Meningkatkan kesihatan tulang dengan Vitamin K1 atau K2

Meningkatkan kesihatan tulang dengan Vitamin K1 atau K2

Wanita putus haid mungkin dapat meningkatkan kesihatan tulang dengan menambah lebih banyak vitamin K untuk diet mereka, bersama-sama dengan pengambilan tetap kalsium dan vitamin D.
Menurut satu kajian yang disiarkan dalam International tisu Calcified, tambahan kalsium dan vitamin D menyebabkan peningkatan Kesihatan tulang, tetapi penambahan vitamin K menunjukkan peningkatan yang ketara dalam kepadatan tulang, yang mencadangkan bahawa vitamin K adalah nutrien yang perlu untuk menggalakkan tulang health.1
Kajian menunjukkan Vitamin K tulang-meningkatkan sifat-sifat
Dalam kajian ini, wanita putus haid telah dibahagikan kepada tiga Kumpulan intervensi dan Kumpulan kawalan. Untuk satu tahun, Semua campur-tangan tiga Kumpulan diberi tambahan Kesihatan tulang terdiri daripada 800 mg kalsium dan 10 mikrogram (400 IUs) Vitamin D3 secara harian. Dua kumpulan tiga campur tangan turut diberikan produk-produk tenusu yang diperkaya dengan vitamin K (phylloquinone) atau vitamin K2 (menaquinone-7).
Keputusan selepas 12 bulan menunjukkan peningkatan dalam kepadatan tulang dalam Kumpulan diberi kalsium dan Vitamin D berbanding Kumpulan kawalan yang tidak diberi sebarang makanan tambahan. Walau bagaimanapun, paling ketara manfaat kesihatan tulang telah dilihat dalam kedua-dua kumpulan vitamin K yang ditambah. Kumpulan ini telah diperhatikan mempunyai perubahan yang lebih baik dalam indeks jisim tulang dan metabolisme tulang kerana perubahan yang dinyatakan dalam tahap osteocalcin, protein bergantung vitamin-K. Osteocalcin adalah penting bagi penggunaan kalsium dalam tisu tulang. Tanpa komponen vitamin K, osteocalcin masih aktif di dalam badan. Saintis juga diperhatikan bahawa mereka diberikan vitamin K1 atau K2 tambahan menunjukkan peningkatan tertentu dalam ketumpatan jisim tulang lumbar tulang belakang.
Keputusan keseluruhan kajian ini dijalankan oleh Jabatan Pemakanan dan Dietetik, Universiti Harokopio, Kallithea (Athens, Greece) menunjukkan bahawa wanita putus haid mungkin dapat mengurangkan risiko osteoporosis dengan menambah lebih banyak vitamin K untuk diet mereka, kalsium dan vitamin D.2Additionally, pengambilan tetap vitamin K diperhatikan untuk mengurangkan risiko keretakan tulang di kalangan wanita sahaja yang khususnya menghidap osteoporosis.
Lebih banyak sokongan untuk Vitamin K dari Sains
Ini bukanlah kali pertama kajian yang menyatakan hubungan yang positif antara tambahan Vitamin K dan Kesihatan tulang. Penemuan-penemuan kajian Sepanyol menunjukkan bahawa yang tinggi pengambilan pemakanan [lebih 334 Capsule untuk lelaki; mula lebih 300 wanita] Vitamin k dikaitkan kepada semua tulang properties.3 saintis disimpulkan Vitamin K mengaktifkan matriks protein GLA. Kedua-dua osteocalcin dan protein GLA dikenali untuk mengedarkan kalsium daripada arteri itu dan mengikat ke matriks tulang. Kedua-duanya memerlukan vitamin K untuk fungsi optimum.
Universiti Tufts di Boston, Massachusetts belajar hirisan lintang Persatuan antara pengambilan pemakanan self-reported vitamin K dan ketumpatan jisim tulang pinggul dan tulang belakang 1112 lelaki dan wanita 1479, berumur 29 ke 86 tahun. Kajian berkaitan rendah pemakanan vitamin K pengambilan dengan KMT yang rendah di kalangan wanita. Keputusan ini adalah selaras dengan laporan-laporan terdahulu yang berkaitan pengambilan pemakanan rendah vitamin k dengan peningkatan risiko patah pinggul. Jadilah tiada kaitan antara pengambilan pemakanan vitamin K dan KMT yang diperhatikan di men.4
Apakah Vitamin K?
Vitamin K adalah Kumpulan vitamin fat-soluble yang struktur sama. Vitamin K adalah perlu untuk pengubahsuaian posttranslational protein tertentu. -Protein adalah perlu untuk coagulating darah dan dikehendaki di laluan metabolik dalam tulang dan tisu lain. Vitamin K yang diperlukan untuk tubuh menggunakan kalsium untuk membina tulang matriks. Badan di kedai-kedai vitamin K dalam hati dan tisu-tisu lemak. Walaupun kekurangan vitamin K adalah jarang berlaku, mencukupi paras vitamin ini dikehendaki oleh itu kaunseling darah dan sihat bones.5
Sumber-sumber semula jadi vitamin k termasuk hati lembu, teh hijau dan sayur-sayuran berdaun hijau. Klorofil, pigmen hijau yang memberikan warna yang, tumbuh-tumbuhan yang menyediakan vitamin K. Sebagai tambahan kepada diet yang sihat membekalkan cukup Vitamin K, suplemen Vitamin k juga disediakan dalam bentuk kapsul, tablet atau cecair.
Osteoporosis dan wanita
Manakala kedua-dua lelaki dan wanita kehilangan jisim tulang sebagai mereka yang semakin tua, kesihatan tulang yang membimbangkan wanita. Pada 4 hingga 8 tahun pertama selepas menopaus, biasanya antara umur 45 dan 55, wanita kehilangan ketumpatan tulang lebih cepat disebabkan oleh penurunan dramatik dalam tahap estrogen. Pada usia 65 tahun, kedua-dua lelaki dan wanita kehilangan tisu tulang pada kadar yang sama dan penurunan secara beransur-ansur ini berterusan sepanjang life.6
Menurut Pusat Kawalan dan pencegahan penyakit, Terdapat kira-kira 37.5 juta wanita di Amerika Syarikat memasuki atau sedang dalam menopaus, yang dalam tempoh beberapa tahun akan datang, akan mencapai peringkat menopaus pos. Pengambilan suplemen kesihatan tulang pada tahun-tahun ini tetap akan menggalakkan kepadatan tulang dan mengurangkan risiko fractures.7
Tulang suplemen kesihatan untuk wanita sahaja: pasaran masak
Manakala kalsium adalah nombor satu penjualan bahan Kesihatan tulang, kalsium tambahan mengandungi kombinasi tulang-sokongan bahan-bahan, memperoleh $30.8 juta di dalam saluran semulajadi 52 minggu yang berakhir pada 24 Dis. 2011, mengikut PUTARAN, sebuah firma penyelidikan pasaran yang bertapak di Schaumburg, Ill. Data dari PUTARAN menunjukkan bahawa gabungan Vitamin d dengan kalsium adalah salah satu moneymakers.8 terbesar
Kajian yang dijalankan oleh Pengedar barangan am Majlis dan Institut pemasaran makanan (sebuah pertubuhan yang diasaskan di Arlington, VA menghidangkan keperluan pengagihan makanan dan perniagaan berkaitan) berkuat kuasa utama di sebalik pertumbuhan industri kesihatan dan kesejahteraan yang pesat turut lengkap bersenjatakan ilmu pengetahuan tentang kesihatan dan memiliki pendapatan boleh guna untuk menghabiskan makanan tambahan yang akan membolehkan mereka untuk hidup gaya hidup yang lebih sihat dan lebih aktif. Dalam pesat penduduk wanita yang sama ada memasuki menopaus atau di peringkat putus haid. Menurut kajian ini, wanita-wanita ini memandu memperluaskan pasaran produk-produk kesihatan wanita dan supplements.9
Menambah suplemen kesihatan tulang untuk barisan produk anda adalah mudah
Kesihatan tulang adalah perkara yang amat penting kepada wanita sahaja dan pemilik perniagaan tambahan harus mempertimbangkan menggubal suplemen kesihatan tulang yang secara khusus menyasarkan wanita dalam kategori umur ini. Jika ini sudah tidak di barisan produk anda, mencari pengilang nutraceutical yang boleh custom menggubal satu barisan produk-produk berkualiti tinggi untuk anda. Produk-produk Well-formulated yang disokong oleh Sains cenderung untuk menarik pengguna dan membina kesetiaan kepada jenama anda. Disesuaikan pembuatan perkhidmatan seperti Reka bentuk label, pembungkusan, memenuhi pesanan dan penghantaran penurunan tidak hanya efektif tetapi boleh menjimatkan masa dan sumber-sumber yang anda boleh menggunakan untuk mengembangkan perniagaan tambahan anda. Untuk maklumat lanjut, bercakap kepada pengilang disahkan GMP tambahan yang boleh membantu anda membuat pilihan terbaik.
Sumber:
* Perubahan dalam parameter metabolisme tulang dalam wanita putus haid berikut dalam 12 bulan campur tangan tempoh menggunakan tenusu produk Enriched dengan kalsium, Vitamin D, dan Phylloquinone (Vitamin K1) atau Menaquinone-7 (Vitamin K2): The II kajian kesihatan yang putus haid, springerlink.com/content/345p534503113036/
* Perubahan dalam parameter metabolisme tulang di kalangan wanita menopaus ekoran campur tangan 12 bulan menggunakan produk-produk tenusu yang diperkaya dengan kalsium, Vitamin D, dan Phylloquinone (Vitamin K1) atau Menaquinone-7 (Vitamin K2): kajian putus haid Kesihatan II. PubMed 22392526, ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22392526
* Menguatkan tulang bagi yang 2012.naturalproductsinsider.com/articles/2012/02/strengthening-bones-for-a-lifetime.aspx?pg=2 seumur hidup, 16 Februari.
* Vitamin K pengambilan dan tulang ketumpatan mineral dalam wanita dan lelaki, Am J ClinNutr. 2003 Feb; 77 (2): 512-6. PMID: 12540415. ncbi.NLM.NIH.gov/PubMed/12540415
* Vitamin K, Pusat Perubatan Universiti Maryland. .Umm.edu/altmed/Articles/vitamin-k-000343.htm#ixzz1tnxg15wa)
* Nota osteoporosis pada Kesihatan, Institut Kesihatan niams.nih.gov/health_info/bone/osteoporosis/osteoporosis_hoh.asp).
* (Wanita kesihatan reproduktif, menopaus, Pusat kawalan penyakit dan pencegahan. cdc.gov/reproductivehealth/womensrh/menopause.htm)
* Menguatkan tulang untuk seumur hidup, Februari 16, 2012. naturalproductsinsider.com/Articles/2012/02/Strengthening-Bones-for-a-Lifetime.aspx?pg=2).
* Promosi Kesihatan abad kedua puluh: revolusi kesihatan awam memenuhi revolusi Kesihatan, Kesihatan Promosi antarabangsa, (2003) 18 (4): 275-278. Doi: 10.1093/heapro/dag418. heapro.oxfordjournals.org/Content/18/4/275.Full)

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *