Meja treadmill: Top 52 sebab anda perlukan satu

Meja treadmill: Top 52 sebab anda perlukan satu

Manakala kebanyakan Amerika bermimpi beberapa hari yang “turun di treadmill harian”, terdapat bukti kukuh bahawa pekerja Amerika purata perlu lakukan bertentangan dengan tepat.
Tahap obesiti di Amerika telah mencapai tahap wabak di negara kita dan 2 daripada setiap 3 Dewasa kini dikategorikan sebagai berat badan berlebihan. Ini telah meletakkan tekanan yang besar pada sistem penjagaan kesihatan kita. Kos badan luar kawalan. Manakala Kongres dan Presiden menangani dengan cara-cara penyediaan penjagaan kesihatan kepada semua orang mungkin ia adalah masa untuk bertanya kepada diri kita yang benar-benar berada dalam kawalan kesihatan kita.

Adalah dianggarkan bahawa 84% daripada semua tuntutan perubatan di Amerika Syarikat adalah hasil daripada pilihan gaya hidup yang miskin seperti diet yang miskin, kekurangan senaman dan Merokok. Statistik tersebut kelihatan agak kejam apabila anda mempertimbangkan beberapa sebab-sebab asas sementara kami berkembang. Walau bagaimanapun, sehingga Amerika (dan majikan mereka) menemui fakta bahawa insurans kesihatan bukan gantian untuk hidup sihat krisis kesihatan kami akan berkemungkinan besar terus.

Kami telah lembut? Adakah kita sebenarnya sebuah negara yang berkembang lemak manakala seluruh dunia mengalami malas? tidak. Kami akan berkembang lebih besar kerana kita akan bekerja lebih keras. Kaunter bunyi intuitif pada mulanya tetapi ini adalah satu trend yang melibatkan setiap negara maju di dunia. Malah ada yang wabak obesiti global yang meningkat, termasuk Pertubuhan Bangsa-bangsa Jepun dan China.

Punca? Satu perkataan: kerusi. Jenis pekerjaan yang tidak aktif menghalang kebanyakan pekerja dari bergerak cukup pada siang hari untuk mengekalkan kesihatan dan berat badan yang optimum. Tambah ini commutes panjang untuk kerja dan kurang bersenam selepas kerja dan ia mudah untuk melihat mengapa sementara Pertubuhan Bangsa-bangsa yang banyak berkembang bersama-sama dengan perbelanjaan penjagaan kesihatan mereka.

Manakala kita duduk badan kita menutup pengeluaran enzim yang dikenali sebagai Lipase, kritikal untuk membakar lemak. Kalori yang bertujuan untuk dibakar oleh otot-otot sebagai bahan api disimpan dalam tisu adipos (sel-sel lemak) sebaliknya. Kami metabolisme dan sistem limfa yang lambat serta membuat kita lebih terdedah kepada penyakit dan pertambahan berat badan.

Apa yang boleh dilakukan? Banyak kajian telah menunjukkan bahawa kesihatan kita adalah bergantung kepada pergerakan pada siang hari. Ini tidak mengejutkan apabila satu menganggap kami telah berkembang lebih berjuta-juta tahun untuk berjalan kaki 30-35 km sehari namun secara purata kebanyakan daripada kita hanya berjalan 1-2 km dalam satu hari.
Pada tahun 1960 Amerika dibakar secara purata 700 kalori lebih banyak setiap hari dan hanya dimakan 100 kalori kurang. Perubahan terbesar ialah tidak terdapat dalam diet kita tetapi dalam kekurangan pergerakan dalam hari kami.
Rakyat Amerika cite dua sebab untuk tidak bersenam: kekurangan masa dan kekurangan motivasi. Kita perlu satu cara hidup yang mengembalikan satu aliran semulajadi pergerakan kami siang yang automatik dan tidak memerlukan komitmen masa tambahan.
Meja treadmill menawarkan penyelesaian ini. Pekerja dapat berjalan perlahan-lahan pada siang hari (tanpa berpeluh) dan boleh menyiapkan hampir apa-apa tugas yang mereka biasanya menjalankan duduk di kaunter. Ia automatik dan memerlukan komitmen masa tambahan tiada. Pada penghujung hari pekerja akan dibakar antara 800-1400 kalori dan dibenarkan badan melakukan apa ia direka untuk melakukan: berjalan kaki.
Terdapat beratus-ratus Laporan perubatan yang menggambarkan kemuliaan berjalan setiap hari. .
Disenaraikan di bawah adalah 52 sebab sihat mengapa majikan harus mempertimbangkan membolehkan pekerja-pekerja mereka untuk menggunakan kaunter treadmil sepanjang hari:

1. Suis di Relau metabolisme badan, membenarkan pembakaran kalori yang berkesan.
2. Treadmill Meja merangsang sistem limfa dan wad dari penyakit.
3. Merangsang fungsi otak, meningkatkan ingatan sebanyak 15% dalam tempoh 6 bulan menggunakan kaunter treadmill.
4. Meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan produktiviti.
5. Meningkatkan mood dan wad daripada kemurungan yang ringan tanpa ubat-ubatan.
6. Treadmill Meja menggalakkan penurunan berat badan yang ketara dan mengawal selera makan.
7. Mencegah bermulanya kencing manis jenis II dan membantu dengan kawalan.
8. Kaunter treadmill meningkatkan peredaran darah ke seluruh badan.
9. Meningkatkan kapasiti paru-paru dan kekuatan yang berjalan dengan kaunter treadmill.
10. Menggalakkan pola-pola tidur pemulihan yang sihat.
11. Bolsters sistem imun.
12. Treadmill Meja menghalang kehilangan tulang (osteoporosis).
13. Mengurangkan risiko penyakit jantung koronari dan strok.
14. Treadmill Meja mengurangkan kolesterol buruk (LDL).
15. Meningkatkan profil lipid darah.
16. Kaunter treadmill meningkatkan paras kolesterol baik (HDL).
17. Berjalan di treadmill yang Meja / mengurangkan lemak badan secara keseluruhan.
18. Treadmill Meja meningkatkan mental yang baik.
19. Kaunter treadmill mengurangkan risiko kanser kolon.
20. Berjalan dengan sebuah treadmill Meja boleh mengurangkan risiko kanser payudara.
21. Mengurangkan keradangan artritis dan Osteoartritis.
22. Meningkatkan fleksibiliti dan penyelarasan, mengurangkan risiko jatuh.
23. Mengurangkan risiko dementia dan Alzheimers.
24. Berjalan dengan kaunter treadmill sentiasa meningkatkan jangka hayat.
24. Melegakan sakit belakang yang berjalan di atas sebuah meja treadmill.
25. Treadmill Meja membantu dalam tuntutan selepas beberapa pembedahan.
26. Treadmill Meja boleh mengurangkan kesan sampingan kemoterapi.
27. Meningkatkan kekuatan otot kaki dan belakang.
28. Treadmill Meja mengelakkan kehilangan kerja hari sakit.
29. Meningkatkan keseluruhan tahap kecergasan dan kesihatan.
30. Treadmill Meja mencegah radang sendi di lutut.
31. Berjalan setiap hari membantu dalam pemulihan mangsa-mangsa strok.
32. Harian disyorkan minima 10,000 langkah-langkah yang siap dalam 3 jam dengan TrekDesk.
33. Membebaskan lebih banyak masa untuk anda dan keluarga anda,
34. Kaunter treadmill ketara mengurangkan tahap tekanan.
35. TrekDesk membuat senaman automatik dan membentuk tabiat.
36. Kaunter treadmill boleh membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
37. Merendahkan risiko batu karang dan pembedahan pundi hempedu.
38. Merangsang pengeluaran dopamine, meningkatkan tahap kebahagiaan.
39. Kaunter treadmill membantu usaha-usaha berhenti merokok.
40. Penurunan keinginan untuk Nikotin.
41. Mungkin mengurangkan risiko penyakit jantung di kalangan wanita sebanyak 40%.
42. Mungkin mengurangkan risiko angin ahmar di kalangan lelaki oleh sebanyak 50%.
43. Treadmill Meja membantu mengurangkan kos penjagaan kesihatan.
44. Kaunter treadmill mengurangkan keperluan bagi sesetengah ubat-ubatan.
45. Kaunter treadmill boleh mengurangkan risiko dijangkiti glaukoma.
46. Meningkatkan kekerapan, mengurangkan kejadian sembelit.
47. Ketara kurang tekanan pada sendi anda daripada berjalan.
48. Treadmill Meja peningkatan libido, meningkatkan kehidupan seks.
49. Treadmill Meja mengurangkan kejadian mati pucuk.
50. Mengurangkan insiden ‘ sleep apnea ‘ tidur; meningkatkan tidur.
51. Melindungi terhadap kemungkinan keretakan pinggul.
52. Meningkatkan tahap kepuasan diri dan kesihatan.
Jika faedah Meja treadmill yang disenaraikan di atas seolah-olah terlalu baik untuk menjadi benar ingat mereka disokong oleh dekad penyelidikan perubatan yang kukuh. Masyarakat kita sentiasa mencari keajaiban penawar dari penemuan saintifik dan ubat-ubatan, namun cara terbesar mengembalikan kesihatan, berjalan kaki, jarang disebut dalam media umum semalam.
 
Faedah-faedah kewangan kaunter Treadmill?

Syarikat menganalisis ROI yang berbeza bergantung struktur kos mereka Walau bagaimanapun treadmill Meja telah terbukti mempunyai kesan yang ketara pada hari sakit berkurangan dan meningkatkan kecekapan dan produktiviti. Menggabungkan bahawa dengan kos rawatan perubatan keseluruhan yang lebih rendah setiap pekerja membuat treadmill Meja keputusan yang bijak untuk kedua-dua pejabat korporat dan rumah pengguna.

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *