“Mendapat punggung anda ke dalam bentuk melalui kuasa Yoga”

“Mendapat punggung anda ke dalam bentuk melalui kuasa Yoga”

Jika anda berfikir bahawa mengangkat berat tangan dan duduk di tempat yang berhabuk, lama gimnasium Mesin adalah lambang kekuatan moden latihan, anda Waspada disalahanggap! Kecergasan adalah sentiasa berubah-ubah, berjalan lancar dan membuat penemuan yang menarik.

Salah satu penemuan yang paling mencabar di Barat dalam industri yang pantas ini adalah program revolusi senaman yoga kuasa. Memang garang sengit, berkesan, dan inovatif dalam pendekatan latihan kekuatan dari rumah.

Kuasa yoga adalah satu revolusi kehidupan keseluruhan. Ia adalah berdasarkan idea yang satu-satunya cara untuk benar-benar menjadi sihat melalui pemakanan yang betul, dan senaman.

Memberi tumpuan kepada idea senaman, ia adalah satu cabaran untuk benar-benar melatih semula badan anda. Melalui latihan yang terancang, langkah demi langkah, harian, jenis latihan ini akan membuat badan anda melakukan perkara-perkara yang anda mungkin tidak berfikir itu mampu!

Yoga kuasa merangkumi fleksibel, mudah untuk mengikuti latihan yang direka untuk kedua-dua lelaki dan wanita. Ia juga membolehkan sangat komprehensif rumah-senaman yang tidak memerlukan banyak peralatan mewah.

Latihan ini merangkumi tumpuan kepada kumpulan otot yang berbeza, dan gol yang unik. Anda boleh mencapai banyak jika anda cuba dan tolak diri anda ke kedudukan yang anda sebelum ini tidak percaya kau mampu.

Jika anda ingin untuk melihat lebih ramping, lebih otot-otot anda, anda mahu untuk menggabungkan kuasa yoga ke dalam rutin harian anda. Mempunyai satu sistem pernah begitu banyak kemungkinan dan pilihan.

Menggunakan rutin kuat seluruh badan, ia juga berfungsi sebagai senaman kardiovaskular yang hebat. Menjadi hati semakin kukuh, semakin besar ketahanan anda akan.

Senaman tambahan tambahan disediakan bagi pembelian dalam talian atau di kedai-kedai. Ini termasuk band perlawanan untuk lelaki dan wanita, tikar yoga dan blok, monitor kadar jantung dan banyak lagi.

Senaman jenis ini bukanlah untuk orang-orang yang mencari calisthenics mudah, pendek. Dengan keamatan program, ia akan mempunyai anda mencurah peluh, pernafasan amat, dan bekerja keras setiap masa.

Walaupun ramai akan menakut-nakutkan oleh sifat melampau atur cara ini, sering badan kita memerlukan jenis kejutan yang sengit untuk mencipta perubahan ini. Badan kita adalah makhluk daripada tabiat, dan mampu adaptasi.

Perkara yang menarik mengenai kuasa yoga adalah bahawa anda dengan mudah boleh latihan peribadi tahap kecergasan anda. Jika anda tidak telah sentiasa bekerja keluar setiap hari, anda akan perlu mula perlahan-lahan, mengurangkan bilangan ulangan dan kesukaran jawatan sehingga anda telah membina stamina dan kekuatan.

Anda akan mendapati bahawa dalam masa yang singkat anda akan dapat membawa lebih keras dan lebih keras. Juga, apabila latihan secara konsisten, panduan pemakanan yang harus diikuti sebagai tambahan kepada latihan anda.

Apabila anda makan dengan betul, badan anda akan lebih cenderung untuk bertindak balas kepada perubahan-perubahan yang anda akan memperkenalkan kepadanya. Pastikan untuk mendapatkan banyak tidur pada waktu malam juga, supaya anda mempunyai tenaga untuk mengekalkan tabiat yang baru.

Salah satu sebab-sebab sistem ini adalah begitu berkesan adalah kerana ia menggunakan berat badan sendiri sebagai rintangan. Konsep ini membolehkan anda untuk senaman keluar pada dasarnya mana-mana sahaja tanpa perlu membeli berat yang mahal.

Jika anda akan digunakan untuk membuat mesin-mesin yang sama dan senaman kardio di gimnasium hari demi hari, anda mungkin telah menyedari bagaimana menyusahkan ia adalah untuk membayar keahlian dan perjalanan tiada hari demi hari. Yoga menawarkan kenyataan daripada tegasan ini, dan senaman berkualiti tinggi yang akan membuat anda berasa lebih baik mengenai diri anda.

Kekuatan latihan yoga memberi badan anda dengan senaman yang lengkap yang mencapai semua kumpulan otot anda dengan cara yang lebih semulajadi. Oleh itu, dengan menggunakan otot-otot yang begitu banyak sepanjang sesi, badan anda dipaksa untuk tumbuh dan berubah setiap hari.

Walaupun yoga adalah agak satu trend baru yang berkembang di sini di Barat, ia sebenarnya telah wujud berkurun di timur di mana ia berasal. Oleh itu, gaya senaman ini telah cuba dan diuji seperti tidak lain!

Latihan biasanya menumpukan pada dada dan belakang, bahu dan lengan, kaki, fleksibiliti, senaman teras, bahu dan aktiviti, dan biceps dan kardiovaskular. Tetapi mudah, rutin penuh boleh dilengkapkan dalam hanya beberapa ketika.

Check out ini trend baru yang luar biasa dalam yoga untuk meningkatkan kekuatan, fleksibiliti, dan udara, dan anda akan melihat keputusan serta-merta. Selepas hanya beberapa kali, anda akan berasa lebih yakin, tenaga, dan semangat untuk hidup!

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *