Nudos dolorosos en la espalda entre la columna y el omóplato

Nudos dolorosos en la espalda entre la columna y el omóplato

Si usted tiene dolorosas “nudos” en la parte superior hacia atrás cerca de su hombro, hay una razón. Dolor sólo ocurre cuando algo está causando, una razón. En este caso, la razón más común es que los músculos están tirando el omóplato de una dirección. Que causa el omóplato tirar en otros músculos y terminan por ser el “nudo”.

Los músculos que están siendo “tirados” en ser tensados (tensada es una clase de opresión o espasmo) para protegerse. Esa tensión es el “nudo” o músculo espasmo o contracción que sientes.

¿Por lo tanto, que los músculos están tirando el omóplato? Y ¿por qué hacen?

Aquí está un ejemplo:

Si es diestro, usted probablemente tiene esa mano y brazo delante de su cuerpo mucho escribir, pasar el ratón o hacer otros trabajos similares que requiere su mano derecha.

Trabajando o jugando con su brazo y la mano en frente de su cuerpo durante largos períodos hace que los músculos en la parte delantera de su brazo y el pecho para convertirse en corto y apretado. Músculos get short sólo porque acostumbrarse a estar en una posición acortada.

O usted puede permitir su hombro a la caída por una razón u otra. Esto me pasó cuando el piso no era nivel bajo mi silla de escritorio. No pude averiguar por qué siempre estaba inclinada a la izquierda. Finalmente me di cuenta de que el Presidente siempre se convirtió en esa dirección, cuando levantó. (Me mudé mi escritorio!)

O tal vez prefieres a crujir para arriba en un lado de la cama (sofá) todo el tiempo o tal vez usted duerme sobre su lado izquierdo la mayor parte del tiempo o tal vez cruzar siempre la misma pierna sobre la otra. Todas esas cosas pueden causar los músculos en un lado del cuerpo entre el hombro y la cintura para acortar.

Por lo tanto, ahora puedes ver que tienes los músculos tirando de su paleta de muchos lugares diferentes. Aquí son tres:

(1) la parte delantera de su cuerpo.

(2) los músculos en el lado exterior (lateral) de la escapula (bajo su axila y en las costillas).

(3) los músculos por debajo de su omóplato (músculos de la espalda y costilla.)

Ésos son algunos de los músculos que deben ser liberados antes de que el nudo puede desaparecer.

Desbloqueo manual (utilizando la terapia de masaje y presión) de los músculos que están tirando hace el proceso de ir mucho más rápido que se extiende solo. Pero que se extiende por sí mismo también le ayudará a corregir su problema.

Los movimientos de estiramientos son principalmente mover su brazo hacia arriba (encima de la cabeza) y hacia afuera (para abrir y estirar sus músculos del pecho.Es bueno estirar ambos lados pero el lado con las necesidades de los síntomas que se extendía a cuatro veces más.

También, si usted fortalecer los músculos entre las cuchillas de la espina dorsal y hombros que le ayudarán a corregir este problema. Y fortalecer la espalda también ayudará a prevenir toneladas de futuros dolores y dolor.

Por lo que existen ciertos pasos debe tomar antes de sus nudos pueden relajarse. No ayudará a “pelear” con el nudo antes de deshacerse de las causas de su nudo.

Y no importa si usted los llama nudos, espasmos musculares o contracciones, lo cierto es duele y usted puede deshacerse de ellos naturalmente.

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