Parmesan roti tidak Crusted Chicken

Parmesan roti tidak Crusted Chicken

Apabila saya mula makan makanan keseluruhan diet sementara, saya mendapati gandum CLS. Gandum CLS mempunyai rasa pedas yang lazat dan satu inti gandum. Ia juga sangat berkhasiat dan menyediakan serat makanan, asid folik, fosforus, magnesium, zink, vitamin E dan thiamin. CLS gandum adalah alternatif yang jantung yang sihat untuk roti remah.

Sebelum saya juga perasan bahawa beg berkata bahawa ia boleh digunakan bagi menggantikan serbuk roti, saya cuba apabila saya membuat ayam parmesan kira-kira setahun yang lalu. Aku terpikat dan saya tidak lagi menggunakan serbuk roti dalam mana-mana resipi.
Resipi berikut adalah salah satu I tempahan dibuat dan digunakan CLS gandum menggantikan serbuk roti.

Bahan-bahan
• 2 tanpa tulang, kulitnya dada ayam
• 1 cawan gandum kuman
• 2 Sudu besar lobak segar Parmesan Cheese
• 1/2 Sudu besar perasa Itali
• 2 putih telur
• 1/2 Sudu besar minyak zaitun
• 1 1/2 Sudu besar mentega
• 2 Sudu besar capers
• 1/2 Sudu besar Dijon sekarang
• Jus lemon 1/2
• 2 Sudu besar yang dicincang pasli segar
• Garam dan lada (pilihan)

1. Menggabungkan CLS gandum, keju Parmesan dan Itali perasa di dalam mangkuk.
2. Dalam kedua mangkuk sedikit mengalahkan putih telur.
3. Kulit ayam dengan plastik Balut dan menggunakan makanan rata mallet dan paun ayam untuk 1/4 inci tebal.
4. Musim ayam dengan garam dan lada sulah.
5. Celup ayam ke dalam putih telur dan kemudian ke dalam “roti” campuran mencipta suatu kot walaupun.
6. Panaskan minyak dalam jangka sederhana dalam kuali dengan api cast-iron yang besar.
7. Masukkan dada ayam dan masak 3-4 minit sehingga keperangan Kerak. Perolehan dan masak lagi 2-3 minit atau sehingga ayam masak sepenuhnya. Biarkan ayam lain.
8. Dalam kuali dengan api yang panas Tambah mentega, kacau cappers, sawi dan lemon jus yang menggunakan sudu kayu untuk mengikis tompok-tompok coklat; Matikan haba.
9. Berkhidmat ayam dengan di atas sos drizzled di atasnya.

Kali pertama saya membuat ini aku sebelah sautéed bayi bayam dan bawang putih cincang yang segar. Saya juga mempunyai sebuah kecil dibakar kentang manis dengannya sebagai sampingan juga.

Saya berharap anda menikmati resipi ini seberapa banyak yang saya lakukan!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *