Nutrición ¿cuáles son las necesidades nutricionales?

Nutrición ¿cuáles son las necesidades nutricionales?

Nutrición que se aplica a nuestros medios de vida diaria que tenemos en lo que necesitamos para mantener el estado saludable de nuestro cuerpo. Nutrición se ha convertido en una palabra importante gracias a la participación del USDA en nuestros requerimientos diarios de alimentos, y la implicación de la FDA para determinar lo que es y no es peligroso para nosotros a consumir.

Pero ¿cuál es nuestra responsabilidad en el juego de la nutrición? ¿Entendemos cuáles son nuestras necesidades nutricionales, cómo satisfacer esos requisitos y cómo buscar el valor nutritivo de verdad en nuestros alimentos?

No estoy seguro de que la nutrición ha abordado con éxito por méritos propios. Escuchamos la nutrición en relación con nuestro consumo de vitaminas, leche y cereales fortificados y en el contexto que necesitamos “valor nutricional” de nuestras opciones de comida. ¿Pero lo que realmente es la nutrición cuando se aplica a nuestras funciones corporales diarios?

Hoy, debemos determinar cuánto alimento que necesitamos, cuánto ejercicio físico es necesario, y la mejor manera de lograr esos fines. Necesidades calóricas, necesidades nutricionales, las necesidades físicas y educación sobre esas necesidades ahora es información que todos debemos entender, al menos tal como se aplica a la persona del uno mismo.

Si visitáis médico local, biblioteca o al gimnasio, hay enormes cantidades de información disponible para ayudar a educar y para ayudarle a tomar decisiones de buena salud, no importa lo que el grupo de edad.

Nutrición se refiere a la crianza de nuestro cuerpo, en nuestra capacidad para mantenerlo sano y funcionando como se supone que para hacer. Nuestra capacidad para proporcionar el cuerpo con todo lo que es minerales, vitaminas y alimentos necesarios para que seguir prosperando en nuestros procesos de la vida diaria.

Si usted tomara una sección representativa de la población y busque en niveles adecuados de las vitaminas y minerales más usados y fortificada, probablemente encontrará hasta un 80% o la población carece de una menos de las vitaminas y minerales.

Ahora, eso no suena muy mal, hasta que se detenga a pensar, ¿qué pasa si es calcio? Una deficiencia de calcio trae en la osteoporosis, un deterioro del hueso. Esta enfermedad sola cuesta millones de dólares en gastos médicos a la población.

¿Ves cómo un poco más cooperación y participación abierta por parte de nuestro campo de la medicina podría causar menos problemas de salud? También se habría proporcionado a la población en general con un camino viable para discernir su nutrición, vitaminas y minerales necesidades, exactamente.

Entonces, ¿Cómo determinamos que estamos proporcionando las necesidades nutricionales esenciales? Ese conocimiento viene por educarnos sobre lo que nuestras necesidades son, las necesidades de nuestra familia y luego tomar ese conocimiento y aplicarlo a los alimentos que compramos, que preparamos y que nuestras familias consumen.

Muy a menudo, nuestros, vitaminas y minerales necesita superan nuestras necesidades calóricas. En esos casos, nos dirigimos a vitaminas manufacturados y minerales para llenar la brecha. Esto es también una parte de nuestras necesidades nutricionales.

Nutrición es una de las zonas más complejas para obtener conocimientos útiles, porque hay tantos componentes y porque cada persona tiene su propio individuo necesita.

Las mujeres necesidades difieren de los de los hombres y mujeres mayores necesidades difieren de los de una niña. A medida que envejecemos, nuestras necesidades cambian constantemente; por lo tanto la educación continua sobre la nutrición es una realidad. Las necesidades nutricionales de un paciente cardíaco son diferentes a los de un excursionista saludable, de mediana edad.

¿Puedes ver la complejidad de la situación ahora? Lo que realmente necesitamos es desarrollar una escala que determina las necesidades nutricionales de nuestro cuerpo a nivel celular, para que a medida que envejecemos, los cambios de la condición física, o los cambios de salud, podemos calcular nuestras necesidades, basados en cambios celulares y contenido en nuestro cuerpo.

La individualidad es la clave para entender las necesidades nutricionales de cada persona, y luego trabajar para educarnos es la clave para satisfacer las necesidades nutricionales. Buena nutrición debe ser el objetivo final de cada persona viva.

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