cuerpo, es un objetivo general para todos. No necesariamente se necesita gran esfuerzo para lograr este objetivo. Si simplemente sigue una dieta rica en vitaminas y minerales, debe ser saludable. Sin embargo, tomar medicamentos, genética y edad puede hacer que se vitamina o mineral deficiente. El potasio es un tal mineral que deben saber los ancianos o las personas que cuidan de ellos.

El potasio es un mineral que, en combinación con el sodio y calcio, mantiene el ritmo cardíaco normal, regula el equilibrio de agua del cuerpo y es responsable de la conducción de los impulsos nerviosos y la contracción de los músculos. El cuerpo de una persona de tamaño medio contiene alrededor de 5 onzas (140 g) de potasio. Niveles de sangre del mineral están controlados por los riñones, que eliminan cualquier exceso en la orina.

Deficiencia de potasio es rara, porque casi todos los alimentos contienen potasio. Las mejores fuentes de potasio son carnes magras, granos enteros, vegetales de hojas verdes, frijoles y muchas frutas (especialmente plátanos y naranjas). Una dieta que incluya estos alimentos es suficiente para obtener una cantidad adecuada de potasio.

Como fuentes de potasio son tan abundantes, de potasio la mayoría de personas deficiencia no es una preocupación. Los ancianos, sin embargo, corren un mayor riesgo de deficiencia de potasio. La razón principal que los ancianos deben preocuparse por deficiencia suficiente es porque sus riñones y otros órganos tienden a no funcionar tan bien. El resultado es el sistema que no son capaces de absorber y regular la cantidad de potasio en el cuerpo.

Además, los medicamentos recetados para el tratamiento de la hipertensión arterial son menos eficaces con ancianos. La hipertensión arterial puede llevar a enfermedades graves, como diabetes y enfermedad cardíaca. Por lo tanto, los ancianos que se prescriben medicamentos con poco éxito de reducir la presión arterial puede discutir la administración de suplementos de potasio con su médico.

Los principales síntomas de deficiencia de potasio son ritmo irregular del corazón, problemas gastrointestinales, debilidad muscular y sensaciones anormales de la piel, tales como el entumecimiento. Para detectar la deficiencia de potasio un médico pruebas de niveles de sangre del paciente para detectar la presencia de potasio. Si hay menos de 5,6 gramos de potasio al individuo está decidido a tener una deficiencia de potasio.

Para consultar el suplemento que tome diariamente y recomiendo, asegúrese de comprobar hacia fuera

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