Mudras para una buena salud

Mudras para una buena salud

Presentamos algunos mudras brillantes, muy eficaces y sencillos, que se pueden practicar en cualquier momento y en cualquier lugar:

• GYAN MUDRA – este es uno de los mudras más importantes. Es ampliamente utilizado en todas las prácticas de meditación yoga. Únete a la punta del dedo índice a la punta del pulgar. Unir suavemente durante al menos 15-30 minutos.
Ventajas
• Aumento de inteligencia y sabiduría
• Purifica la mente del practicante
• Cura muchos problemas mentales
• Hace una alegre
• Curas intoxicación y hábitos adictivos

• PURN GYAN MUDRA – este mudra se conoce como el mudra del Señor Buddha, puesto que se propagó por él. Siéntese con las piernas cruzadas. Mantenga ambas manos en la postura de “Gyan Mudra”. Ahora mantener mano derecha cerca de la región del pecho. Mantenga la mano izquierda cerca de la región de la rodilla.
Ventajas
• Limpia el aura en el cuerpo sutil de astral
• Causa cambios eléctricos en la actividad electromagnética del cerebro hacia la mayor claridad y comprensión
• Mejora la memoria en gran medida
• Alivia temperamento irritable
• Mejora la inteligencia y la sabiduría

• ABHAYA MUDRA – esto es normalmente practicado después de la recitación del Gayatri Mantra. Levantar ambas manos a los lados de su cabeza. Toque el dedo índice a la punta del pulgar (igual que en Gyan Mudra). Sostenga la mano verticalmente directamente por los costados.
Ventajas
• Hace que tu mente sin miedo
• Le da una sensación de coraje y fuerza

• DHYAAN MUDRA – sentarse con las piernas cruzadas. Las manos en Gyan Mudra, en su regazo. Palma derecha debe descansar sobre la palma izquierda en Gyan mudra
Ventajas
• Le hace tremendamente pacífica y tranquila
• Ayuda a aumentar los poderes de concentración
• Curas depresión y otras enfermedades mentales
• Implementador puede experimentar el estado final de la eterna bienaventuranza yóguico

• PRITHVI MUDRA – toque la parte delantera del tercer dedo (dedo anular) hasta la punta del pulgar.
Ventajas
• Ayuda a equilibrar el elemento de tierra en el cuerpo
• Normaliza el equilibrio del cuerpo
• Hace físicamente más fuerte
• Aumenta la tolerancia y la paciencia
• Ayuda a los practicantes de la meditación espiritual

• VARUN MUDRA – toque la parte delantera del dedo más pequeño a la parte delantera del pulgar.
Ventajas
• Práctica regular Equilibra el elemento agua en el cuerpo
• Mejora la apariencia física
• Disminuciones sequedad en la piel y del cuerpo

• VAYU MUDRA – doblar el dedo índice (dedo de proa) en la base del pulgar. Oprima suavemente el dedo índice en el teclado. Mantenga los dedos lejos.
Ventajas
• Ayuda en todas las enfermedades nerviosas
• Mejora el equilibrio del elemento de aire en el cuerpo
• Útil en dolores y dolores
• Se recomienda para los pacientes de enfermedades de Parkinson y Parálisis Cerebral.

• PRAN MUDRA – Touch haga parte del tercer dedo (anular) y Punta del cuarto dedo (pequeña) parte de proa del pulgar.
Ventajas
• Reduce la fatiga del cuerpo y así energizar todo el cuerpo
• Mejora la vista
• Optimiza la circulación de la vida actual en todo el cuerpo

• MRITSANJIVINI MUDRA – doblar el dedo índice (dedo de proa) en la base del pulgar. Oprima suavemente el dedo índice en el teclado. Toque la parte delantera de la tercera (mayor) dedo y fore parte del cuarto dedo (anular) en la parte delantera del pulgar.
Ventajas
• Hace que el corazón más fuerte
• Muy útil para personas con enfermedades del corazón
• Ayuda a normalizar la presión arterial
• Aumento de confianza en sí mismo

• SURYA MUDRA – toque el tercer dedo (anillo) a la base del pulgar. Presione suavemente el dedo pulgar sobre este tercer dedo (anular). Mantenga los dedos lejos.
Ventajas
• Elemento de tierra disminuye en cuerpo
• Cura pesadez mental
• Reduce la grasa corporal
• Mejora la pérdida de peso

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