Pliométricos submarinos

Pliométricos submarinos

¿Gusta hacer pliométricos pero no porque es muy difícil en las articulaciones? ¡ Buenas noticias! Trate de pliométricos submarinos! Pliométricos acuático es una gran manera de obtener los mismos resultados de entrenamiento pliométrico normal pero con mucho menos impacto en su cuerpo.

Cualquiera puede hacer pliométricos acuáticos, sólo tienes que tener acceso a una piscina con aguas profundas de la cintura. El agua es una gran adición a pliométricos porque agrega resistencia. Resistencia adicional significa músculos aún más fuertes que es incluso más rápidos.

Hay unos diferencia al ejercicio en el agua, en lugar de la tierra.

1) Su ritmo cardíaco será menor, pero usted todavía tendrá los mismos beneficios como fueron haciendo ejercicio en la tierra.
2) Ser conscientes de la sensación de menor gravedad. Cuanto más usted ir ih el agua, menos control tendrá sobre su cuerpo.
3) Mujeres flotan más fácilmente que los hombres. Esto es porque las mujeres tienen naturalmente un alto porcentaje de grasa corporal que los hombres, y flota de grasa.
Ejercicio 4) en el agua ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, que puede ayudar a reducir el dolor.

Usted puede encontrar agua ejercicio clases clases de natación más en cualquier lugar. Asegúrese de que usted visite a su doctor para ayudarle a decidido en un programa de ejercicios pliométricos acuáticos que se adapte a sus necesidades específicas.

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