Multivitamínicos: La solución para una dieta imperfecta

Multivitamínicos: La solución para una dieta imperfecta

La vida es agitada. Es bastante difícil ser un kat y estoy con asombro en lo que los seres humanos enfrentan a diario. Me daba por la mañana y noche, barren con mi pelo y proporcionar una miríada de otras sutilezas. Encima de todo lo que desaparecen durante nueve horas, 5 días de volver de una semana y, a juzgar por el estado, probablemente no siempre paraíso donde es que vas.

Le tengo lectores justos en particularmente alta estima entre sus pares humanos. Si estás leyendo este boletín entonces obviamente se preocupan por su salud o al menos disfrutar de una lectura caprichosa. Cuando se trata de hacer dieta ¿usted alguna vez envidia nos kats o mascotas en general? Quiero decir que no tengamos la gran cantidad de opciones que tienes, pero conseguimos una comida equilibrada y fortificada cada vez que comemos. Para vosotros, los humanos es mucho más difícil. Entre todo lo que se debe realizar sobre una base diaria, que también se supone que caben en un mínimo de cinco porciones de frutas y verduras y consumir una dieta balanceada. Un estudio reciente encontró que sólo el 20-30% de ustedes a estos hitos de la dietarios, pero con todas estas carencias de ser un ser humano, por suerte tienes un amigo llamado multi-vitaminas.

La vida es ahora un poco más fácil. Cuando usted tiene uno de esos días (o semanas o meses) cuando estás en el camino o no tienes el tiempo para satisfacer sus necesidades dietéticas con alimentos sanos y saludables, usted puede confiar en multivitamínicos para obtener su básicas vitaminas, minerales y antioxidantes.

Si te estás preguntando si usted necesita un suplemento multivitamínico, que es una gran pregunta. Según el Journal of the American Medical Association todos, sin importar edad o salud estado deben tomar diariamente multivitaminas. La evidencia está fuera y el simple hecho de tomar multivitamínicos puede ayudar a mantener su corazón, el hueso y la salud celular.

Ahora si eres realmente curiosa tu pregunta probablemente va a pertenecen a si hay una diferencia entre todas las multivitaminas disponible hoy. La respuesta es un sí rotundo. Una buena multi-vitamina debe contener una serie de fundacionales vitaminas, minerales y suplementos de luteína para la salud ocular. También deben estar libres de colores y colorantes artificiales y contiene ninguÌ n hierro. La verdad del asunto es que la mayoría de los seres humanos consuman suficiente hierro en su dieta, ya que se encuentra en muchas grapas de una dieta regular. En grandes dosis puede actuar realmente como un radical libre y poner el estrés oxidativo en las células por lo que se ha quedado fuera muchas fórmulas diarias. Doy patas multi-vitaminas 4 para arriba (tengo que mentir sobre mi espalda para hacerlo).

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