Los beneficios de los ácidos grasos esenciales, Mct y Cla, incluyendo en su dieta

Los beneficios de los ácidos grasos esenciales, Mct y Cla, incluyendo en su dieta

Estrés, todos nosotros tenemos en nuestras vidas, no importa de donde vivimos. Enfrentémoslo vida es estresante. Trabajo, tratando de llegar a final mes, dinero, incertidumbre política y recesión, lo que puede ser. El estrés tiene una gran parte en muchas de nuestras vidas.

Usted puede preguntar ¿qué significa todo esto tiene que ver con ácidos grasos esenciales, MCT (triglicéridos de cadena media) y CLA (ácido linoleico conjugado)?

Realmente lo hace. En tiempos algunas personas están demasiado estresadas. El estrés afecta directamente a la forma en que comemos y nuestra salud general y bienestar. ¿Qué es lo primero que uno hace cuando están estresados? La respuesta es “comer”. No estoy diciendo que esto es cierto para todos, pero puede ser para muchos. ¿Lo que comemos cuando estresados? La respuesta es “comida chatarra” y es mucha!

Comida chatarra se ha convertido en la norma para muchas personas en todo el mundo, en la fiebre – agarra una hamburguesa y patatas fritas o una pizza y una Coca Cola. Cualquiera que sea, las grasas trans son malas!

Ingieren ácidos grasos trans y se consume en gran escala. Sí, esas fichas empapadas en aceite son un gran ejemplo de ácidos grasos trans. Buen gusto, pero son una definitiva no no para una alimentación saludable.

Aparte de las grasas trans que causan problemas de peso y obesidad, un problema compartido por muchos de nosotros todo el mundo. Los ácidos transgrasos son el peor enemigo del cuerpo. Las grasas trans comemos causa nuestro cuerpo celular ser cubierto con una capa y por ello no son capaces de absorber los nutrientes de los alimentos o suplementos que ingerimos.

Entonces, ¿cuál es la solución a este problema?

La respuesta es la administración de suplementos de aceite. Nutrientes esenciales son absorbidos más fácilmente en el cuerpo en forma de aceite, que en forma de cápsula.

Omega 3, 6 & 9 son ácidos grasos esenciales. Omega proporciona la nutrición celular que carecemos. Omegas son ideales para la salud general, contrarrestar la destrucción celular causada por los ácidos grasos trans. Omegas son vitales para mantener el cuerpo óptimo funcionamiento; incluyendo la vitalidad mental, bajar el colesterol, niveles y también disminuye los niveles de presión arterial alta.

OK, así que ya sabes de Omega son el primer componente vital para incluir en su dieta diaria. Ahora que sus células están funcionando otra vez, es tiempo para incluir MCT y CLA.

Administración de suplementos de MCT y CLA es ideal para la salud general, pérdida de peso y tonificación. MCT y CLA son vitales para todos, sin importar lo que tu objetivo. Tal vez es la pérdida de peso, deportes de resistencia o bodybuilding, como suplementos de MCT y CLA encaje en su objetivo específico.

¿Cuáles son de MCT?

De MCT es ácidos grasos de cadena media o es pequeños ácidos grasos de la cadena, que requieren menos energía y menos enzimas para descomponerlos para la digestión, posibilitando la absorción con poco esfuerzo. MCT se encuentra en el aceite de coco.

Quemaduras de MCT como un carbohidrato proporcionándole los altos niveles de energía que se necesita para mantener su estilo de vida ocupado, el ejercicio o cualquier otra cosa que requiere energía adicional. Lo mejor de todo – MCT no es un carbohidrato; como resultado nunca almacene grasa. De MCT mantener altos niveles de energía y almacenar grasa. MCT también acelerar el metabolismo. Son una alternativa más sana, natural de alimentos ricos en ácidos grasos saturados. MCT también estabiliza los niveles de azúcar en la sangre.

Administración de suplementos de MCT es ideal para dietas, donde se reduce la ingesta de carbohidratos. Bajar tus carbohidratos reduce los niveles de energía y en algunos casos te hace sentir enfermo. MCT ayudará a evitar este malestar. MCT también ayudan a reducir los antojos de comida. Quizás usted está interesado en altos niveles de energía para deportes de resistencia, o simplemente generales de salud. MCT es la respuesta.

Ves; MCT es beneficioso para todos.

¿Qué es CLA? Ácido linoleico conjugado es una grasa saludable.

CLA es ideal para aquellos que quieren mejorar la masa magra a la proporción de grasa corporal, así como mejorar el crecimiento muscular. CLA aumenta el tejido muscular contribuyendo a la síntesis de proteínas.

Para aquellos interesados en la pérdida de grasa y pérdida de peso, CLA disminuye la deposición gorda. Aumenta el metabolismo; él prácticamente grasa de la cut, especialmente en el área del estómago. CLA se dice que es un inhibidor de la gran tumor, una grande para el sistema inmunológico y anticancerígenas.

Así que ahí lo tienes en pocas palabras!

Ahora conoces los beneficios de complementar su dieta con esencial del ácido graso, de MCT y CLA y cómo usted puede beneficiarse de incluirlos en su dieta diaria.

Espero que este artículo te ha ayudado a empezar y que ahora están dispuestos a incluir de Omega, MCT y CLA en su dieta diaria.

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