Los antioxidantes son elementos necesarios para una buena salud continua

Los antioxidantes son elementos necesarios para una buena salud continua

Es necesario recordar que nuestros antepasados y generaciones antes de nosotros no tenía muchos de los problemas de salud molestos que parece que se está enfrentando. Si has preguntado en cuanto a lo que pudo haber sido la razón para eso, es simple. Comieron mucha comida natural y sus hábitos alimentarios eran simples. No comen comida rápida y un montón de alimentos procesados que nos parecen estar tomando todos los días. El agua que bebían era puro y no tienen acceso a cualquier cola u otras bebidas. Sí, el único problema que enfrentaron muchas veces era que su cuerpo tiene el ejercicio físico necesario y su sistema inmunológico estaba funcionando siempre en su grado óptimo sin la amenaza de cualquier radicales libres que dañan las células dentro del niño. Así puede decirse que la combinación de hábitos alimentarios, estilo de vida y suficiente ejercicio físico siempre su sistema con suficientes antioxidantes para ayudarles a mantener una buena salud.

En contraste, la generación actual es la de escasez y algunos de ellos tuvieron que ir sin alimentos. Por otra parte, también se entregaban en una gran cantidad de actividad física y que les ayudó a mantenerse en forma. Sus actividades diarias aseguraron haciendo exactamente lo contrario. Nos está tomando en muchos alimentos procesados, bebidas y también conseguir están expuestos a contaminación en el aire, agua y a través de la contaminación acústica. Por otra parte, apenas ejercicio debido al mayor uso de vehículos y otras comodidades dentro de la casa. Aunque tenemos acceso a agua purificada, nuestro estilo de vida y otras influencias negativas están promoviendo el crecimiento de los radicales libres que tienen el potencial de dañar las células vitales en nuestros cuerpos. Esto puede llevar a complicaciones graves en forma de enfermedad cardíaca, trastornos cerebrales y otras condiciones similares que pueden llegar a ser peligrosa para la vida.

Si tenemos que mantener una buena salud en los tiempos de hoy, necesitamos tomar en un montón de antioxidantes, además de las vitaminas normales, grasas, proteínas y carbohidratos. Estos antioxidantes tienen la propiedad de restringir el crecimiento de los radicales libres. Como se ha mencionado estos radicales libres dañan las células y causan inflamación en nuestros cuerpos que no pueden abordarse mediante el sólo uso de antinflamatorios. Necesita estos antioxidantes para actuar como un sistema de alarma y asegurarse de que la condición de inflamación no llega a una etapa donde llega a ser peligrosa para la vida. Puesto que los radicales libres por naturaleza son moléculas inestables, tienen la capacidad para destruir otras células a estabilizarse y así tiene que ser controlada en el momento oportuno.

Muchos suplementos antioxidantes están disponibles en forma de pastillas, líquidos, por lo que es conveniente para todo el mundo llevarlos en las cantidades requeridas. Hace falta decir que necesita complementar la ingesta de suplementos antioxidantes con actividad física así.

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