Penghidap Gout dalam senarai makanan dengan vitamin tertentu yang membantu anda untuk pengawal dari serangan

Penghidap Gout dalam senarai makanan dengan vitamin tertentu yang membantu anda untuk pengawal dari serangan

Apabila pesakit gout mendapat jumlah ketara Sat vitamin (A, C, E dan Selenium) ke dalam sistem mereka terdapat pengurangan yang ketara dalam gout flare-ups dan sakit.

Gout ialah masalah keradangan sendi. Ini adalah disebabkan oleh amaun yang berlebihan asid urik dalam badan yang tidak dapat dikendalikan oleh buah pinggang. Bilakah ini berlaku aliran lebihan ke dalam aliran darah. Asid urik dalam aliran darah menyelesaikan dalam sendi, biasanya separuh lebih rendah daripada badan. Gout adalah sangat menyakitkan dan bantuan adalah perlu untuk dapat berfungsi dan melengkapkan aktiviti harian.

Vitamin yang diketahui anti-oksidan yang baik untuk menjaga tubuh terhadap pembentukan asid urik yang menyebabkan keradangan sendi apabila terdapat banyak dalam badan dan aliran darah. Terdapat beberapa bukti bahawa apabila badan mempunyai nutrien yang penting, ia boleh menentang pembentukan asid urik yang dengan itu mengurangkan banyak asid urik di dalam badan, yang boleh ke atas aliran ke dalam aliran darah.

Walaupun ramai orang mahu mengambil vitamin, sesetengah lebih suka untuk mendapatkan vitamin dari sumber semulajadi, seperti makanan. Berikut adalah makanan yang membekalkan vitamin tertentu ini.

Vitamin A
Makanan yang kaya dengan vitamin A adalah:

• Keseluruhan susu (lembu)

• Sayur-sayuran merah
o lobak merah
o merah lada
o tomato
o Labu

• Sayur-sayuran hijau.
o brokoli
o Kayle
Buah-buahan •
o aprikot
o mangga

Vitamin C

Makanan yang kaya dengan vitamin C adalah:

• Liar dan hitam ceri
• Yams
• Tomato
• Strawberi
• Keledek
• Pasli
• Betik
• Tembikai
• Mangga
• Jambu
• Sayur-sayuran
Lada hijau •
• Cili semerah
• Buah-buahan citrus
• Cauliflower
• Kubis
• Brussels kecambah
• Brokoli

Vitamin E
Vitamin E adalah fat-soluble vitamin. Ini bermakna bahawa ia tidak mendapatkan dibasuh daripada t dia badan. Ia disimpan untuk digunakan kemudian. Ini adalah penting kerana ia bermakna bahawa kita tidak semestinya makan makanan yang kaya dengan vitamin E setiap hari.

Makanan yang kaya dengan vitamin E adalah:

• Gandum kuman
• Jagung
• Asparagus
• Minyak sayur-sayuran
• Bersarapan pagi
• Marjerin
• Kacang
Sayur-sayuran hijau yang berdaun di •
o bayam
o Kayle

Selenium
Makanan yang kaya dengan Selenium adalah:

• Kacang kacang Brazil adalah yang terkaya
• Bijirin
• Daging (tidak bagus untuk pesakit gout)
• Ikan (tidak bagus untuk pesakit gout)
• Telur

HERBAL

Sesetengah herba yang telah digunakan untuk menyahtoksin badan. Herba yang digunakan ini terdapat alfalfa, Bilberi, burdoch, cohash hitam, buchu, dan lada cayenne. Ia merupakan teori bahawa herba ini mempunyai ciri-ciri perubatan kerana sifat detoxifying dan ada yang mengatakan ia adalah semata-mata kerana mereka mineral atau nutrien kandungan. Cara sama ada herba ini boleh digunakan untuk menyahtoksin badan.

Membersihkan hidro

Satu lagi cara untuk menyahtoksin dalam badan dan menyingkirkan asid urik yang berlebihan adalah dengan badan dengan air. Minum sepuluh hingga 12 gelas air setiap hari adalah disyorkan untuk ini. Badan mahu membuang asid urik yang berlebihan, air memberikan badan cara-cara untuk melakukannya.

Mengetahui makanan yang betul yang memberi hak vitamin dan nutrien adalah penting dalam Kesihatan optimum bagi pesakit gout. Menggunakan senarai makanan yang di atas dan menambah ini satu Diet boleh membantu sesiapa yang mempunyai gout kronik untuk menghidupkan sudut untuk kehidupan percuma yang sakit. Keputusan boleh jadi luar biasa.

Nota: vitamin adalah secara amnya selamat untuk mengambil, tetapi dengan Semua tambahan, sila rujuk doktor anda sebelum mengambil vitamin dalam bentuk tambahan. Sesetengah tambahan boleh mempunyai kesan yang buruk apabila diambil bersama ubat-ubatan atau Bilakah individu mengalami keadaan kesihatan yang tertentu.

Penafian: Artikel ini tidak bertujuan untuk mendiagnosis, merawat atau menyembuhkan apa jua jenis masalah kesihatan. dalam artikel ini. Sentiasa berunding dengan penyedia jagaan kesihatan anda tentang apa-apa masalah kesihatan dan terutamanya sebelum memulakan apa-apa pengubahsuaian diet atau senaman.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *