Ocupados pueden ayudar la recuperación mientras duelo

Ocupados pueden ayudar la recuperación mientras duelo

Dolor, por naturaleza, es un proceso que convierte las emociones de una persona hacia adentro. Pocas cosas importan fuera el dolor interno, dolor y pérdida. Incluso comer, higiene, trabajo y otros familiares miembros pueden caer en la cuneta mientras la persona afligida intenta sobrellevar su dolor.

Tiempo de duelo, es importante cuidarse, cuidar de sus necesidades de salud, comer comidas nutritivas y equilibradas y mantenerse activo. Duelo es un proceso y puede tomar semanas, meses o incluso años. Para algunos, especialmente los desconsolados padres y hermanos, el duelo procesar durar de puede toda una vida porque la memoria de la pérdida no desaparece.

Mantenerse ocupado puede acelerar su recuperación durante el proceso de duelo. ¿Cómo? Estar ocupado le permitirá centrar su atención en cosas fuera de sí mismo.

¿Qué puedo hacer para mantenerse ocupado en casa?
Hay muchas cosas que usted podría considerar a permanecer activo durante el proceso de duelo. Si no te apetece salir de la casa, puede encontrar una salida al concentrarse en las tareas domésticas o un hobby. Cocinar, hornear, lectura, limpieza o trabajando en obras de arte puede ocupar su mente, dar que tiempo para limpiar sus pensamientos y mantenga que sus manos ocupado. Escuchando música, literatura grabada, o viendo una película puede también ser útil. Tales cosas crean procesos de pensamiento alternativo, dando tu mente un breve respiro de su pena. Incluso puede disfrutar invitando a un amigo sobre compartir estas actividades con ustedes.

¿Qué puedo hacer si quiero salir?
Cuando le apetece estar fuera, compras y recados pueden mantener sus pensamientos en otras cosas. Una comida con un amigo puede ser relajante y refrescante. Un viaje a la sala de cine le permitirá estar fuera de la casa. Al mismo tiempo, si sus pensamientos vagan y sientes la necesidad de llorar, el cuarto oscuro puede dejarle sentir menos tímido sobre soltar sus lágrimas. A menudo es mejor que “ir-it” sólo tener un amigo solidario presente en esos momentos.

Haciendo trabajo voluntario es una excelente forma de mantener ocupada como usted sufrir. Trabajo para ayudar a otros anima a usar sus talentos y experiencias personales. También le da un sentido de logro y una sensación de satisfacción.

Trabajo con otros facilita la soledad y la tristeza que sentí después de la pérdida de un ser querido. Si te gusta trabajar con niños, podría ofrecer su tiempo en la biblioteca o trabajar con un programa de alfabetización que enseña a los niños a leer. Refugios sin hogar y despensas de alimentos son siempre necesita voluntarios. Hospitales, hogares de ancianos y organizaciones benéficas de investigación relacionada con la enfermedad también aprecian la ayuda de cualquiera que se ofrecen voluntariamente su tiempo y servicios.

Ocupados en el país y se le ayudará a mantener su mente ocupada, enfocar su atención fuera de su propio dolor y ayudarle a establecer una nueva rutina que puede continuar después de que la mayor parte de su dolor ha disminuido.

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