Los beneficios de una dieta de las galletas

Los beneficios de una dieta de las galletas

Para aquellos de ustedes que no estén familiarizados con esta dieta, aquí están los fundamentos: come Galletas especialmente diseñadas alrededor de 6 a lo largo del día, seguido de una cena equilibrada, pero baja en calorías. Las cookies contribuyen aproximadamente 400 a 500 calorías y la cena alrededor de la misma. Las cookies son básicamente una proteína alta / alta fibra / integral alimentos que están diseñados para eliminar el hambre y los antojos. Son esencialmente una serie de “mini-comidas” comido durante todo el día.

He mirado en todas las principales dietas galletas disponibles y han determinado que no hay nada “mágico” sobre cualquiera de las cookies. Ninguno de los sitios web promete nada milagroso. Su eficacia es simple y directa: las cookies eliminan el hambre y antojos para que pueda mantenerse en una dieta muy baja en calorías y perder peso tan rápido como sea posible, para usted. Dependiendo de cuánto peso se debe perder, podría ser de 20 libras en el primer mes. Según algunos de los sitios Web de dieta de cookie, la pérdida de peso naturalmente lento después de la pérdida de peso inicial y medio en algún lugar en los 10 a 15 libras por área de mes.

El mayor beneficio de la dieta de la galleta es que eliminar el hambre y los antojos. Podemos ir en una dieta pero no estamos diseñados para permanecer en modo de hambre por mucho tiempo. Hambre y antojos son las razones de números 1 y 2 que nos rendimos en nuestros esfuerzos de dieta. Si se eliminan el hambre y antojos es más fácil adherirse a nuestro plan de pérdida de peso. Esto es importante!

Otro beneficio importante de la dieta de la galleta es que la pérdida de peso es rápida en comparación con la mayoría de los métodos. Es difícil mantenerse en una dieta restringida en calorías durante largos periodos. Todos sabemos que nos podemos dieta durante meses y si perdemos en la dosis recomendada de 1 ó 2 libras por semana, podemos han perdido 10 libras en 2 meses. Dos meses para perder lo que sabemos, sólo podía tener 2 o 3 días para ganar de nuevo. Esto simplemente no es correcto… pero es la realidad. Una vez más, esta frustración es razón suficiente para hacernos renunciar a nuestra dieta.

La pérdida de peso más rápida por la dieta de la galleta es una gran motivadora para seguir con el plan. Si usted está perdiendo a un ritmo más rápido y no experimentar hambre o ansiedad es menos propensos a renunciar a su dieta. Más se inclinan a hasta que han perdido todo el peso que usted quiere, o al menos una parte importante de ella. Entonces, si usted derrocha para un fin de semana, se trata con su “último 10”, no su primer 10. Esto no es tan desalentador!

El beneficio último de la cookie dieta que quiero mencionar es la simplicidad. Llevas alrededor de una bolsa de galletas con usted durante todo el día. Pueden permanecer en su bolso, su escritorio, su coche. Siempre debe tener algunos en su coche para emergencias. No tienes que preocuparse de gramos de carbohidratos, calorías, gramos de grasas, etc.. La única comida para planificar es cena.

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