Los beneficios de los probióticos

Los beneficios de los probióticos

El cuerpo humano contiene miles de millones de bacterias y otros microorganismos. El término “probióticos” se refiere a los alimentos y suplementos dietéticos que contienen bacterias útiles que son similares a las bacterias encontradas en el cuerpo humano. Los investigadores creen que estas bacterias pueden proporcionar los mismos beneficios de salud que las bacterias en el cuerpo.

Los probióticos se encuentran en suplementos dietéticos y alimentos como bebidas de yogur, leche, miso, algunos jugos y soja. Muchos otros alimentos como cereales, barritas y bebidas energéticas ahora están promocionando la inclusión de los probióticos también. Un buen recurso en alimentos y productos alimenticios que contienen cantidades útiles de probióticos es Consumer Reports Health magazine.

Algunos de los probióticos de condiciones y enfermedades pueden ayudar a tratar son la diarrea, las infecciones de levadura vaginal, síndrome de intestino irritable, cáncer de vejiga, infecciones intestinales, pouchitis y eczema en niños. Leer más sobre los beneficios de los probióticos para los niños de crianza revistas como padres, crianza y Good Housekeeping.

Revistas de muchas mujeres han informado sobre la investigación sobre beneficios de salud de probióticos. Las revistas de mujeres han estado promoviendo especialmente los alimentos que contienen probióticos como meriendas saludables.

Forma de revista, salud de la mujer revista, recientemente divulgados los resultados de un estudio reciente de la revista de periodoncia, que se encuentran personas que comieron más de dos onzas de alimentos ricos en ácido láctico, tenían un 60 por ciento menor riesgo para la enfermedad periodontal severa que las personas que no comía cualquier alimentos ricos en ácido láctico. Revistas de salud de la mujer que mencionan los probióticos son mujeres salud, Fitness y salud. Los hombres también pueden beneficiarse de los probióticos. Leer sobre la recomendación de probióticos para los hombres en las revistas de salud de los hombres como salud, músculo & Fit de hombres y diario de los hombres.

Bacterias del ácido láctico, incluyendo las cepas de Lactobacillus y Bifidobacterium, son el tipo más común de microbios usado en suplementos probióticos. Bacterias del ácido láctico se convierte de azúcares y otros carbohidratos en ácido láctico. Esto proporciona el gusto amargo de alimentos lácteos fermentados como el yogur y baja el equilibrio del ph de los alimentos, que produce menos oportunidades de deterioro de los alimentos.

Los probióticos ayudan a flora de tripa natural del cuerpo para reestablecerse. Médicos, nutricionistas y otros profesionales médicos a menudo recomiendan los pacientes tomar probióticos después de tomar un curso de antibióticos. Otros reclamos de investigación son que los probióticos fortalecen el sistema inmunológico para combatir alergias, consumo excesivo de alcohol, estrés y otras enfermedades. El uso de alimentos prebióticos también puede ayudar a apoyar los beneficios para la salud de los probióticos.

Se necesitan más investigaciones para probar la efectividad de los probióticos en el cuerpo humano. Como con cualquier suplemento, consulte con su médico u otro profesional de la salud antes de tomar nada nuevo.

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