Molestias de la menopausia viene en múltiples corrientes

Molestias de la menopausia viene en múltiples corrientes

Como sus hormonas están volviendo locas y su cuerpo está intentando es mejor ajustar, vas a tener un montón de problemas. Algunos son psicológicas (llorando) y otros son físicos (malestar, dolor). Este artículo es sobre los síntomas físicos que pueden surgir con sus senos y estómago y qué acción puede tomar para intentar aliviar su malestar.

¿Por qué mis pechos tan doloridos? ¿Es la menopausia?

La menopausia trae todo tipo de cambios, sus hormonas están ahí, están desaparecidos, luego parecen volver de nuevo. Al hacen menos los síntomas de la menopausia. Uno de los cambios hormonales más agravantes afecta la plenitud de los senos y la firmeza. No olvidemos a dar crédito adecuado a la gravedad y la falta de ejercicio. Sus senos no sólo son caídos, son tiernos, a veces muy tierna. La triste verdad es que este malestar puede durar días.

Por alguna razón nuestro dolor siempre es peor por la noche. Esto puede ser cierto de sus tiernos pechos también. Posiblemente usando una almohada cuando duermes podría dar algún alivio de las molestias. Algunas mujeres han encontrado aplicar aceite de ricino, aceite esencial de lavanda o crema de progesterona natural calmante. También es posible que podría aliviar algunas de las molestias al reducir la ingesta de sal, salazones de los alimentos y la cafeína.

Durante el día, usar un sostén adecuado, que mantendrá su pecho de su vientre. Siempre use un sostén que no sea demasiado ajustada y sin underwires. Para lidiar con el factor caído, incorporarse a una clase de levantamiento de pesas o conseguir un buen libro que te mostrará los ejercicios para reafirmar y levantar sus senos. Bras y ejercicios de apoyo son muy útiles durante estos tiempos difíciles.

¿Qué ocurre con mi estómago?

A medida que envejecemos, aparece sus estómago rebeldes. La indigestión es una rutina diaria, a veces es tan intensa que quema la garganta y el agua de los ojos. Si agrega otros factores como la falta de ejercicio y aumento de peso, señoras podemos sufrimos big time de malestar abdominal. Así que tienes dos opciones, tomar un antiácido o comer yogur. Simplemente no es cualquier divertido tener que lidiar constantemente con eso irrita hinchazón y ardor de estómago.

¿La menopausia tiene algo que ver con la indigestión. En una palabra, sí. Cuando tu cuerpo reduce su producción de estrógenos durante la menopausia el resultado final es malestar gástrico. Se combinan con otros síntomas relacionados con la edad como mala digestión y una cantidad disminuida de la enzima de lactosa que descompone los alimentos y líquidos ya convertido en víctima incómoda de dolor gastrointestinal. No sólo eres francamente miserable, pero así es todo el mundo que pasa a tener la misma habitación.

Sugerencias para la eliminación de las molestias

Como pueden irritar los intestinos, deben evitar ciertas frutas, alimentos de alto contenido de azúcar, coliflor, cebolla y brócoli. La última cosa que quieres hacer es desarrollar inflamación intestinal que creará indigestión extrema y dolorosa. Su también notará que ha cambiado su tolerancia para alimentos muy condimentados. Trate de comer porciones moderadas de alimentos frescos siempre que sea posible. Si la indigestión es grave y permanece grave, usted querrá hablar con su médico, que puede dar es un medicamento recetado para ayudar a aliviar la molestia. No te saltes indigestión severa; Si no se trata puede llevar a infección, úlceras y gastritis aguda.

Para un enfoque más natural, trate de beber té de hierbas para restablecer un equilibrio de su sistema; sin embargo, no se mezclan tés. Usted podría comenzar con una taza de té de menta. También, para ayudar a la digestión proceso no permite estrés o estrés temas a debatirse en la hora de la comida. Apartar un tiempo tranquilo para comer sus comidas y tratar de disfrutar de la comida. No comer mientras que usted está leyendo o viendo la televisión.

Espero que esta información fue útil. Pasando por la menopausia es muy difícil y a veces tener un poco de conocimiento es útil. Entiendo que está experimentando una parte normal de la vida y a pesar de que hay veces que cuando piensas que usted simplemente no puede tomar otro sofocón, Agárrate fuerte y mantener la fe.

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