Mejores salud comer alimentos crudos

Mejores salud comer alimentos crudos

Todos queremos ser más saludables y comer más alimentos crudos es un gran paso para llegar hasta allí. ¿Pero sólo debemos comer alimentos crudos? ¿Cómo hacemos la transición de crudo cocido?

Yo soy partidario de la dieta de alimentos crudos debido a los muchos beneficios de comer alimentos crudos. Uno de los grande beneficios de comer alimentos crudos es que es más fácil de digerir y se mueve a través del sistema más rápidamente que los alimentos cocinados.

Cuando los alimentos se cocinan muchas de las enzimas vivos y nutrientes en los alimentos son matados por el proceso de cocción. Las enzimas son beneficiosas para el proceso digestivo. Los nutrientes y antioxidantes contenidas en los alimentos crudos ayudar a potenciar nuestro sistema inmunológico. Así es evidente que los alimentos crudos es mejor para nosotros que los alimentos cocinados.

Otro beneficio de alimentos crudos es que contiene más fibra y en la mayoría de los casos ayudarán a desintoxicar nuestro sistema. Digo en la mayoría de los casos, porque si estamos comiendo alimentos crudos procedentes de sistemas de cultivo convencionales en nuestro país, estará llenos de pesticidas que en muchos casos contrarrestarán el beneficio de los alimentos crudos. Por esta razón es esencial que los alimentos crudos que comemos deben ser natural y orgánico.

El tercer beneficio de comer alimentos crudos es que puede ayudarnos a adelgazar más rápidamente. La principal razón que éste es el caso es que no contiene todos los aditivos y productos químicos que procesan y contienen muchos alimentos cocidos. Alimentos crudos son bastante sencillos y requieren muy poca preparación. Los alimentos más comunes que se comen cruda son:

Frutas
Verduras
Frijoles
Tuercas
Semillas
Alga marina
Pescado crudo
Carne cruda

Hay muchos otros alimentos crudos, pero estas categorías constituyen la mayoría. La mayoría de nosotros encontrará varias cosas en esta lista que nos gusta comer.

Toda mi vida he disfrutado comiendo pescado, aves, carnes rojas y cerdo. Y aunque yo creo que los alimentos crudos es la ruta más saludable, yo no soy un fan de comer pescado crudo y carne cruda.

Ahora, como he dicho, soy un fuerte defensor de la dieta de alimentos crudos. Esto no significa sin embargo que sólo comer alimentos crudos. A menudo comer alimentos cocinados, además de los alimentos crudos que comer.

¿Cómo puedo hacer esto y pretendió ser una dieta de alimentos crudos? Creo que todo en la vida que podemos hacer para hacernos más saludables es muy importante. También creo que los alimentos crudos es muy saludable para nosotros. Además, creo que a través de la evolución han llegado nuestros cuerpos para procesar eficazmente los alimentos cocinados.

Por ejemplo, no tenemos ningún problema digerir muchas verduras cocidas. Sin embargo sabemos que los vegetales crudos contienen enzimas vivas, más nutrientes y antioxidantes más luego las verduras mismas hacen cuando se cocinan. Por lo tanto tiene mucho sentido que nos comer los vegetales crudos.

¿Qué es un compromiso comer alimentos crudos durante todo el día en forma de verduras crudas, frutas crudas, nueces, etc.. Voy a añadir también algunas carnes rojas o aves de corral a mi dieta durante el día.

Por ejemplo para el almuerzo a menudo tendré una ensalada de espinacas y Lechugas mixtas, zanahoria, aceite de oliva y vinagre balsámico y pollo cocido. Hacer ejercicio diariamente mi cuerpo requiere una buena dosis de proteína. El pescado y las carnes proporcionan una gran cantidad de proteínas para el cuerpo.

Una cosa, que insisto es que todas las carnes y pescados que comer son todo natural. Por ejemplo el pollo debe ser libre de la jaula, la carne tiene que ser alimentada de hierba, los peces deben ser salvajes capturados y carne de cerdo tiene que ser todo natural. De esta manera creo que estoy manteniendo los alimentos toma tan puro como sea posible.

También estoy comiendo varias porciones de frutas y vegetales crudas y orgánicas cada día. Así que estoy recibiendo los beneficios de ambos mundos. Comer sobre todo alimentos crudos pero stiil disfrutar algunos alimentos cocidos.

Así es posible disfrutar de las ventajas de la salud de los alimentos crudos mientras aún comer los alimentos cocinados. Ahora muchos puristas de alimentos crudos se lea este artículo y decir que no estoy muy al comer alimentos crudos. Mi argumento es que soy un devorador de alimentos crudos, soy simplemente no un alimento crudo puro.

Así que usted también puede disfrutar todos los beneficios de una dieta de alimentos crudos sin tener que preocuparse de comer sólo alimentos crudos.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *