Nutrientes para su salud sexual

Nutrientes para su salud sexual

En su mayor parte, la función sexual es controlada por las glándulas endocrinas. Alimentación adecuada es necesario para estimular la producción hormonal de las glándulas endocrinas; por lo tanto, mejorar la vitalidad y vigor sexual.

Glándulas como la tiroides, hipófisis, suprarrenales, ovarios y testículos pueden ser específicamente alimentadas por ciertos nutrientes.

Por ejemplo, las vitaminas del complejo B introduce la construcción celular y el tejido de la glándula tiroides y actúan como energéticos para aumentar el flujo hormonal. Una glándula tiroides que no se alimenta adecuadamente pueden causar falta de deseo sexual.

La glándula pituitaria es responsable del funcionamiento de las hormonas sexuales femeninas y masculinas, ofreciendo sexo duro para el cuerpo y la mente. Estas hormonas necesitan vitaminas del complejo B; especialmente, el ácido pantoténico (B5) y niacina (B3), vitamina E y zinc. Deficiencias de la hipófisis causa órganos sexuales subdesarrollado, menopausia precoz en las mujeres y la impotencia en los hombres.

Las glándulas suprarrenales producen pequeña pero significativa cantidad de hormonas sexuales. Las glándulas suprarrenales necesitan vitamina A, complejo B; especialmente, el ácido pantoténico (B5) y niacina (B3), C, E y ácidos grasos insaturados. Agotamiento suprarrenal puede resultar en la falta de deseo sexual.

Los ovarios, las glándulas del sexo femeninos, secretan dos hormonas: estrógeno y progesterona. Las vitaminas B, vitamina E y zinc son necesarios para su funcionamiento. Estrógenos suficientes causas retrasaron la maduración sexual y la falta de desarrollo o contracción de los senos y genitales. Vitamina A es necesaria para los órganos reproductores femeninos para concepción y para disminuir la posibilidad de aborto espontáneo.

Los testículos, la glándula sexual masculina, se compone de dos glándulas. Uno produce espermatozoides y la otra secreta testosterona. (Las mujeres también secretan algunos testosterona, aumenta el deseo sexual en ambos sexos). Vitaminas A, C, E y ácido fólico trabajan con testosterona para producir esperma y otras características masculinas; como el vello facial y una voz profunda.

Las hormonas sexuales están hechas de colesterol. Colesterol de la dieta que contenga alimentos puede consumirse con moderación, siempre y cuando el cuerpo tiene una cantidad suficiente de otros nutrientes para metabolizar correctamente el colesterol. Estos nutrientes incluyen: vitaminas del complejo B, vitaminas C y E, magnesio, manganeso, cinc y lecitina.

Nutrientes

La vitamina A es necesaria para el cuerpo producir las hormonas sexuales que son esenciales para la función sexual. También es necesario por la glándula de la próstata.

Vitaminas del complejo B parece aumentar la masculinidad.
B3 (niacina) participa en la síntesis de hormonas sexuales.
B5 (ácido pantoténico); también conocida como la vitamina anti-estrés, ayuda a prevenir el envejecimiento de las glándulas sexuales.
B6 SIDA (piridoxina) en la absorción del zinc.

La vitamina E es la vitamina que realmente pone zing en sexo para hombres y mujeres. Utilice la forma alfa tocoferol. Evita la destrucción de las hormonas sexuales y las hormonas suprarrenales y previene la oxidación de la vitamina a.

La vitamina E de nutrientes y zinc mantienen poderes sexuales. La vitamina E puede ayudar a estimular la producción de esperma nueva y rejuvenecer los testículos. Ayuda a la producción de equilibrio hormonal en hombres y mujeres.

Suplementos de zinc mejora los niveles de testosterona y la cuenta de esperma en los hombres. Participa en la formación de espermatozoides y el metabolismo de la hormona.

Suplementos herbales

Remedios herbales para sexo disminución conducen no sólo ayuda aumentar la libido, pero también con los beneficios añadidos de mejorar la salud general y funcionamiento del cuerpo. Extractos de hierbas se han utilizado durante miles de años para apoyar la producción hormonal saludable y eficiente.

Para las mujeres:
Cohosh negro tiene efecto apoyo en el funcionamiento de la hormona y apoya el sistema reproductor femenino. Se ha estudiado por su capacidad para mantener equilibrio de estrógeno en el cuerpo.

Casto berry promueve equilibrio, no sólo con respecto a las hormonas, pero también con respecto a la libido. Se utiliza como un afrodisíaco de ambos y para apoyar la ovulación y los ciclos menstruales regulares.

Dong quai se ha utilizado durante siglos para promover la salud reproductiva femenina y el equilibrio hormonal.

Ginkgo biloba estudios informaron que tiene un efecto positivo en las cuatro fases del ciclo de respuesta sexual: deseo, excitación, orgasmo y resplandor. El porcentaje de mujeres fue mayor que el de los hombres.

Ginseng siberiano, utilizado con regularidad, puede apoyar la saludable regulación del equilibrio hormonal, ciclo menstrual y la salud del útero.

Proteína de soya contiene fitoestrógenos o moléculas muy similares a los estrógenos y la progesterona. Una mujer menopáusica que come un montón de proteína de soja puede conservar los beneficios que ella había recibido anteriormente de estrógeno natural de su cuerpo. Los suplementos de soya en polvo están disponibles.

Para los hombres:
Horny goat weed puede ayudar a promover el deseo sexual y promover las emisiones seminales saludables fomentar armonía sistémica de la glándula de la próstata y vesículas seminales.

Regaliz es un tónico apoyo para la corteza suprarrenal. Promueve la producción natural de hormonas.

Panax ginseng se ha demostrado para apoyar el sistema cardiovascular y ayudará a mantener el equilibrio hormonal, así como apoyo general bienestar.

Zarzaparrilla contiene esteroides saparins que se cree que se asemejan a la acción de algunas hormonas humanas. Utiliza como un tónico apoyo para el sistema reproductivo masculino y se piensa para promover la producción de testosterona y la progesterona.

Saw palmetto ayuda a mantener equilibrio de sano de la hormona de la glándula prostática necesario para una función sexual óptima.

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