Multivitaminas beneficios: Realidad o ficción?

Multivitaminas beneficios: Realidad o ficción?

Muchas personas hoy en día toman un multivitamínico que cualquier otro suplemento de la salud. Es muy raro encontrar a alguien que no está tomando una multivitamina. Las multivitaminas son combinaciones de vitaminas que se vienen en forma de cápsulas, tabletas, líquido e inyección. Estos suplementos se utilizan para tratar la deficiencia de la vitamina en el cuerpo que puede desarrollar debido a enfermedad, embarazo, mala alimentación y otras circunstancias. Suficientes vitaminas pueden llevar a muchos conducen a muchas dolencias de salud como debilidad, escasa resistencia a las infecciones, movimientos temblorosos, confusión y entumecimiento. Tomar multivitaminas pueden revertir la enfermedad causada por deficiencia de la vitamina. Aunque la mayoría de las personas no sufre de desnutrición grave, estas personas podrían estar ligeramente faltando algunos nutrientes.

Consumir un multivitamínico es una forma fácil y segura para lograr varios beneficios para la salud de muchos nutrientes sin tener que tomar varias píldoras diarias. Además, las vitaminas del cuerpo humano para funcionar correctamente. Vitaminas esenciales (A, C, D, E, K, B12 y las vitaminas B-complejas siete) proporcionan los componentes importantes para las funciones corporales apropiadas.

Personas de todas las edades pueden beneficiarse de tomar un multivitamínico. Creciente de los niños necesita alimento para los órganos y huesos saludables. Personas mayores necesitan multivitaminas porque sus cuerpos son menos eficientes en la absorción de vitaminas y minerales de los alimentos debido a su edad. Las mujeres embarazadas tienen necesidades nutricionales especiales por lo que sus hijos pueden nacer sanos. Hay muchas fórmulas para diferentes tipos de personas y ayuda en la promoción de una buena salud.

Otro beneficio de tomar multivitaminas es ayuda a eliminar el estrés. Existen muchas formulaciones de estrés que pueden conducir a la mejora de la salud mental. Muchos estudios de la salud afirman que tomar un multivitamínico todos los días puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer.

La mejor fuente de vitaminas y minerales es de los alimentos. Aunque no hay nada de malo en tomar un multivitamínico, si individuos comen bien, tomar una multivitamina básica no será necesario. Además, algunos componentes de la vitamina sintética pueden provocar acumulación tóxico en el cuerpo humano y causar varios problemas de salud. Sobredosis de vitamina se han relacionado con problemas del hígado, huesos debilitados y mortalidad prematura. Personas que deciden tomar suplementos multivitamínicos deben ser cautelosos en adquirir el suplemento de derecho multivitamínico o dietético. Varias demandas de salud promovidas por muchas empresas de salud son dudosas e infundadas. Muchas multivitamin hacia fuera en el mercado contienen licopeno, una sustancia que se cree para prevenir ciertos tipos de cáncer. Pero muchos especialistas de cáncer se oponen a esta afirmación.

Estudios posteriores realizados por la Food and Drug Administration muestran que el papel potencialmente protector de licopeno puede ser contradictorio de concluyentes. No hay ninguna evidencia sólida que existe que tomates prevenir cáncer de mama, pulmón, cáncer cervical o uterino. Mientras que hay pruebas muy limitadas que el licopeno puede reducir el riesgo de cáncer de próstata, gástrico y ovárico. El estudio de la FDA agrega que es posible que tomates y licopeno pueden ser útiles en la prevención de cáncer en estadios más avanzado, pero no pueden repercutir en la fase anterior.

A pesar de muchas advertencias de salud, la búsqueda de la derecha multivitamínico todavía incontrolable. Personas que deciden tomar multivitaminas deben consultar a médicos para conocer las cantidades adecuadas de vitaminas y minerales que deben ser consumidas. Los efectos secundarios e interacciones que pueden ocurrir mientras esté tomando suplementos médicos también deben conocerse. Comprender los beneficios y posibles efectos adversos de multivitaminas puede conducir a mejorar la salud general.

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