Neuroplasticidad y su nuevo cerebro para el éxito: calmar las intervenciones, para levantar el estado de ánimo y el rendimiento

Neuroplasticidad y su nuevo cerebro para el éxito: calmar las intervenciones, para levantar el estado de ánimo y el rendimiento

El cerebro humano está destinado a mantener un estado de equilibrio tranquilo y relajado, conocido como “homeostasis”. Homeostasis está molesto por una serie de factores inductores de estrés que pueden incluir, estrés laboral, cuestiones, agitación de la relación, así como muchos otros factores de estrés de la crianza. Incluso, algunas personas nacen en un desequilibrio en la homeostasis debido a los padres abuso o negligencia. Si naciste en un estado de desequilibrio o vida gradualmente de empuje ese estado sobre ti, el cambio es posible.
Una idea falsa común sobre el cerebro humano es que las conexiones formadas desde el principio se fijan en piedra y no sujetas a cambios. Si bien es cierto que su cerebro está en su más maleable durante la infancia y niñez temprana, tu destino no está establecido en aquel momento. Conceptos básicos sobre la confianza y la interacción humana se aprenden en la infancia. Éstos aprendieron las percepciones será negativas si sus primeras experiencias son negativas. Por ejemplo, los niños con padres fríos, falta de atención pueden llegar a ver el mundo como un lugar cruel donde las personas no son se puede confiar. Estos niños formarán ansiosos o por evitación adjuntos a otros. Ansiedad es causada, en esos casos, por la falta de fe en los demás para satisfacer necesidades físicas y psicológicas del niño. Esta ansiedad perturba la homeostasis y mantiene a algunos individuos en un estado casi constante de estrés límbico y excitación. La capacidad de contrarrestar los efectos a largo plazo de tal trauma radica en el descubrimiento de la plasticidad neuronal (valiente, n.d.).
¿Qué neuroplasticidad significa para usted es que puede reconfiguran su cerebro para el éxito. Sus experiencias pasadas no te definen o predecir su potencial. Los recientes descubrimientos científicos en neurociencia han revelado que el cerebro es un órgano cambiante que se adapta y se desarrolla a través de nuevas experiencias. Esencialmente, lo que has aprendido en la infancia puede ser olvidado. La ansiedad causada por el trauma de la niñez temprana o percepciones negativas del mundo puede curarse a través de procesos de calmar límbica.
El sistema límbico se refiere a veces como el “cerebro emocional”. Es responsabilidad del sistema límbico a responder al estrés mediante la preparación de la mente y el cuerpo con lo que se conoce como el “vuelo o lucha” ante una amenaza percibida. Este responde que hace que tu corazón a la raza y la adrenalina que apresurarse a través de su sistema, alterando la homeostasis (Pinel, 2009). Percibe amenazas varían y dependen de las experiencias de un individuo. Aquellos que han experimentado traumas pueden tener su vuelo o lucha contra respuesta frecuentemente desencadenada por benignos objetos o situaciones. El desafío, una vez que se ha disparado esta respuesta de estrés, es recuperar el equilibrio mental y emocional. Calmar límbica es responsabilidad del sistema nervioso parasimpático y a menudo es difícil de lograr en una cuestión de tiempo.
Todo el mundo experimenta estrés y sensación de estar abrumado o fuera de control. Al aprender a activar la respuesta parasimpática a factores de estrés, obtendrá la capacidad para devolver su mente y cuerpo a un estado equilibrado naturalmente mucho más rápido después de un evento estresante. La dinámica del hogar y el lugar de trabajo podría modificarse para un mayor éxito si cada individuo en ese ambiente entendido cómo equilibrar las respuestas emocionales al estrés.
SIDA que ha demostrado éxito en la activación de la respuesta parasimpática incluye música, meditación, ejercicio y arte. Algunos de estos métodos pueden combinarse para un mayor éxito. Por ejemplo, escuchando música suave durante una sesión de meditación corta puede traer equilibrio más rápido que usando solamente un método calmante límbico. Probar una meditación segunda 60 acompañado de música suave o sonidos rítmicos (como un metrónomo) para recuperar la fuerza interior y el equilibrio mientras en casa o la oficina. Alegando un momento para su salud y bienestar puede cambiar el tono para todo el día. Como el cerebro se adapta a un estado más consistente de calma, encontrará que este estado equilibrado del ser es más fácil de lograr. Plasticidad del cerebro es un regalo que le permitirá entrenar su mente para permanecer en un estado de calma, incluso cuando se prueban con las tensiones cotidianas que todos conocemos tan bien.
Sobre el autor: Sue Stebbins, es fundador y Director General de Successwaves-una Premier de 19 año de edad del cerebro Coaching basado y consultora, especializada en funcionamiento saludable integrada y cerebro basado pico.
De Sue Audio SuccesswavesNeuro-Coaching y formación, son utilizados por clientes de Fortune 500, empresarios, expertos y personas de todas las edades alrededor del mundo – que la ciencia más reciente de cómo aprender y mejorar.
Una autoridad de confianza reconocida internacionalmente, en cerebro basado en aprendizaje, óptimo rendimiento y la ciencia de basados en el cerebro acelerado aprendizaje y resultados-es un codiciado por altavoz, el entrenador y el entrenador que se refiere a menudo como “la mujer que entregó a mis sueños”.
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