Meditación y estimulación cerebral

Meditación y estimulación cerebral

Mucho se ha escrito acerca de la meditación, pero no mucho se ha escrito sobre la estimulación cerebral. De hecho, la mayoría de la gente probablemente ni siquiera oído hablar del término “estimulación cerebral”. En este artículo espero poder revelar cómo meditación y estimulación cerebral complementan mutuamente y son inseparables. También señalo que brainwave arrastre puede usarse como un atajo a la meditación.

Meditación definida

Aunque existen varias definiciones para la meditación, una de las principales definiciones para la meditación es la quietud de la mente, dejar ir tormentosos y distraer pensamientos y emociones, y por un tiempo restante se centró internamente. Aquellos que son intelectualmente inclinado usan la meditación para despejar su mente y centrarse en un pensamiento, tal vez un pensamiento acerca de cómo resolver un determinado problema o entretenida la idea de una nueva idea. Aquellos que están espiritualmente inclinados usan la meditación para calmar su mente para que pueden concentrarse toda su energía y aspiración a la divinidad interior. Pero nosotros apenas estamos arañando la superficie en la definición de meditación en términos tan simples.

Meditación y las ondas cerebrales

Científicamente hablando meditación básicamente modifica las ondas cerebrales. Ondas cerebrales diferentes Estados están asociados con diferentes beneficios y experiencias. Por ejemplo cuando tu mente está compitiendo, subrayó, no puede relajarse o ser todavía, quizás atrapado en agitación emocional, argumentando, odiar, amarga, gritando o confundidos, un millón de millas una segunda etc., usted probablemente estén enchufados a un estado de ondas cerebrales beta o incluso los niveles de gamma. Mayoría de nosotros vivimos nuestras vidas día a día despertar en el nivel de beta. Incluso si somos generalmente una persona tranquila que todavía podamos a nivel de la beta si somos capaces intelectualmente relajarse o tomarse un descanso mental. Si nos sentimos siempre tenemos que estar preocupados por algo estamos viviendo probablemente demasiado en la beta viva, y a la larga esto puede causar envejecimiento prematuro, estrés, problemas de salud, problemas emocionales, y así sucesivamente. Beta saludable es aceptable. Pero nuestro cerebro puede ser demasiado beta por cable que no es bueno.

La meditación ayuda a entrenar el cerebro más sincronizada y equilibrado. Períodos de la práctica regular de la meditación ayudan a traer el cerebro de una gamma o beta nivel a un nivel alfa más relajado, o incluso más profundo a un nivel de theta, y en última instancia en la meditación muy profunda, intensa puede alcanzar el nivel de delta. Delta es un estado muy vivificante, rejuvenecimiento de la mente, pero pocos alcanzan a menudo suficiente, no incluso cuando duermen.

Sigue es una breve descripción de los Estados de ondas cerebrales beta, alfa, theta y delta:

Beta ondas (13 a 40 Hz) – Beta se identifica con el pensamiento activo, ocupado o ansioso y concentración activa.

Las ondas alfa (8 a 12 Hz) – cuando comienzan a relajarse o empezar a conseguir somnoliento, pero son todavía despierto y consciente, cuando estamos soñando de día, estamos en el nivel alfa.

Ondas THETA (4 a 8 Hz) – cuando están dormidos y tienen sueños y experiencia de movimientos oculares rápidos (MOR) y tiene alucinaciones, y aun cuando experimentamos la meditación profunda, estamos en el nivel theta. Cuando tenemos sueño lúcido (esto es cuando estás consciente mientras que usted está soñando) estamos en el nivel theta.

Las ondas Delta (0 a 4 Hz) – ondas Delta están generalmente asociados con actividad cerebral profundo, lento en sueño profundo. Las ondas Delta son experimentadas predominante en los recién nacidos, así como en adultos sanos en sueño rejuvenecedor profundo, o en Estados muy profundos del cerebro mejora, limpieza emocional, meditación renovación corporal.

La diferencia entre la meditación y sueño

Por ahora usted probablemente está pensando a sí mismo: “¿Qué es el punto de meditación ya que entro en la alfa, theta y a veces delta niveles cada vez que duermo? Si duermo 6 – 8 horas una noche entonces soy básicamente no recibir los mismos beneficios que recibiría si estuviera haciendo 6 – 8 horas de meditación al día durante toda mi vida?”

El punto principal aquí es un sueño profundo, sin sueños a nivel delta. Mayoría de la gente no dormir profundo suficientemente donde celebran los beneficios del sueño rejuvenecedor profundo. Pero si usted toma incluso solamente una “siesta de poder” para una o dos horas y entra en un sueño profundo, sin sueños a nivel delta en aquel momento, cuando te despiertas y viene de hay un nuevo sentido de vida, energía, conciencia, bienestar en ti. En profunda meditación rejuvenecedora accederá a ese mismo nivel, salvo que usted está despierto en su lugar en el inconsciente. Cuando puede entrar ese profundo rejuvenecimiento estado de conciencia sin dejar de ser plenamente consciente puede llevar en ese estado mental en su vida cotidiana y se convierten en la esencia de quien eres en tu interior siendo mayoría. Toma práctica y diario de viajes a ese lugar profundo dentro.

En pocas palabras la meditación en este contexto es un cuarto estado de conciencia que es único porque consta de alta conciencia con muy baja función fisiológica o mental. La meditación es una conciencia de nuestro espíritu interior, así como la proximidad a nuestro espíritu. Todo el mundo viene “terminado” con capacidad para este tipo de conciencia meditativa de descanso. Por desgracia pocos nunca alcanzan durante el sueño normal. Pero meditación diaria puede ayudar su sueño convertido en la más profunda.

Al llegar a niveles profundos delta durante el sueño nos sentimos tanto renovado y rejuvenecido cuando despertamos. Cuando caemos en un sueño profundo, el ego desaparece a medida que todo fuera programación mental y mentalidad de lavado de cerebro, estamos más cercanas de nuestra inocencia prístina. Entre más cerca estemos a “home” por así decirlo más recargado y saludable nos encontramos en nuestra vida cotidiana.

Esto demuestra claramente que el secreto de lograr paz y frescura está dentro, no fuera. El objetivo de la meditación debe ser consciente mientras pasa a través del sueño y Estados de sueño profundo de tu mente y permanecer consciente cuando estés en tu espíritu por así decirlo. Y entonces el objetivo final (práctica hace perfecto) es llevar de esa conciencia a tu vida día a día y mantener por vida intuitiva. Es cuando ocurre un cambio de imagen de toda la vida de que las reglas religiosas de conducta y moral y vida ética son imitaciones baratas de algo que es natural y espontánea debido a la experiencia real de “ver a Dios” en las profundidades de uno está siendo. Pero eso es otro tema.

Estimulación cerebral: Un acceso directo a la meditación

El énfasis principal en este artículo se refiere a un método de acceso directo para llegar a ese estado profundo hacia adentro donde naturalmente seguir los beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales de la meditación. Esto es donde entra en juego “estimulación cerebral”.

¿Qué es la estimulación cerebral?

Estimulación cerebral está a la vanguardia científicamente probada en tecnología del cerebro/mente. Profesionales en las áreas de Psicología, Neurología, salud y autoayuda están empezando a utilizar el poder de estimulación cerebral en su trabajo con sus pacientes y clientes. Avances en la efectividad de la estimulación cerebral han sido significativo y ganando terreno.

Wikipedia define estimulación cerebral de esta manera:

“Sincronización de ondas cerebrales o”estimulación cerebral,”es cualquier práctica que pretende causar frecuencia de ondas cerebrales caer en el paso con un estímulo periódico con una frecuencia correspondiente al estado de cerebro previsto (por ejemplo, para inducir el sueño). Depende de una respuesta “después de la frecuencia”, un fenómeno que ocurre naturalmente en el cerebro humano tiene una tendencia a cambiar su frecuencia de EEG dominante hacia la frecuencia de un estímulo externo dominante. Un estímulo puede ser aural, como en el caso de latidos monoaural y binaural beats y tonos isochronic, o bien visual, como con una máquina de sueños, una combinación de los dos con una máquina de la mente, o incluso electromagéticas.”

Sobre los siglos y aún hoy en día muchas personas utilizan métodos diferentes en un intento para entrar en un profundo estado de meditación. Algunos utilizan técnicas de respiración. Algunos utilizan cantando, otros usan la danza, instrumentos, música, ejercicios devocionales y tan mucho más. Todos estos son los diferentes métodos utilizados para básicamente incorporador el cerebro y bajar las frecuencias de ondas cerebrales a un estado de ánimo en los niveles alfa, theta o delta.

También utilizado por algunos para entrar en profundos Estados de meditación son ondas cerebrales mp3 o cd que se encajan con sonidos binaurales, latidos monoaural o tonos isochronic. Se ha científicamente documentado períodos de estimulación cerebral regular por medio de escuchar cd o mp3 integrado con betas binaurales, latidos monoaural, tonos isochronic pueden conducir a un aumento en calma total emocional, relajación, paz interior profundo, inteligencia, creatividad, enfoque y claridad mental también mejorar la memoria, aumentar el IQ y creando un aumento en la energía y la reducción en los niveles de estrés. Se trata de los mismos beneficios que uno experimenta durante la meditación.

Toda esta información que he compartido puede parecer complicado y complejo en algunos casos. El hecho es que no necesita entender cómo este proceso funciona exactamente lo que necesita saber cómo funcionan los motores de un avión para llegar de un destino a otro. Lo que usted necesita saber es estimulación cerebral es muy eficaz y se adapta fácilmente en su rutina diaria. A tan solo 20 minutos a una hora al día escuchando brainwave arrastre mp3 o de cd empezar a cosechar los beneficios.

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