Polifásicas dormir es la clave del éxito

Polifásicas dormir es la clave del éxito

Thomas Jefferson, Nikola Tesla, Leonardo Da Vinci, Isaac Newton, Benjamin Franklin, ¿qué estas personas todos tienen en común. Para uno son todo notorio grandes éxito y cambiar el mundo, y para dos sólo se duermen por períodos de dos horas de tiempo.

Se llama polifásico para dormir, lo que significa dormir en más de dos fases (poly) (fásicas). Existe correlación pero los principios científicos de la regla que la correlación no es causalidad, por lo que será necesario continuar investigando.

Según un documental de NOVA sueño ofrece una gran cantidad de beneficios para el cerebro. Cuando usted está dormido el cerebro apaga diferentes secciones uno por uno, permitiendo que el cerebro reparar las neuronas dañadas y debilitadas.

En un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Stanford, se reveló que los pacientes que fueron despertados antes de que pudieran llegar a sueño REM comenzaron a desarrollar trastornos psicológicos. ¿Estos grandes hombres producen tanto cuando tenían tan poco sueño?

Bien por un lado tenían más tiempo, pero en verdad todos la privación de sueño realmente estaba trabajando hacia su beneficio. El cuerpo tiene una habilidad natural para adaptarse, lo que es ideal para usted en el caso que usted necesite dormir menos y trabajar más.

Lo que pasa es que cuando el cuerpo está siendo robado del exceso sueño el cerebro salta las menos importantes etapas del sueño y va directamente a REM. Así que puede ser más difícil desarrollar físicamente menos durmiendo, pero sus capacidades mentales no sufrirá.

Además, el patrón de sueño polifásico puede estimular el cerebro. En estudios donde se despiertan los pacientes después de una saludable cantidad de sueño REM se les pidió resolver rompecabezas.

Cuando los sujetos recién llegaban de sueño REM sus puntuaciones fueron significativamente mejores que los resultados que obtuvieron después de horas de conciencia. Así que si usted viene de arranques cortos de sueño REM periódicamente durante todo el día, a través de polyhpasic para dormir, realmente vas a ser más creativos más del tiempo.

Thomas Jefferson, el mayor inventor de todos los tiempos, fue grabada para dormir durante dos horas en un momento y se dice que a menudo él sólo caería dormido en su escritorio. Nikola Tesla fue grabado para tener un patrón de sueño muy similar.

Isaac Newton sólo consiguió tres o cuatro horas de sueño para cada período de veinticuatro horas. Si pueden inventar y cambiar el mundo con estas pequeñas cantidades de sueño, así que usted puede.

Así deja dormir tanto y empieza a dormir mejor.

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