NYC Personal Trainer revelan el enfoque holístico de dieta y Fitness

NYC Personal Trainer revelan el enfoque holístico de dieta y Fitness

Como un NYC entrenador personal por más de una década, que sé que el tener una vida sana y feliz es todo acerca de la incorporación de una dieta saludable y la aptitud. Algunos de nosotros elegirá a uno de los ingredientes, dieta o fitness y el ejercicio. Nosotros le kid nosotros mismos pensando que sólo tener una dieta saludable sin ejercicio regular es lo suficientemente bueno o trabajando como locos para compensar los malos hábitos alimentarios está bien. Está lejos de la verdad. La incorporación de Buenos hábitos alimenticios y ejercicio regular, es la fórmula mágica.

Ahora es posible para bajar de peso sólo centrarse en la reducción de las calorías para el extremo pero tu corazón puede aún estar tapado y su cuerpo estar ausente de tono más. Para aquellos que ejercen como un loco, si usted está comiendo de manera demasiado no verás la recompensa de todo el tiempo con su entrenador o el tiempo pasado en el gimnasio o fitness studio.

En mi carrera como entrenador personal de NYC, he visto a mujeres muy delgadas que han estado a dieta de por vida pero no pueden caminar una cuadra sin soplar y soplar o no levantar una bolsa de 20 libras de víveres con total facilidad. Y en el otro extremo he visto quienes hábitos de ejercicio 6 días a la semana durante al menos una hora al día pero comer en exceso y se consideran en la categoría de sobrepeso debido a su alimentación.

Cuando se trata de lograr la completa vida sana y en forma holística necesita a incoporate ambos ingredientes. Pone en marcha su cuerpo. Incorporar el ejercicio cardiovascular para mantener el corazón fuerte y la presión arterial baja. Levantar pesas para tener un cuerpo fuerte que pueden moverse rápidamente y evitar que el núcleo se débil.

Antes de que era un entrenador personal de NYC compré en este mito extraño pero parece estar dando vueltas. Una libra de músculo pesa menos de una libra de grasa. Eso es absolutamente falso. Una libra de músculo ocupa menos espacio que una libra de grasa. Prefiero tener más músculo que grasa porque voy a ser capaz de quemar más calorías durante el día mientras me voy de mi negocio. Me sentiré más energizado y fuerte todo el día y se verá mejor. Dieta solo no hace todo. Le ayudará a perder peso, pero si usted está a dieta perderás el músculo necesario y vital que se necesita para una función óptima.

Recuerde que mientras estás cuente su nuevo programa de entrenamiento de resistencia usted puede perder grasa por lo que su cuerpo se se achicará pero no indica si sólo usas la escala. Así que asegúrate de que te acuerdas de que la escala no es un gran indicador en Mostrar su progreso. Es crucial mantener su estado de ánimo tan positivo como sea posible mientras que usted está trabajando en el logro de sus objetivos de fitness y salud. Poniendo foco frustrado en el número de la escala puede fácilmente desviarse le pista nunca poder volver. Mejores herramientas para mostrar su verdadero progreso son cómo los pantalones le caben alrededor de la cintura y los muslos, las mediciones de la circunferencia con una cinta métrica o incluso tomar fotografías sobre una base mensual.

Dieta y fitness es una relación que necesitará entender para lograr sus metas de salud y fitness deseada. Sin uno no puede tener lo que usted está buscando realmente. La combinación de los dos le dará resultados milagrosos pero omitiendo uno dará usted cuerpo mediocre. Tomarlo de este entrenador personal de NYC. Tener un enfoque holístico para un estilo de vida más en forma y saludable mediante la incorporación de la dieta y el ejercicio es imprescindible para obtener resultados espectaculares!

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