Mayor depresión en las personas mayores – cómo reconocer y detener la depresión Senior

Mayor depresión en las personas mayores – cómo reconocer y detener la depresión Senior

La depresión puede ocurrir en personas de todas las edades. Es bastante común en las personas que están envejeciendo. Si usted tiene un ser querido que es un jubilado, hay algunos pasos que puede tomar para reducir su riesgo. Usted puede ayudar a detener la depresión mayor en las personas mayores, así que él puede tener una vida más saludable, más feliz.

•Aprende cómo reconocer la depresión

Las personas que están deprimidas experimentan una variedad de síntomas. Como cada persona es un individuo, varía el número de síntomas que muestra y la severidad de los síntomas.

A menudo la depresión afecta apetito de una persona. Él puede ser muy exigente, comer mucho más de lo usual o dejen comer en conjunto. Esto puede resultar en pérdida de peso o aumento de peso.

Pueden cambiar sus patrones de sueño. Puede comenzar a dormir mucho más de lo habitual, o tiene problemas para dormirse en la noche.

Una persona que está deprimida generalmente pierde interés en la vida. Él puede sentirse desamparado y sin esperanza. Su principal puede dejar de hacer las cosas que normalmente disfruta y tienen una visión sombría de su futuro. Puede empezar a poner demasiado énfasis en la muerte y de morir.

Depresión puede provocar cambios de personalidad. Si es normalmente sociable, tranquilo o relajado, puede notar un cambio en su personalidad.

Muchas personas mayores que están deprimidas experimentan síntomas físicos. Dolores de cabeza, dolores de estómago, estreñimiento y fatiga, todos pueden ser signos de depresión. Si no tenía estos problemas antes, la depresión puede ser la causa.

• Cómo se puede detener la depresión mayor en las personas mayores

Salud para la tercera edad debe ser una prioridad. En primer lugar, muchas personas mayores Mostrar todos los signos de depresión, mientras que los síntomas son realmente causados por problemas médicos. Puede empezar por tomar a su senior con su médico para una evaluación médica. Si su médico encuentra un problema médico, él le recomendará el tratamiento apropiado.

Condición física es muy importante para las personas mayores. Si él era físicamente activo cuando era más joven, o siempre ha tenido una vida sedentaria, ayudarle a incorporar la actividad física en su vida diaria. Incluso una rutina de ejercicio corto, cuando se practica diariamente, puede tener resultados sorprendentes. Si está lo suficientemente sano como para ir al aire libre, una caminata diaria es ideal para su salud física y mental.

Una dieta equilibrada puede recorrer un largo camino en la prevención de la depresión. Muchos ancianos simplemente no obtener la nutrición que necesitan diariamente. Esto puede conducir a deficiencias nutricionales, así como de molestias físicas. Desde la planificación y preparación de comidas para mantener su empresa senior mientras come, puede asegurarse de que está recibiendo todo lo que necesita para una buena salud.

Asegúrese de que está recibiendo la cantidad adecuada de sueño. Falta de sueño y demasiado sueño son malsanos. Puede animarlo a tener una hora de acostarse regular y tomar una siesta durante el día.

•Un Senior debe ser mentalmente y emocionalmente sanos

La persona que está envejeciendo puede necesitar un poco de cuidado extra para resistir la depresión.

Compañerismo es esencial cuando desea detener la depresión mayor en las personas mayores. Aunque no es muy sociable, demasiado tiempo solo puede ser perjudicial. Dependiendo de sus preferencias particulares, otros miembros de la familia pueden jugar juegos de mesa con él, o llevarlo a pasear donde puede hablar con otros de su edad.

Las personas de edad encantan hablar, aunque deben ser alentados a hacerlo. Como él ha tenido muchas décadas de la vida, tiene mucho que compartir con alguien que quiera escuchar. Hablando de sus experiencias de vida, empleo, pasatiempos y niñez le permite sentirse importante. Él sabe que importa cuando alguien lo escucha. Cuando él se trata como un ser humano valioso con mucho contribuir, él se siente bien sobre sí mismo.

Las personas mayores pueden beneficiarse de la estimulación mental. Esto puede ir desde leer un buen libro para hacer rompecabezas de la palabra en el periódico. Cuando se les anima a pensar, su mente estará clara y saludable. También mejora su memoria y le ayuda a estar alerta.

Una preocupación de las personas mayores suelen tienen está perdiendo la capacidad de hacer cosas por sí mismos. Lo menos que pueden hacer, más probable son para deprimirse. Una forma que puede ayudar es lo animan a hacer todo lo que razonablemente puede hacer por sí mismo.

Desde la preparación básica para pequeñas tareas domésticas, se sentirá mejor si él no tiene que depender de alguien más. Comience por pensar en las cosas que necesitamos hacer en su vida diaria y decidir cuánto razonablemente puede hacer por sí mismo.

•Consider las causas y tratamientos para la depresión

Cuando no hay ningún problema médico subyacente, la depresión en ancianos puede deberse a su vida cotidiana y las preocupaciones sobre el futuro. Falta de suficiente ejercicio, nutrición y compañía mucho más que puede minar su salud general. Estos factores también pueden conducir a la depresión.

En algunos casos, las personas mayores experimentará depresión, incluso cuando los cuidadores y familiares hacen todo lo posible reducir el riesgo. Sin importar su edad o salud, depresión no es algo que puede permitirse el lujo de pasar por alto. Si no mejora su perspectiva, deben no dudar en buscar ayuda exterior.

Su médico es la mejor persona para el enfoque para obtener ayuda. Después de determinar que no hay razones médicas para su depresión, el médico puede recomendar el mejor curso de acción. Si su ser querido, su médico informa de los cambios de estilo de vida adicional, o recomienda un medicamento, es mejor seguir los consejos del médico.

En muchos casos, es posible detener la depresión mayor en las personas mayores antes de que ocurra. Independientemente de la condición física para la tercera edad, hay muchas maneras en que verdaderamente puede disfrutar de sus últimos años. Le ayudó a ser motivados y saludable es claves para evitar la depresión. Cuando cada día es tan plena y feliz como posiblemente puede ser, su ser querido será menos probabilidad de sufrir de depresión.

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