Permanecer más tiempo duro con estos sencillos consejos

Permanecer más tiempo duro con estos sencillos consejos

El más viejo que usted consigue, más difícil resulta difícil seguir. Hombres pico sexual en su adolescencia y principio de los años veinte, pero hay maneras de hacer retroceder el reloj biológico y sentir joven otra vez. Estos consejos de sexo mejores no difícil, complicado o desperdiciador de tiempo. Así que no más excusas!

1) Ejercicio es una de las mejores cosas que puedes hacer para mejorar su vida sexual. De hecho, la escuela de salud pública de Harvard estudió a 31.000 hombres. Personas que tenían un 30% menor riesgo para la disfunción eréctil que aquellos que no.

2) Sabes el taladro–comer sus frutas y verduras! Aumentadores de presión del sexo de verdad, probar frutas como moras, arándanos y bayas de saúco. Éstos están llenos de antioxidantes de gran alcance que atacan los radicales libres en su torrente sanguíneo. No quieren los radicales libres porque disminuyen los niveles de óxido nítrico. El óxido nítrico es bueno porque amplía los vasos sanguíneos, que significa que puede fluir más sangre al pene. ¿Y sabes lo que significa–sólidas erecciones!

3) Chicos, los ejercicios de kegel realmente, realmente funcionan. Fortalecen los músculos pélvicos, que controlan la fuerza de sus erecciones y la potencia de disparo de la eyaculación. Y son muy fáciles de hacer.

Si dejas el flujo de orina al orinar, sólo ha hecho un ejercicio de kegel. Es donde se encuentran los músculos. Aquí le damos una rutina simple para empezar. Comenzar con 3 sistemas rápidos de 10 ejercicios de Kegel. Entonces Sostenga un kegel durante 5 segundos y relajarse durante 5 segundos. Hacer que 10 veces. Entonces durante 30 segundos y relajarse durante 30 segundos. Hacer esto 3 veces. ¿Entonces no las rápida 3 sets de 10 kegels otra vez. Listo para el día! ¿Cuánto tiempo tomó–5 minutos?

4) Desde la antigüedad, los hombres han tomado hierbas naturales para erecciones duras. Estas hierbas incluyen la raíz de maca, horny goat weed, corteza de catuaba, cnidium y muchos más. Cada vez más, la ciencia está respaldando lo que los antiguos ya sabían–que estas hierbas funcionan!

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